Lyubov Zubkova

Trevozhnost' pod kontrolem. Uprazhneniya dlya raboty s bespokoystvom (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

Inogda trevoga nakryvaet, kak volna. No blagodarya etoy knige vy mozhete ne tolko ee perezhdat, spryatavshis ot vsego mira, vy nauchites eyu upravlyat osoznanno! «Trevozhnost pod kontrolem» - eto sbornik uprazhneniy, napravlennyh na rabotu s bespokoystvom. Vnutri vy naydete 50 raznoobraznyh praktik, kotorye pomogut vam osoznat, kak proyavlyaetsya vasha trevoga i kak ona vliyaet na vashu zhizn. Vy nauchites otlichat poleznuyu trevozhnost ot kontproduktivnoy i stanete luchshe razbiratsya v svoih myslyah i emotsiyah. Zadaniya razdeleny na chetyre tipa, chtoby kazhdyy chitatel nashel svoy put: cherez razum, tvorchestvo, telo ili praktiki osoznannosti. Trevoga est u vseh, no teper u vas est 50 sposobov ee uspokoit. Posobie podoydet kak samostoyatelnym chitatelyam, tak i psihologam, kotorye ischut ponyatnye i gibkie instrumenty dlya klientov.

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Produktdetails

• Verlag: Kladez'
• Seitenzahl: 96
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 14. Oktober 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785171762155
• Artikelnr.: 75634428