Jasmin Rückert

Schlank ohne Verzicht! Wie du mit Leichtigkeit abnimmst, deinen Körper lieben lernst und dich endlich wieder wohlfühlst: ganz ohne Diätwahn

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Fühlst du dich in deinem Körper oft unwohl - obwohl du eigentlich alles "richtig" machst? Du hast schon unzählige Diäten begonnen - voller Hoffnung, endlich dein Ziel zu erreichen. Doch nach kurzer Zeit kommt der Rückfall. Der Heißhunger. Die Enttäuschung. Das Gefühl, wieder versagt zu haben. Dieses ständige Auf und Ab raubt dir Energie, Lebensfreude und Selbstvertrauen. Jasmin Rückert weiß genau, wie sich das anfühlt. Sie hat selbst erlebt, wie zerstörerisch Diäten wirken können - und wie befreiend es ist, sich davon zu lösen. In diesem Buch zeigt sie dir, wie du Schritt für Schritt lernst, deinen Körper zu verstehen, auf ihn zu hören und nachhaltig abzunehmen - ganz ohne Zwang, Verbote oder Jojo-Effekt. Mit ihrer authentischen Geschichte, den wirkungsvollen Strategien aus ihrem Coaching und den Erfolgsberichten zahlreicher Teilnehmerinnen begleitet sie dich auf deinem Weg zu einem neuen Lebensgefühl: mehr Selbstvertrauen, echte Freude am Essen - und ein Körper, in dem du dich zu Hause fühlst. Mit diesem Buch bekommst du: Abnehmen mit Genuss statt Verzicht: Lerne, wie du endlich Gewicht verlierst, ohne Hunger, Frust oder Verbote - und dabei das Essen wieder genießen darfst. Ganzheitlich statt Diätwahn: Ernährung, Bewegung und Mindset - Jasmin zeigt dir die Methode, die Körper und Kopf in Einklang bringt und wirklich funktioniert. Dauerhaft schlank, nicht nur kurzfristig: Verabschiede dich vom Jojo-Effekt und baue Schritt für Schritt neue Routinen auf, die bleiben. Echte Frauen, echte Ergebnisse: Lass dich von authentischen Erfolgsgeschichten inspirieren und entdecke, was möglich ist, wenn du dich selbst nicht länger sabotierst. Von Abnehm-Coach Jasmin Rückert: Erfahre, wie du mit fundiertem Coaching-Wissen, praxiserprobten Strategien und mentaler Stärke dein Wohlfühlgewicht erreichst - ganz ohne Druck. Dein persönlicher Neustart beginnt jetzt. "Schlank ohne Verzicht" ist kein weiteres Diätbuch. Es ist dein Weg zu mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und Lebensfreude - und zu einem Körper, den du endlich wieder liebst. Warte nicht länger auf den perfekten Moment - starte heute deinen Weg zu mehr Wohlbefinden, Leichtigkeit und Lebensfreude.

Produktdetails

• Verlag: Dalien Verlag / Dalien-Verlag
• Seitenzahl: 156
• Erscheinungstermin: 29. Oktober 2025
• Deutsch
• Abmessung: 235mm x 156mm x 12mm
• Gewicht: 278g
• ISBN-13: 9783911376181
• ISBN-10: 3911376189
• Artikelnr.: 75774737

Autorenporträt

Jasmin Rueckert weiss, wie es sich anfühlt, ständig mit dem eigenen Körper im Kampf zu stehen. Jahre voller Diaeten, Verzicht, Kontrolle und Schuldgefühle haben sie selbst an den Punkt gebracht, an dem nichts mehr ging - körperlich wie seelisch. Erst als sie aufhörte, ihren Körper als Feind zu sehen, begann die Veränderung, die alles verändert hat. Heute begleitet Jasmin als Abnehmcoach Frauen dabei, sich von alten Mustern zu lösen, Frieden mit ihrem Körper zu schliessen und auf gesunde, liebevolle Weise abzunehmen - ohne Verbote, ohne Druck und ohne Zwang. In ihrer Arbeit verbindet sie Ernährung, Psychologie und Mindset - mit dem Ziel, dass jede Frau wieder spürt, wer sie wirklich ist, wenn sie nicht mehr gegen sich selbst kämpft. Mit ihrer ehrlichen, direkten und zugleich warmherzigen Art hat Jasmin eine große Community aufgebaut, die zeigt: Abnehmen darf leicht sein, wenn man endlich beginnt, sich selbst zuzuhören. Ihr Herzensanliegen ist es, Frauen daran zu erinnern, dass Veränderung nicht im Essen beginnt - sondern in uns selbst.