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L'obiettivo fondamentale di questo manuale è presentare il protocollo della Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness (MBCT). Il programma qui presentato si basa principalmente sul programma MBCT originale ¿Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depression¿ di Segal, Williams e Teasdale (2002). Inoltre, sono state aggiunte alcune spiegazioni, attività e pratiche proposte nei libri successivi ¿Mindfulness: How to Find Peace in a Frenzied World¿ di Williams e Penman (2015) e ¿Practical Mindfulness Manual: Mindfulness Meditation¿ di Teasdale, Williams e Segal (2016), che pongono l'accento non solo sui sintomi depressivi, ma anche su quelli di ansia e stress. Il protocollo è stato strutturato su sei settimane per fornire la comprensione e le competenze necessarie al terapeuta per trasmettere ai partecipanti le conoscenze di base della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e le pratiche di mindfulness. Pertanto, il formato di questo manuale ha lo scopo di sostenere e guidare i partecipanti attraverso il programma di sei settimane basato sulla MBCT. Il percorso per comprendere e replicare il programma sarà spiegato in dettaglio in questo libro.