ANALISI DEGLI ELEMENTI SPECIFICI CHE CONDIZIONANO L'ALLENAMENTO DEL RITMO - Torres Duvergel., José Anyir;Borges Primelles, Lenier
29,99 €
inkl. MwSt.

Versandfertig in 1-2 Wochen
payback
15 °P sammeln
  • Broschiertes Buch

L'allenamento del ritmo nei 400 m ostacoli è essenziale per massimizzare le prestazioni di un atleta e si basa su una combinazione di fattori tecnici, fisici e psicologici. Dal punto di vista tecnico, la tecnica del passo tra gli ostacoli, la cadenza e la frequenza del passo sono fondamentali per mantenere un ritmo costante ed efficiente. Dal punto di vista fisico, la capacità aerobica e anaerobica viene sviluppata attraverso un allenamento intervallato, mentre la forza esplosiva e la flessibilità sono necessarie per gli stacchi e gli atterraggi sugli ostacoli. Dal punto di vista psicologico,…mehr

Andere Kunden interessierten sich auch für
Produktbeschreibung
L'allenamento del ritmo nei 400 m ostacoli è essenziale per massimizzare le prestazioni di un atleta e si basa su una combinazione di fattori tecnici, fisici e psicologici. Dal punto di vista tecnico, la tecnica del passo tra gli ostacoli, la cadenza e la frequenza del passo sono fondamentali per mantenere un ritmo costante ed efficiente. Dal punto di vista fisico, la capacità aerobica e anaerobica viene sviluppata attraverso un allenamento intervallato, mentre la forza esplosiva e la flessibilità sono necessarie per gli stacchi e gli atterraggi sugli ostacoli. Dal punto di vista psicologico, la concentrazione, l'attenzione e la capacità di gestire lo stress sono fondamentali per mantenere la tecnica e il ritmo in condizioni di alta pressione. Questo approccio olistico garantisce che l'atleta possa sostenere un ritmo costante ed efficiente per tutta la gara, ottimizzando le sue prestazioni in pista.
Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.
Autorenporträt
José Anyir Torres Duvergel, laurea in Cultura fisica, insegnante di atletica leggera da oltre 15 anni, con risultati rilevanti negli atleti nella gara dei 400 m a ostacoli. Lenier Borges Primelles, laurea in Cultura fisica con oltre 20 anni di esperienza in Educazione fisica.