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Este libro es un camino de autodescubrimiento para aprender a adaptarnos reconociendo cualquier posible estresor ambiental y adquiriendo estrategias que impidan que nos afecte de manera negativa. Las distintas técnicas y actividades prácticas nos ayudarán, no solo a evitar problemas, sino a potenciar al máximo nuestro interior, ahondando en cuál es realmente el sentido de nuestra vida y cómo llegar a él para alcanzar así el equilibrio que desemboca en la felicidad.