James Hayden

La dieta baja en FODMAP: La guía completa para aliviar el intestino irritable, reducir la hinchazón y mejorar la digestión con menús semanales y recetas fáciles (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¿Sufres de hinchazón, dolor abdominal o síntomas del síndrome del intestino irritable? No estás solo. Millones de personas conviven cada día con molestias digestivas que afectan su calidad de vida. La dieta baja en FODMAP es uno de los pocos métodos científicamente probados para reducir estos síntomas y recuperar el bienestar.

En esta guía completa encontrarás:

• Una explicación clara de qué son los FODMAP y cómo afectan al organismo
• Las tres fases de la dieta: eliminación, reintroducción y mantenimiento
• Listas prácticas de alimentos recomendados y alimentos a evitar
• Consejos para organizar tu compra y planificar tus comidas
• Un menú semanal de ejemplo
• Recetas fáciles, variadas y sabrosas para toda la familia

Más que una lista de prohibiciones, este libro te ofrece una estrategia personalizada para comprender tu cuerpo, identificar los alimentos que te hacen daño y disfrutar de la comida con tranquilidad.

Con la dieta baja en FODMAP podrás mejorar tu digestión, reducir los síntomas y recuperar tu libertad en la mesa.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: DN - Diet and Nutrition
• Erscheinungstermin: 25. September 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9798232573522
• Artikelnr.: 75520262