Pascal Leroy

Rentrée zen, transformer le stress du retour en énergie positive

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Produktbeschreibung

Chaque fin d'été, un même sentiment revient : la gorge qui se serre, les valises qui se ferment, l'horizon qui se rétrécit... C'est ce que l'on appelle le blues de la rentrée . Mais et si ce n'était qu'un mythe ? Et si septembre n'était pas une chute, mais une véritable renaissance ? Dans cet ouvrage inspirant et accessible, découvrez comment :Déconstruire les croyances qui alimentent l'angoisse du retour ; Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress post-vacances ; Transformer vos pensées négatives en énergie constructive ; Mettre en place des rituels simples de pleine conscience, de gratitude et de préparation mentale ; Faire de chaque rentrée un tremplin vers vos projets et vos victoires personnelles. À la croisée des neurosciences, de la psychologie positive et de la sagesse pratique, Rentrée zen propose un parcours concret et bienveillant pour apprivoiser le changement. Plus qu'un guide, c'est une invitation à réinventer votre rapport au temps, aux transitions, et à vous-même.

Produktdetails

• Verlag: Pascal Leroy
• Seitenzahl: 92
• Erscheinungstermin: 5. September 2025
• Französisch
• Abmessung: 216mm x 140mm x 5mm
• Gewicht: 128g
• ISBN-13: 9798232609221
• Artikelnr.: 75427539

Autorenporträt

Je m'appelle Pascal Leroy. Il y a bien des années, j'ai pris une décision audacieuse qui a radicalement transformé ma vie et ma carrière. J'ai choisi d'interrompre mes études en médecine pour me consacrer pleinement à des domaines qui me passionnent profondément : la gestion de la perte de poids, la gestion du stress et du burn-out, le développement personnel, ainsi que la création de guides pratiques et de méthodes concrètes et efficaces pour aider les autres à atteindre leurs objectifs. Mon parcours a commencé par une fascination pour le fonctionnement du corps humain et les mécanismes de l'esprit. Cependant, au fil du temps, j'ai réalisé que ma véritable vocation résidait non pas dans la pratique de la médecine traditionnelle, mais dans l'accompagnement des personnes vers une vie plus saine, équilibrée et épanouie. Cette prise de conscience m'a conduit à explorer des approches holistiques et intégratives, alliant connaissances médicales et techniques de développement personnel. Dans mon cabinet, je reçois des personnes en quête de conseils pratiques et de solutions simples mais efficaces pour retrouver leur équilibre et surmonter les épreuves de la vie sans difficultés majeures. Je ne prétends pas être un magicien ou un faiseur de miracles, mais j'applique des enseignements simples et pragmatiques que j'ai acquis au fil de mon expérience, en côtoyant une grande diversité de cas.