Chunmei Yao, Thomas Blaser

Sueño reparador desbloqueado (eBook, ePUB)

Los secretos asiáticos para un descanso profundo y revitalizante

• Format: ePub

Produktbeschreibung

¿Sabías que podemos sobrevivir más días sin comida que sin dormir? El sueño es el "tónico natural" más poderoso que tenemos, y este libro te muestra cómo aprovecharlo al máximo. Este libro combina la sabiduría ancestral asiática con la ciencia moderna para ayudarte a transformar tus noches en un refugio de paz y tus días en una fuente de energía. En estas páginas aprenderás: Cómo superar el insomnio y las noches en vela con técnicas prácticas. Cómo desmentir mitos comunes que sabotean tu descanso sin que lo notes. Métodos sencillos, como masajes en puntos de acupuntura y ajustes alimenticios inspirados en la medicina tradicional china. Este libro no solo es una guía para mejorar la calidad de tu sueño, sino una invitación a renovar tu salud, tu equilibrio emocional y tu bienestar físico. ¡Haz del descanso tu mejor aliado para una vida plena!

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Produktdetails

• Verlag: happylife GmbH
• Seitenzahl: 217
• Erscheinungstermin: 28. Oktober 2025
• Spanisch
• ISBN-13: 9783757990947
• Artikelnr.: 75762219

Autorenporträt

Chunmei Yao es autora y defensora de un estilo de vida natural y orientado a la salud. Con un lenguaje auténtico y bien fundamentado, se dedica al poder de la autosanación. Desde hace años investiga la conexión entre el cuerpo, las emociones y el estilo de vida, y ha publicado varios libros sobre salud.