Frédéric Gomes

Plano de Ataque de 12 Semanas : Forjando um Corpo de Competidor (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Quer transformar o seu corpo e alcançar um nível digno de um verdadeiro competidor? Este guia prático em 12 semanas foi criado para ajudá-lo a conquistar força, definição muscular e disciplina, mesmo que você não seja um atleta profissional.

Dentro deste ebook você vai descobrir: ✅ Um plano de treino estruturado semana a semana, fácil de aplicar. ✅ Estratégias de nutrição para ganhar massa muscular sem excessos de gordura. ✅ Técnicas de motivação para nunca desistir do seu objetivo. ✅ Dicas de recuperação e prevenção de lesões. ✅ Hábitos diários que constroem um físico de alto nível.

Escrito de forma clara e motivadora, este programa combina ciência da musculação com a mentalidade dos campeões.

📌 Seja você iniciante dedicado ou praticante intermediário, este plano é a sua rota direta para resultados visíveis em apenas 3 meses.

➡️ Comece hoje o seu Plano de Ataque e dê o primeiro passo para forjar o corpo que sempre desejou.

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Produktdetails

• Verlag: Frédéric Gomes
• Erscheinungstermin: 8. September 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9798232637552
• Artikelnr.: 75398689