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El comportamiento de la música en variables físicas y psicológicas es un campo no consolidado actualmente en el marco de la literatura científica. El propósito de este trabajo fue evaluar la influencia de la música en la preparación física y psicológica de una muestra de sujetos sedentarios de la provincia de Huelva(Media=27,5 años). Se siguió un diseño cuasi-experimental donde ambos grupos se sometieron a un programa de mejora de condición física, uno con presencia de música (GE=20) y otro sin música (GC=20). Por un lado, las variables físicas estudiadas fueron la potencia aeróbica y anaeróbica, evaluadas mediante pre-test y post-test. Por otro lado, las variables psicológicas fueron el carácter de esfuerzo, la adherencia a la práctica deportiva, las emociones y la motivación, evaluadas durante la intervención. Los resultados mostraron mejoras significativas en ambos grupos en las variables físicas, siendo más amplias en el GE (p 100 bpm).