Riche en conseils pratiques et en astuces concrètes, cet ouvrage vous accompagne pas à pas pour créer un déficit calorique modéré, privilégier les aliments non transformés et adopter une routine physique adaptée afin de stimuler votre métabolisme. Vous découvrirez également l'importance de la psychologie dans votre parcours, en renforçant votre mental et en surmontant les obstacles grâce à des techniques simples et motivantes.
Que vous soyez novice en matière de nutrition ou déjà engagé dans un processus de transformation, cet ouvrage d'environ 60 pages vous fournira tous les outils essentiels pour reprendre le contrôle de votre santé et vivre en harmonie avec votre corps. Préparez-vous à entamer un voyage vers une vie plus équilibrée, où chaque petit progrès compte et où le pouvoir de changer réside en vous !
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