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A investigação em educação física na Índia ainda está numa fase inicial. Há uma grande quantidade de investigação nesta área. Observou-se que a população urbana da Índia está muito mais interessada em jogos e desportos de origem estrangeira do que nos jogos de origem indiana. Tal como noutros jogos e desportos, os jogadores de kho-kho precisam de treino especial para melhorar as competências adequadas e aumentar o desempenho. Não é preciso dizer que o treino baseado em investigação é a principal limitação deste jogo. Uma quantidade insignificante de evidências de investigação sobre métodos científicos de treino para este jogo está espalhada pela literatura indiana. Nesta investigação, o investigador tentou uma abordagem científica para examinar o efeito de um programa de treino em circuito de habilidades selecionadas de kho-kho em algumas variáveis de aptidão física de jogadoras juniores de kho-kho. Os resultados desta experiência são interessantes e informativos. É o resultado do interesse do investigador pelo jogo de kho-kho. Espera-se que o resultado da presente investigação possa ser útil para aqueles que estão interessados em desenvolver as suas capacidades de aptidão física.