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Sopraffatti, oberati di impegni e sovraccarichi di lavoro: una cattiva gestione di tutte le attività da svolgere porta ad ansia e stress. Quando lo stress cronico persiste, si crea un percorso che porta alla malattia. Potresti pensare che la colpa dei tuoi fastidiosi mal di testa, della tua insonnia frequente o della tua diminuzione della produttività sul lavoro sia da attribuire a una malattia. Ma in realtà il vero responsabile potrebbe essere lo stress. Tutto ciò che rappresenta una sfida o una minaccia per il nostro benessere è fonte di stress. Alcuni tipi di stress ti danno la carica e ti fanno bene: senza stress, molti sostengono che la nostra vita sarebbe noiosa e probabilmente priva di senso. Le forze interiori derivano principalmente dalle esperienze positive. Nessuno è immune allo stress. Identifica la fonte dell'ansia, pensa alle conseguenze di un'azione e preparati a prendere le decisioni giuste. Cerca di migliorare i tuoi metodi di risoluzione dei problemi. Non lasciare che lo stress e l'ansia ti impediscano di raggiungere ciò che desideri nella vita. Organizzati e strutturati, impara a essere flessibile, pianifica obiettivi a breve e lungo termine. Vivi con un atteggiamento di gratitudine e sii grato per ciò che hai.