Bendis A. I. Saage - Português

Força Mental e Resiliência: Desenvolvendo sua Fortaleza Interior (eBook, ePUB)

Um guia prático para cultivar equilíbrio emocional, superar desafios e construir uma mentalidade resiliente através de técnicas comprovadas

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Em um mundo cada vez mais desafiador, desenvolver força mental e resiliência tornou-se fundamental para uma vida equilibrada e bem-sucedida. Este guia prático oferece um caminho estruturado para fortalecer sua capacidade de enfrentar adversidades e construir uma mentalidade resiliente. O livro está organizado em cinco seções principais que abordam: 1. Fundamentos da Força Mental - Desenvolvimento do autoconhecimento - Cultivo do pensamento positivo - Técnicas para manter a calma interior - Estratégias para saúde mental 2. Resiliência no Dia a Dia - Construção de resistência ao estresse - Aplicação de técnicas de relaxamento - Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento - Gerenciamento de desafios cotidianos 3. Treinamento Mental Sistemático - Exercícios de visualização - Controle dos pensamentos - Ferramentas psicológicas práticas - Técnicas de autorregulação 4. Desenvolvimento Pessoal - Fortalecimento do caráter - Aplicação da psicologia positiva - Superação de medos e bloqueios - Expansão das capacidades pessoais 5. Mudança Sustentável - Estabelecimento de estratégias de sucesso - Criação de equilíbrio na vida - Prevenção de recaídas - Crescimento pessoal contínuo Cada capítulo inclui exercícios práticos, técnicas comprovadas e estratégias aplicáveis que podem ser implementadas imediatamente em sua vida. O livro oferece uma abordagem sistemática para desenvolver resiliência emocional e mental, permitindo que você enfrente desafios com mais confiança e equilíbrio.

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Produktdetails

• Verlag: tredition
• Erscheinungstermin: 14. Februar 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9783384527530
• Artikelnr.: 73384994

Autorenporträt

Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.