Rauhnächte - Reguliere dein Nervensystem und schaffe die Basis für persönliches Wachstum

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Wundervolle Begleitung durch eine besondere Zeit

Ich glaube das Buch „Rauhnächte“ von Tanja Suppiger hat mich gefunden. Ich habe schon hier und das mal was darüber gelesen, allerdings noch nie wirklich praktiziert. Nach einem turbulentem Sommer, sehne ich mich gerade extrem nach Ruhe und da dachte ich mir, kann ja nicht schaden, es mal zu versuchen.

Das erste Drittel des Buches führt in die Grundlagen ein. Es erklärt kurz, worum es bei den Rauh- und Sperrnächten in der Tradition geht. Die Autorin greift auf alte Überlieferungen zurück, passt die Rituale aber gleichzeitig an die heutige Zeit an. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Regulierung des Nervensystems, weshalb ich auch dieses Buch gewählt habe. Im weiteren Verlauf der Einleitung erfährt man viel über das autonome Nervensystem und die Sprache des Körpers.
Schon dieser theoretische Teil hat mich überzeugt: Ich habe einiges über meinen Körper gelernt und freue mich schon sehr auf die Umsetzung. Diese beginnt im zweiten Teil mit den Sperr- und Rauhnächten.
Die Sperrnächte (8. bis 19. Dezember) dienen der Bodenbereitung, damit Neues wachsen kann. Es ist ein Rückblick auf das vergangene Jahr. Die Rauhnächte (24.12.–6.01.) beziehen sich auf das kommende Jahr. Für jede Nacht gibt es Übungen und Reflexionsfragen. Man sollte sich bewusst Zeit dafür nehmen, denn so schnell zwischendurch geht das nicht – doch genau das ist ja auch nicht der Sinn der Sache.
Das Buch hat mich wirklich überrascht. Ich freue mich schon sehr auf die Zeit der Sperr- und Rauhnächte und die einfühlsamen Inspirationen aus diesem Buch, die mich Tag für Tag durch diese besondere Zeit begleiten werden.

Mumpelmoff und das Wunder am Schloss

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Eine wunderschöne herbstliche Mutmachgeschichte

Als ich dieses zauberhafte Cover sah, war ich sofort hin und weg. Ein kurzer Blick ins Innere des Buches und ich wußte: Das muss bei uns einziehen.
Mumpelmoff wohnt zusammen mit seinem besten Freund „Kleinmeins“ , einem Luftballon, in einem verlassenen Schloss. Eigentlich ist er rundum zufrieden mit sich und der Welt, wenn er sich nicht manchmal ein bisschen einsam fühlen würde.

Eines Abends entdeckt er auf einem Baum vor dem Schloss eine kleine Eule. Sofort ist er bezaubert und sehnt sich nichts sehnlicher, als dass sie seine Freundin wird.

Mumpelmoff denkt aufgrund einer Zeichnung in einem zufällig gefundenen Buch im Schloss, dass er der hässlichste aller Käfer sei. Deshalb ist sein Selbstvertrauen auch nicht besonders groß. Da er Angst hat, die Eule aufgrund seines Aussehens zu erschrecken, verkleidet er sich zunächst als himmelblaues Einhorn. Denn mit Einhörner möchte ja wohl jeder gerne befreundet sein….. wird es Mumpelmoff wohl gelingen, die Eule zu überzeugen?

Wow, was für eine tolles Buch. Ich kann ohne Übertreibung behaupten, das ist das schönste Buch, das ich in letzter Zeit gesehen habe. Zunächst einmal ist da Mumpelmoff, ein herzallerliebster kleiner Geselle. Er ist mutig, und gibt nicht so schnell auf, wenn er sich was in den Kopf gesetzt hat. Manchmal ist er aber auch ein bisschen tollpatschig, so dass ich immer wieder schmunzeln musste. Besonders witzig sind die fantasievollen Worte, mit denen er Dinge beschreibt, für die ihm die richtige Bezeichnung fehlt. Soooo süß.

Und da kommen wir auch schon zum Schreibstil…. Einfach großartig. So eine schöne bildliche Sprache, ich habe mich sofort wohlgefühlt in dieser Geschichte.

Dazu passend ist das Buch durchweg wunderschön illustriert. Eine tolle Farbauswahl, die die gemütliche, kuschelige Herbststimmung widerspiegelt. Hier ist richtig viel Herzblut in die Illustration geflossen.

Auch die Geschichte ist einfach herzallerliebst. Am Anfang wirkt sie ein bisschen traurig, „Der Mumpelmoff tut mir leid“, meinte mein Sohn, aber dafür ist das Ende einfach nur großartig. Ich habe sogar ein bisschen Gänsehaut bekommen, so sehr habe ich mit dem Kleinen mitgefiebert.

Die Geschichte ist in 10 Kapitel aufgeteilt, wodurch sie sich prima als Gute-Nacht-Geschichte eignet. Wir haben jeden Abend ein Kapitel gelesen und als wir am Ende waren, haben wir Mumpelmoff tatsächlich am nächsten Abend so sehr vermisst, dass wir wieder von vorne begonnen haben.

Ich würde sage, es ist unser neues Lieblingsbuch geworden und wir wünschen uns so sehr eine Fortsetzung, worauf das Ende ja auch ein bisschen hoffen lässt.

Also lange Rede, kurzer Sinn: Ich kann dieses gemütliche, warmherzige, witzige und so liebevoll illustrierte Buch von ganzem Herzen weiterempfehlen.

Hensslers Schnelle Nummer - morgens, mittags, abends

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Schnelle alltagstaugliche Küche zu jeder Tageszeit

Ich war sehr gespannt auf das neue Kochbuch von Steffen Henssler, da es leckere und einfache Rezepte für jede Tageszeit versprach – genau das Richtige für mich als „Familienmanagerin“, die täglich frische Mahlzeiten für ihre Liebsten zubereitet. Auf der ersten Doppelseite listet der Autor einige Ansprüche auf, die er an sein neues Buch stellt: „Wenig Zeit, viel Geschmack“, „Jede Seite soll Bock machen, loszulegen“, „Nur Sachen, die jeder kochen kann. Kein Firlefanz“ um mal ein paar zu nennen. Die Ansprüche sind hoch, und ich kann sagen ich wurde nicht enttäuscht. Schon beim Durchblättern sprang mir eine Vielzahl von Gerichten ins Auge, bei denen ich sicher war, dass sie schnell zubereitet werden können und jedem schmecken würden.

Das Buch ist in die Kategorien „morgens“, „mittags“ und „abends“ unterteilt.
Zu jedem Rezept gibt es eine passende Zeitangabe, was ich sehr wichtig finde. Zudem ist jedes vegetarische Gericht mit einem Symbol gekennzeichnet, was mir sehr entgegenkommt, da ich zunehmend auf tierische Produkte verzichten möchte und so schnell einen Überblick bekomme. Das Buch ist schlicht und übersichtlich gestaltet, ohne dabei überladen zu wirken. Die Fotografien der Gerichte sind wirklich gelungen und machen sofort Lust, sie nachzukochen.

Für jede Tageszeit gibt es eine erstaunlich große Anzahl an Rezepten – allein für das Frühstück über 30. Das hat mich wirklich beeindruckt. Endlich mal etwas anderes als immer nur Porridge.

Ich habe schon einige Rezepte ausprobiert, und ich kann versichern, dass die angegebene Zeitangabe gepasst hat und was noch viel wichtiger ist, alle waren von dem Essen begeistert.

Die Rezepte sind einfach, abwechslungsreich und unglaublich schmackhaft. Und was für mich wirklich eine Erleichterung ist: sie sind schnell zubereitet. Ich bin voll und ganz überzeugt.

Es ist das erste Buch von Herrn Henssler, das ich besitze, aber ich werde mir definitiv auch die anderen „Schnelle Nummer“-Bücher zulegen. Bisher habe ich solche Versprechungen immer skeptisch betrachtet, aber hier wurde keineswegs zu viel versprochen: Einfach, ehrlich, lecker – alles passt. Vielen Dank für dieses schöne, inspirierende und alltagstaugliche Kochbuch.

Mika Mysteries - Der Ruf des Nachtraben

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Mystischer Kinderkrimi

Die Geschichte entführt uns in den kalten Winter Stockholms des Jahres 1880. Mika, zwölf Jahre alt, wächst in einem Waisenhaus auf, wo Hunger und der Mangel an Feuerholz den Alltag prägen. In einer eisigen Nacht klopft jemand an die Tür: Ein ängstlich wirkender Junge steht davor, übergibt Mika ein nBaby und verschwindet schnell wieder. Kurz darauf geschieht ein Mord, und Mika ahnt, dass beide Ereignisse miteinander verknüpft sind. Ihre ausgeprägte Beobachtungsgabe bleibt nicht unentdeckt: Der Ermittler Valdemar Hoff bittet sie um Unterstützung bei der Aufklärung. Die Spur führt vielleicht zum berüchtigten Nachtraben – einem angeblich hingerichteten Serienmörder. Könnte er noch leben? Welche Rolle spielt das Baby in diesem Geflecht?
Mir hat das Buch ausgesprochen gut gefallen. Das Cover und der Klappentext haben mich sofort angesprochen. Johan Rundberg erschafft eine mystische und unheimliche Atmosphäre und vermittelt uns ein realistisches Bild der Zeit. Den Schreibstil empfinde ich als etwas düster und rau; für jüngere Leser unter 11 Jahren könnte er vielleicht zu finster sein.
Die Geschichte ist durchweg spannend und lädt zum Miträtseln ein – eine Eigenschaft, die ich besonders liebe. Die Auflösung war für mich so nicht erwartet. Die Protagonistin Mika war mir von der ersten Seite an sympathisch. Mutig, scharfsinnig und unbeirrt geht sie ihren Weg. Ihre Beobachtungsgabe ist einzigartig.
Gemeinsam mit dem Kommissar Valdemar Hoff entsteht ein reizvolles, ungleiches Team, das ich sofort ins Herz geschlossen habe.
Alles in allem ist „Mika Mysteries – Der Ruf des Nachtraben“ ist ein fesselnder, düsterer, historischer Kinderkrimi mit einem sympathischen Ermittlerteam. Für mich ein kurzweiliges Leseerlebnis, das mich schon sehr auf eine Fortsetzung freuen lässt.

Ich bring dir das Glück - Vom kleinen Elefanten und seinen Glücksgeheimnissen

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Wundervolle Idee
Dieses bezaubernde Kinderbuch erzählt die Geschichte eines ganz besonderen Elefanten – einem Glückselefanten, der jeden Tag eine besondere Schule besucht: die Glücksschule. Dort lernt er, wie man ein echtes Glückskind wird, denn ja, Glück kann man tatsächlich lernen! Das ist das Schöne an diesem Buch: Es zeigt Kindern auf kindgerechte und liebevolle Weise, was man tun kann, um glücklich zu sein. Und das ist eine wichtige Lektion, die man wirklich nie früh genug lernen kann.

Die Geschichte ist schön kurz gehalten, sodass kleine Leser nicht überfordert werden, aber trotzdem spannend und voller wertvoller Tipps. In jeder „Schulstunde“ lernt man eine neue, wichtige Lektion, die dabei hilft, das Glück im Alltag zu finden. Und das Tolle ist: Das Buch ermutigt die Kinder gleich dazu, das Gelernte auch direkt umzusetzen – eine schöne Motivation, um das Glücklichsein aktiv zu üben.
Die bunten, freundlichen Illustrationen passen perfekt zum Text. Sie sind neutral und farbenfroh, was sowohl Jungs als auch Mädchen ansprechen dürfte.

Mich hat das Buch tatsächlich zum Nachdenken gebracht. Es erinnert irgendwie daran, wie viel auf dem Weg vom Kind zum Erwachsenen verloren gehen kann – und wie wichtig es ist, sich auch mal wieder das Kindsein zu erlauben. Es hat in mir schöne Erinnerungen an unbeschwerte Tage ohne soziale Medien geweckt und zeigt, dass Glück manchmal ganz einfach ist.
Uns hat dieses Buch wirklich sehr gefallen. Es ist eine wertvolle Unterstützung, um Kindern die kleinen Glücksgeheimnisse des Lebens zu vermitteln. Ich bin überzeugt, dass Kinder, die früh lernen, glücklich zu sein, auch später im Leben leichter ihren Weg finden werden.

Alles in allem ist dieses Kinderbuch liebevoll geschrieben, schön illustriert und voller wertvoller Botschaften. Ein echtes Schmuckstück für jedes Kinderbuchregal und auch sehr schön als Geschenk geeignet.

Ein Einhorn namens Oktober

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Einfach zauberhaft

Oktober ist ein kleines Einhorn, das sehnsüchtig auf seine Zauberkraft wartet – eine Gabe, die Einhörner um den ersten Geburtstag herum erhalten sollen. Als sich aber auch nach geraumer Zeit nichts tut, macht sich Oktober mit seinem Freund, dem Einhörnchen, auf die Suche nach der vermissten Magie. Daraus entsteht eine warmherzige Geschichte über Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft.
Maria Höck gelingt es wunderbar, das Thema kindgerecht und anschaulich zu erzählen. Bereits ab 3 Jahren können Kinder nachvollziehen, warum Hilfsbereitschaft so wichtig im Leben ist und dies sogar eine echte Zauberkraft sein kann.
Optisch ist das Buch ein ganz besonderes Highlight. Schon das Cover mit seiner feinen Goldprägung zieht alle Blicke auf sich. Juliana Kraliks Illustrationen sind einfach unglaublich schön. Die sanften, natürlichen Farbtöne spiegeln die herbstliche Stimmung perfekt wider und die vielen liebevollen Details laden zum Entdecken ein.
Die gesamte Geschichte strahlt von der ersten Seite an Wärme und Behaglichkeit aus und ist perfekt für gemütliche Lesestunden auf dem Sofa.
Mein Herz hat das kleine Einhorn im Sturm erobert und ich kann dieses zauberhafte Bilderbuch wirklich von Herzen weiterempfehlen.

Mein erstes Vorlese-Fühlbuch - Bist du eine Katze?

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Bist du ein Kätzchen, so wie ich...?
Dieses liebevolle Kinderbuch erzählt von einer kleinen Katze, die fröhlich über den Bauernhof streift. Auf ihrer Reise trifft sie viele verschiedene Tiere und fragt sie neugierig: „Bist du auch ein Kätzchen?“ Die Geschichte ist perfekt für kleine Kinder ab 18 Monaten, denn sie ist kurz, einfach und macht richtig Spaß!
Das Buch ist schön handlich, genau richtig für kleine Kinderhände, und besteht aus fester Pappe – so ist es robust und langlebig. Die bunten, aber natürlichen Farben machen die Bilder besonders schön, und die süßen Tierzeichnungen ziehen Kinder sofort in ihren Bann. Auf jeder Seite gibt es einen kleinen Ausschnitt, den die Kinder beim Vorlesen streicheln können – das macht das Buch noch interaktiver und schöner zum Anfassen.
Der Text ist in Reimform geschrieben und kurz gehalten, sodass die kleinen Zuhörer nicht ungeduldig werden. Meine kleine Nichte liebt es, über die weichen Fellstellen der Tiere zu streicheln, während wir die Geschichte lesen. Uns hat dieses Buch wirklich sehr gefallen, und ich kann es jedem Elternteil und Kind nur wärmstens empfehlen!

Nur du weißt, wer du bist

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Ein inspirierendes Buch für mehr Selbstliebe

Lena, eine Frau Ende 40, ist nach ihrer Trennung von ihrem Partner tief im Inneren verletzt und unsicher. Sie fühlt sich gefangen in einem Muster, das ihre Beziehungen immer wieder scheitern lässt, und fragt sich, woran das liegen könnte. Ihre beste Freundin schlägt ihr deshalb „Die Agentur für Selbstwert“ vor, mit deren Methode sie selbst vor einiger Zeit aus einem ähnlichen Tief herausgefunden hat. Anfangs zögert Lena, doch schließlich wagt sie den Schritt. Das intensive Programm stellt sie vor große Herausforderungen, doch Tag für Tag erlebt sie eine positive Veränderung, die ihr Selbstvertrauen wachsen lässt. Am Ende strahlt Lena mit einem gestärkten Selbstwert und neuer Lebensfreude.

Zunächst gefällt mir das Cover des Buches ausgesprochen gut. Die warmen Farben und der Blick aufs Meer passen so gut zu der Geschichte. Das Buch selbst ist eine gelungene Mischung aus Ratgeber und emotionaler Erzählung, die den Leser auf eine inspirierende Reise zu mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen mitnimmt. Mit Lena konnte ich mich sehr gut identifizieren. Die Idee hinter der Agentur für Selbstwert ist toll. Jeden Tag lernt Lena etwas zu einem bestimmten Thema (Selbstbewusstsein, Selbstbild, Selbstliebe….) Am Ende eines jeden Tages (Kapitels) gibt es kleine Impulse für den Leser, um das Gelernte im Alltag umzusetzen. Diese praktische Herangehensweise fand ich persönlich besonders schön, da sie motiviert, aktiv an sich zu arbeiten. Besonders das Thema „Selbstverwirklichung“ hat mich angesprochen, an dem ich noch arbeiten möchte.

Der Schreibstil ist angenehm und einfühlsam, man fühlt sich beim Lesen so, als würde man selbst an der Reise teilnehmen. Das Buch regt zum Nachdenken an und motiviert, kleine Veränderungen im Alltag vorzunehmen. Natürlich reichen sieben Tage nicht aus, um das Leben sofort komplett zu verändern, doch wer die Tipps beherzigt und regelmäßig an sich arbeitet, kann sich auf eine stetige Steigerung von Freude und Leichtigkeit freuen.
Ich werde das Buch definitiv noch einmal lesen und mir die einzelnen Themen intensiver vornehmen.

Für alle, die sich für das Thema „Selbstliebe“ interessieren, kann ich dieses Buch wärmstens empfehlen. Es ist eine schöne Begleitung auf dem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und innerer Stärke.

Es kann so schön sein, das Leben

sehr gut

Das süße Leben

Ich habe eine große Vorliebe für die südländische Mentalität. Es ist dieses wunderbare Hineinleben in den Tag, das Temperament und der starke Zusammenhalt innerhalb der Familien, die mich immer wieder faszinieren. In Italien finde ich die Ruhe und Entspannung, die ich suche, und manchmal träume ich sogar davon, für immer dort zu bleiben. Daher hat mich das neue Buch von Alexander Oetker mit dem Titel „Es kann so schön sein, das Leben“ sofort angesprochen.

Das Cover hätte ich mir zwar etwas bunter gewünscht, denn so wäre es mir in der Buchhandlung sicherlich eher ins Auge gefallen.

Im Vorwort beschreibt der Autor, wie er es geschafft hat, trotz verschiedener Ängste eines Tages in ein Flugzeug zu steigen um dann drei Stunden später auf Sardinen zu landen. Und damit ändert sich auch sein Leben.

In den folgenden zehn Kapiteln behandelt Oetker verschiedene Aspekte des südländischen Lebens: von Essen und Trinken über Zusammenhalt, Liebe, Gott, Natur und vieles mehr, was die südländische Mentalität prägt. Er teilt seine eigenen Erfahrungen sowie die seiner Freunde und Bekannten und versucht, dem Dolce Vita auf die Spur zu kommen.

Der Schreibstil hat mir sehr gut gefallen – direkt und humorvoll, sodass ich mich sofort angesprochen fühlte. Am Ende jedes Kapitels gibt es ein paar Anregungen, wie man die Ideen umsetzen kann. Einige dieser Tipps haben mich wirklich zum Nachdenken angeregt und inspiriert. Allerdings muss ich auch gestehen, dass ich nicht allzu viele neue Erkenntnisse gewonnen habe, da ich bereits viele der beschriebenen Prinzipien in meinem Leben praktiziere.

Ein Punkt, der mich jedoch etwas gestört hat, ist das Gefühl, dass der Autor die deutsche Lebensweise in einem negativen Licht darstellt. Ich bin mir bewusst, dass dies nicht seine Absicht war – das betont er an einer Stelle – aber dennoch bleibt der Eindruck, dass alles hierzulande weniger schön ist, während das Leben im Süden so viel besser erscheint. Ich glaube, dass es immer zwei Seiten der Medaille gibt. Ich teile viele seiner Ansichten und habe mein Leben bereits (unbewusst) nach dem Dolce Vita-Prinzip ausgerichtet. Dennoch fällt es mir schwer, einige der vorgeschlagenen Punkte umzusetzen, wie zum Beispiel die entspannte Einstellung „Komme ich heute nicht, komme ich morgen“. Ich schätze nun mal Verlässlichkeit sehr.

Trotzdem sind die meisten Tipps wirklich wertvoll, und für diejenigen, die sich mit diesem Thema noch nicht intensiv auseinandergesetzt haben, wird das Buch sicherlich viele inspirierende Ideen bieten, um das Dolce-Vita-Prinzip in ihr eigenes Leben zu integrieren. Und das Beste daran: Man muss dafür nicht wohlhabend sein. Im Gegenteil, das Glück liegt oft im Ursprünglichen und in der Einfachheit. Die meisten Vorschläge des Autors erfordern kein Geld – abgesehen vielleicht vom letzten Kapitel. Es geht vielmehr um innere Einstellungen, um Liebe und Vergebung, um Gespräche mit Gott, um Spaziergänge und die Fähigkeit, auch einmal allein zu sein – all das kostet nichts.

In diesem Sinne hat der Autor es wirklich gut geschafft, die Grundsätze des Dolce Vita-Prinzips in einem Buch zusammenzufassen. Jetzt liegt es an jedem Einzelnen, das Beste daraus zu machen.

Von einem Mädchen, das das Schreiben liebte. Jane Austen

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Ich liebe es

Die zeitlosen romantischen Geschichten von Jane Austen haben auch über 200 Jahre nach der Veröffentlichung ihres ersten Werkes nichts von ihrer Anziehungskraft verloren. Doch wer war Jane Austen? Was hat sie inspiriert und motiviert? Diese Fragen beantwortet Deborah Hopkinson kindgerecht in ihrem bezaubernden Buch „Von einem Mädchen, das das Schreiben liebte“.

Als leidenschaftliche Leserin von Jane Austen konnte ich dem wunderschönen Cover mit dem schimmernden, rosa Titel einfach nicht widerstehen. Und ich kann mit Freude sagen, dass der Inhalt meine Erwartungen nicht enttäuscht hat. In kurzen Texten erzählt Deborah Hopkinson die beeindruckende Lebensgeschichte von Jane Austen – von ihrer Liebe zu Büchern über die Anfänge ihrer Karriere als Autorin bis hin zur Veröffentlichung ihres ersten Romans.
Die zauberhaften Illustrationen von Qin Leng sind ein weiteres Highlight. Die romantischen Tusche-Aquarellzeichnungen in sanften Pastellfarben, die sich jeweils über die gesamte Doppelseite erstrecken, sind einfach wunderschön. Ich bin ganz begeistert.

Meine Kinder lieben Geschichten über andere Kinder, die wirklich gelebt haben. Die ihre Träume verwirklicht haben und berühmt geworden sind. Dieses Buch ist wirklich kindgerecht verfasst und Jane Austen wirkt sehr sympathisch. Ich denke, dass sich bereits jüngere Leserinnen und Leser ab 4 aufgrund des altersgemäßen Schreibstils mit ihr identifizieren können.

Am Ende des Buches gibt es noch eine informative Zeittafel über das Leben von Jane Austen sowie eine Übersicht ihrer sechs bedeutendsten Romane, ergänzt durch kurze Inhaltsangaben und Zitate.

Mir hat das Buch ausgesprochen gut gefallen. Es ist großartig, dass meine Tochter die berühmte britische Autorin bereits kennenlernen darf, bevor sie ihr erstes Buch liest. Dieses zauberhafte Kinderbuch wird Jane Austen auf jeden Fall gerecht. Ich wünsche mir noch mehr Bände in dieser Art und werde es sicherlich noch oft in die Hand nehmen, um darin zu schwelgen.