Calentamiento previo al entrenamiento de fuerza - Maschio, Juliana P.; Albuquerque, Cecilia V.
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Aún hoy existen dudas sobre si estirar o calentar antes de realizar un entrenamiento de fuerza potencia o disminuye la fuerza muscular. Este estudio se llevó a cabo con el objetivo de aclarar cuál es la mejor forma de calentar antes de realizar un entrenamiento de fuerza: estirando el grupo muscular que va a trabajar o realizando un ejercicio aeróbico como calentamiento. Algunas formas de calentamiento agudo actúan fisiológicamente provocando una disminución de la fuerza; sin embargo, independientemente de la forma de calentamiento elegida, el entrenamiento de fuerza es necesario, ya que es a…mehr

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Produktbeschreibung
Aún hoy existen dudas sobre si estirar o calentar antes de realizar un entrenamiento de fuerza potencia o disminuye la fuerza muscular. Este estudio se llevó a cabo con el objetivo de aclarar cuál es la mejor forma de calentar antes de realizar un entrenamiento de fuerza: estirando el grupo muscular que va a trabajar o realizando un ejercicio aeróbico como calentamiento. Algunas formas de calentamiento agudo actúan fisiológicamente provocando una disminución de la fuerza; sin embargo, independientemente de la forma de calentamiento elegida, el entrenamiento de fuerza es necesario, ya que es a través de un fortalecimiento adecuado como se consigue el equilibrio musculoesquelético.
Autorenporträt
Obie autorki s¿ fizjoterapeutkami. Juliana P Maschio pracuje jako instruktorka metody Pilates i treningu funkcjonalnego, fizjoterapii klinicznej i postawy oraz kinesiotapingu. Cecilia V Albuquerque zajmuje si¿ fizjoterapi¿, postaw¿, RPG Souchard, zaburzeniami stawu skroniowo-¿uchwowego, kinesiotapingiem i akupunktur¿.