Ida Iversson

Libérez-vous de la suranalyse : Un guide scientifique pour apaiser votre esprit et prendre le contrôle de votre vie (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Libérez-vous de la suranalyse : Un guide scientifique pour apaiser votre esprit et prendre le contrôle de votre vie

Vous êtes de nouveau éveillé.

Non pas parce que vous n'êtes pas fatigué, mais parce que votre esprit refuse de vous laisser reposer. La boucle est lancée : « Et si je fais une erreur demain ?» « Pourquoi ai-je dit ça ?» « Et si rien ne changeait jamais ?» Vous savez qu'il ne s'agit pas seulement de stress. C'est une réflexion excessive, un voleur silencieux qui vous vole votre temps, votre énergie et votre paix intérieure. Et si la plupart des livres vous disent de « juste respirer » ou d'« être plus présent », ils ne vous montrent pas comment réellement vous arrêter.

Ce livre est différent.

Libérez-vous de la suranalyse : Un guide scientifique pour apaiser votre esprit et prendre le contrôle de votre vie est né d'expériences vécues, des mêmes pièges mentaux dans lesquels vous vous trouvez pris. L'auteur, autrefois submergé par le brouhaha de sa propre tête, s'est tourné vers la psychologie, les neurosciences et les essais-erreurs personnels, non seulement pour survivre à la suranalyse, mais aussi pour la comprendre, la gérer et la reprogrammer.

Dans ce puissant guide d'auto-assistance contre l'anxiété, vous trouverez plus que de la théorie : vous trouverez des outils pratiques, étayés par la recherche, rédigés avec une voix qui vous parle, et non à vous. Des scénarios mentaux pour briser les spirales, aux affirmations axées sur la clarté que vous utiliserez réellement, ce n'est pas seulement un livre, c'est votre kit de secours mental.

Que vous soyez un étudiant écrasé par les attentes, un professionnel jonglant avec des décisions sans fin, ou quelqu'un qui lutte silencieusement contre ses propres pensées au quotidien, ce livre est écrit pour vous. Pas de superflu, pas de remplissage : juste une aide claire et concrète pour la suranalyse, la fatigue décisionnelle et l'anxiété quotidienne. Vous n'êtes pas « trop sensible ». Vous ne « faites pas les choses mal ». Votre cerveau essaie de vous protéger, mais il est en surrégime. Ce livre vous donne les clés pour le ralentir.

Si vous cherchiez un livre pour arrêter de trop réfléchir et qui comprenne vraiment ce que vous traversez, le voici. C'est la bouée de sauvetage vers la paix dont vous ignoriez avoir besoin. C'est honnête. C'est pertinent. Et ça marche.

Vous n'êtes pas obligé de vivre dans vos pensées. Vous pouvez sortir de la tempête et reprendre votre vie en main, avec clarté, confiance et calme.

Achetez maintenant, commencez à lire et libérez-vous dès aujourd'hui.

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Produktdetails

• Verlag: Esther Boateng
• Erscheinungstermin: 20. Mai 2025
• Französisch
• ISBN-13: 9798227487452
• Artikelnr.: 74266291