Bendis A. I. Saage - Italiano

Dimagrire Velocemente e Bene: Come Perdere Peso con Mente e Corpo (eBook, ePUB)

La guida pratica per dimagrire con la dieta equilibrata, l'attività fisica quotidiana e le strategie mentali efficaci

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Vuoi dimagrire velocemente e bene senza compromettere la tua salute? Questo libro ti offre un approccio pratico e scientifico per perdere peso in modo equilibrato, combinando alimentazione, attività fisica e strategie mentali. Il percorso di dimagrimento è strutturato in diverse aree chiave: . Alimentazione equilibrata: Scopri come selezionare i cibi giusti, ottimizzare le porzioni e pianificare i pasti per dimagrire con la dieta senza rinunce eccessive . Movimento quotidiano: Impara a integrare l'attività fisica nella tua routine giornaliera, dalle passeggiate alle scale, fino agli esercizi casalinghi . Strategie mentali: Comprendi come dimagrire con la mente attraverso tecniche psicologiche efficaci per superare gli ostacoli emotivi e mantenere la motivazione . Metodi pratici: Dal digiuno intermittente all'ottimizzazione del metabolismo, scopri approcci concreti per accelerare il dimagrimento . Successo a lungo termine: Strumenti e strategie per mantenere i risultati nel tempo e trasformare le nuove abitudini in uno stile di vita sostenibile Questo manuale ti guida passo dopo passo con: - Grafici e tabelle per visualizzare le informazioni chiave - Esempi pratici e consigli applicabili - Piani d'azione personalizzabili - Strategie per superare i momenti difficili Scopri come perdere peso in modo naturale e duraturo, combinando alimentazione consapevole, movimento quotidiano e un approccio mentale positivo. Un percorso completo per dimagrire senza dieta drastica, rispettando il tuo corpo e la tua mente.

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Produktdetails

• Verlag: tredition
• Erscheinungstermin: 13. Februar 2025
• Italienisch
• ISBN-13: 9783384527110
• Artikelnr.: 73423415

Autorenporträt

Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.