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Este livro é um estudo fenomenológico no qual procuro descobrir a essência do que nos anima por baixo da dança, investigando as experiências vividas das perceções corporais geradas durante a dança. Apresento quatro perspetivas para esclarecer essa essência. Na minha primeira perspetiva, apresento literatura de vários fenomenologistas, bailarinos e coreógrafos que comprovam as perceções vitais e espirituais geradas durante a dança. Na minha segunda perspetiva, conduzo uma investigação autobiográfica e relembro as minhas experiências de dança na infância. Na minha terceira perspetiva, apresento uma narrativa histórica sobre as vidas das minhas mentoras de dança Gertrud e Magda Hanova, que é de importância histórica significativa para a história da dança em Vancouver. Na minha quarta perspetiva, olhando através das lentes da fenomenologia e recorrendo à investigação performativa, apresento reflexões textuais escritas por alunos do quarto ano, que exploram as experiências de dança das crianças. Em conclusão, enfatizo a necessidade de voltar repetidamente ao corpo dançante para experimentar revitalização e renovação.