Wenig Zeit und trotzdem fit. In diesem Ratgeber erfährt der Leser, wie man ohne großen Zeitaufwand schnell fit werden und auch bleiben kann. Das private Fitneßprogramm gibt hilfreiche und praktische Anleitungen, wie man in seiner gewohnten Umgebung, in seinem normalen Tagesablauf und ohne bewußt wahrgenommene Zeiteinbuße Möglichkeiten findet, für seine Gesundheit und sein körperliches Wohlbefinden ein Optimum zu tun.
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