Wachgeküsst - Pinger, Kerstin
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Viele Menschen fühlen sich heute getrieben, ausgebrannt und gefangen im Hamsterrad. Yoga und Ayurveda, zwei jahrtausendealte Lebenswissenschaften, bieten einen kraftvollen Weg, diesem Kreislauf zu entkommen und wieder zu sich selbst zu finden. Dieses Buch verbindet fundiertes Hintergrundwissen mit praktischen Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Es zeigt, wie Yoga, Atemtechniken und Meditation Körper, Geist und Seele harmonisieren und wie die Prinzipien des Ayurveda uns helfen, unsere eigene Konstitution besser zu verstehen. Leserinnen und Leser erhalten einen Einblick…mehr

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Produktbeschreibung
Viele Menschen fühlen sich heute getrieben, ausgebrannt und gefangen im Hamsterrad. Yoga und Ayurveda, zwei jahrtausendealte Lebenswissenschaften, bieten einen kraftvollen Weg, diesem Kreislauf zu entkommen und wieder zu sich selbst zu finden. Dieses Buch verbindet fundiertes Hintergrundwissen mit praktischen Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Es zeigt, wie Yoga, Atemtechniken und Meditation Körper, Geist und Seele harmonisieren und wie die Prinzipien des Ayurveda uns helfen, unsere eigene Konstitution besser zu verstehen. Leserinnen und Leser erhalten einen Einblick in die energetischen Zusammenhänge des Lebens: Welche Kräfte wirken in mir? Wie erkenne ich, ob ich im Gleichgewicht bin oder aus der Balance geraten bin? Welche einfachen Schritte bringen mich zurück in meine Mitte? Durch verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Übungen und inspirierende Impulse öffnet das Buch neue Perspektiven auf Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Es lädt ein, die eigene Energie bewusst wahrzunehmen, mit den natürlichen Rhythmen zu leben und so mehr Gelassenheit, Freude und Vitalität zu gewinnen. Ein wertvoller Begleiter für alle, die mehr innere Ruhe, Klarheit und Lebensfreude in ihr Leben bringen möchten und die Kraft von Yoga und Ayurveda neu entdecken wollen.
Autorenporträt
Kerstin Pinger, Jahrgang 1964, ist Yogalehrerin, Ayurvedacoach, Thai-Yoga-Massage-Therapeutin, Journalistin und Autorin. Ihre Yogaausbildung absolvierte sie in Berlin, später vertiefte sie ihr Wissen durch eine Ausbildung in Yogatherapie. Auf diesem Weg entdeckte sie den Ayurveda, der sie seitdem fasziniert und ihr Leben nachhaltig bereichert. Eine Ausbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach folgte. Mit einer großen Liebe für die Leichtigkeit des Seins verbindet sie in ihren Kursen, Coachings und Behandlungen uraltes Wissen mit modernen Impulsen. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, innerer Balance und Gelassenheit zu begleiten. Im Mittelpunkt steht dabei das bewusste Spüren des eigenen Körpers: Denn alles beginnt mit der Aufmerksamkeit für dich selbst für deinen Körper, deinen Atem, dein Sein. Aus dieser Selbstachtsamkeit erwächst nicht nur ein neues Körperbewusstsein, sondern auch mehr Klarheit, Mitgefühl und ein respektvolles, liebevolles Miteinander. Kerstin Pinger lebt und arbeitet in Aachen.