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Mindfulness para un duelo consciente. Un libro de gran ayuda para las personas que han perdido a un ser querido y estâan en proceso de duelo."El duelo es el proceso por el que se pasa de perder lo que tenemos, a recuperar lo que hemos perdido". En este libro, Lorena Alonso nos brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para aprender, en primer lugar, a aceptar la impermanencia de la vida y la inevitabilidad de muerte. Nos explica en detalle quâe es un proceso de duelo, sus diferentes fases y distintas aproximaciones, al tiempo que nos acerca a la filosofâia del mindfulness y de la compasiâon budista. Asâi entenderemos câomo estas pueden ser un revelador instrumento psicoespiritual y de autoconocimiento a la hora de transitar y dar significado al dolor, para caminar hacia la recuperaciâon y el consiguiente crecimiento postraumâatico tras la pâerdida.Para ello, la autora nos propone distintas prâacticas meditativas de atenciâon plena para trabajar -de manera consciente, serena, y en el momento presente- aspectos como los pensamientos daäninos, la culpa, la despedida, los asuntos pendientes, la aceptaciâon y los pilares de la serenidad, asâi como otras necesidades espirituales. Ayudando a los dolientes a tomar consciencia del dolor, para evolucionar y pasar de ser vâictimas a observadores activos, a encontrarle un nuevo sentido a la vida y lograr asâi el bienestar psicolâogico, tan esencial en la vida.