Sarah Heyne

Selbstbewusst in 30 Tagen - Der praktische Weg raus aus Selbstzweifeln, Angst & Aufschieberitis (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Fühlst du dich oft blockiert durch Selbstzweifel, Angst oder ständiges Aufschieben? Dieses Buch ist dein klarer, alltagstauglicher Weg raus aus innerer Unsicherheit - und hinein in echtes Selbstvertrauen. **In nur 30 Tagen** lernst du Schritt für Schritt: * wie du dich selbst stärkst - mental & emotional * wie du Ängste erkennst und auflöst * wie du aufhörst, dich kleinzumachen * wie du konsequent ins Handeln kommst * und wie du dabei deine eigene Persönlichkeit entfaltest Mit vielen konkreten Übungen, motivierenden Impulsen und einem einfachen Tagesplan hilft dir dieses Buch, dein Selbstbewusstsein ganz praktisch aufzubauen - und wirklich dranzubleiben. > **"Selbstbewusst in 30 Tagen"** - Dein Neustart beginnt genau jetzt.

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Produktdetails

• Verlag: epubli
• Seitenzahl: 35
• Altersempfehlung: ab 1 Jahre
• Erscheinungstermin: 29. Mai 2025
• Deutsch
• ISBN-13: 9783819720413
• Artikelnr.: 74339865

Autorenporträt

Coachin für digitale Achtsamkeit, Autorin und Speakerin mit dem Fokus auf mentale Gesundheit im digitalen Zeitalter. Nach Jahren im Marketing und Social Media Management weiß sie aus eigener Erfahrung, wie schnell ständige Erreichbarkeit und Bildschirmzeit zur Belastung werden können. Auf der Suche nach mehr Klarheit, Lebensfreude und innerem Gleichgewicht entwickelte sie ihren ganz eigenen Ansatz des Dopamin-Detox - eine Methode, mit der sie heute tausenden Menschen hilft, den Weg aus der digitalen Überreizung zurück in ein bewusstes, erfülltes Leben zu finden. Mit ihrem Buch verbindet Sarah wissenschaftliche Erkenntnisse, persönliche Erfahrungen und praktische Anleitungen zu einem kraftvollen Werkzeug gegen digitale Abhängigkeit - und für mehr echte Lebensqualität.