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L'associazione tra attività fisica e qualità della vita è prevalente. Questa tendenza consente di ipotizzare che i giovani e gli adulti che praticano un qualche tipo di attività fisica ritengano che le loro condizioni di vita miglioreranno, sia ora che in futuro (anziani). Uno stile di vita attivo è di fondamentale importanza per migliorare la qualità della vita. I principali fattori che derivano dall'attività fisica sono: promozione della salute, rilascio di tensioni e benefici sociali.