Bendis A. I. Saage - Español

Dolor de Espalda: Lumbalgia y Dorsalgia, Guía Práctica de Alivio (eBook, ePUB)

Libérese del dolor de espalda con ejercicios, tratamientos y técnicas efectivas para prevenir y tratar el dolor dorsal

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¿Sufre de dolor de espalda y busca soluciones efectivas? Esta guía práctica le ofrece un enfoque integral para comprender y tratar la lumbalgia y dorsalgia. El libro aborda de manera detallada: . Las causas principales del dolor dorsal, incluyendo factores físicos, psicológicos y anatómicos . Medidas preventivas específicas para evitar el dolor de espalda . Técnicas efectivas de tratamiento para el alivio inmediato . Ejercicios terapéuticos adaptados a diferentes niveles de dolor . Programas de fortalecimiento y movilización específicos Aprenderá sobre: - Posturas correctas y ergonomía en la vida cotidiana - Ejercicios de fortalecimiento muscular y estabilización - Técnicas de relajación y manejo del estrés - Tratamientos terapéuticos profesionales - Estrategias para la recuperación activa Esta guía le ayudará a: . Identificar las causas de su dolor de espalda . Implementar medidas preventivas efectivas . Libérese del dolor de espalda mediante ejercicios específicos . Desarrollar hábitos saludables para su columna . Mantener una espalda fuerte y flexible a largo plazo Con ilustraciones detalladas y explicaciones claras, este manual le proporciona las herramientas necesarias para prevenir y tratar el dolor dorsal, la lumbalgia y la dorsalgia de manera efectiva. Incluye programas de ejercicios progresivos y técnicas de autoayuda que puede aplicar en su vida diaria.

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Produktdetails

• Verlag: tredition
• Erscheinungstermin: 11. Februar 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9783384522313
• Artikelnr.: 73343327

Autorenporträt

Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.