Gamechanger Protein (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Proteine gelten als Alleskönner der Nährstoffe. Doch stimmt das auch? Und falls ja, wie kann man sie gut in die Ernährung einbauen? Denn der Körper ist fast nicht in der Lage, körpereigenes Eiweiß zu speichern. Warum das ein Problem ist und wie wir dem Körper geben können was er braucht, wird super in dem Buch Gamechanger Protein erklärt.

Natürlich kennt man schon die ein oder andere Information, die dieses Buch parat hält. Besonders, wenn man sich schon mal mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt hat. Trotzdem glaube ich, dass hier viele Menschen noch einen AHA-Effekt erleben werden. Ich hatte jedenfalls einige davon, während des Lesens.
Im Buch wird von Anfang an erklärt, warum Protein wichtig ist, warum es hilfreich beim Abnehmen ist und sogar, wieviel man davon zu sich nehmen sollte. Hierfür findet man eine gut strukturierte Tabelle in dem Buch. Struktur zieht sich übrigens komplett durch den ganzen Ratgeber. Von allgemeinen Informationen bis hin zu Kapiteln, die dann eigentlich nur noch für Sportler geeignet sind, ist alles dabei. Es werden Fakten präsentiert und mit Mythen aufgeräumt. Ich wollte mir die für mich wichtigsten Stellen markieren und ich kann Ihnen sagen, dass es ziemlich viele Markierungen geworden sind. Alles Abschnitte, die ich mir immer wieder verinnerlichen möchte, weil ich sie für mich als wichtig erachte.

Es gibt dann noch einen kleinen Selbsttest, um herauszufinden, ob man ein Eiweissdefizit hat und dann geht es schon an den doch recht großen Rezeptteil. Hier finden sich 60 Rezepte, die sowohl Frühstück, Mittagessen, Abendessen, als auch Desserts und Snacks umfassen. Auch dieser Teil des Ratgebers ist gut strukturiert und übersichtlich. Sogar Angaben zu Kalorien und Nährstoffen pro Portion finden sich bei jedem Rezept, ebenso die Information, ob die Gerichte vegan, vegetarisch oder glutenfrei sind.
Die meisten Rezepte lassen sich in 20-30 Minuten vom Buch auf den Teller zaubern und sind somit für die meisten Menschen gut in den Alltag integrierbar. Die Zutaten sind eigentlich alle im gut sortierten Supermarkt erhältlich. Ansonsten macht man einen kleinen Abstecher ins Reformhaus oder den Bioladen. Die Gerichte sehen fast alle sehr lecker aus, es sind wenige Rezepte dabei, die ich nicht ausprobieren würde. Natürlich gibt es auch ein paar Rezepte, die kaum als solche gelten. Gemüsesticks mit Lach-Frischkäse-Dip ist jetzt keine neue Erfindung. Aber dennoch etwas, was man vielleicht im großen undurchsichtigen Dschungel der Ernährung schnell übersieht. Also warum nicht einen kleinen Reminder im Rezeptteil einbauen? Ich denke, jeder wird hier leckere Gerichte für sich finden.

Alles in allem ein sehr gelungener und leicht verständlicher Ratgeber, der nicht nur Informationen vermittelt, sondern auch Tipps gibt, wie man mehr für seine Eiweißzufuhr tun kann. Ich fühle mich hier nicht mit erhobenem Zeigefinger belehrt, sondern viel eher an die Hand genommen und an dieses schwierige Thema herangeführt. Top!

Einfach zu gut

sehr gut

Heutzutage gibt es alle möglichen Kochbücher zu allen möglichen Themen. Sämtliche existierende Foodtrends werden rauf und runter präsentiert - schneller, höher, besser.
Da ist es total schön, plötzlich ein Kochbuch wie „Einfach zu gut“ in den Händen zu halten. Es ist ein Kochbuch, das mich einfach ein bisschen aus der Hektik des Alltags entfliehen lässt. Die Rezepte sind angenehm unspektakulär, haben aber oft trotzdem einen kleinen besonderen Pfiff. Also langweilig wird es nicht. Und es werden sowohl vegetarische, als auch fleischhaltige Gerichte angeboten, was ich super finde. Es ist einfach für jeden etwas dabei. Und allesamt sind die Gerichte auch gut für Besuch geeignet, eben weil sie nicht so speziell sind. Dieses Kochbuch hat es einfach nicht nötig, sich in den Foodtrend-Wettbewerb hineinziehen zu lassen. Alles was ich will, ist in Ruhe etwas kochen und lecker zu essen. Und genau das kann ich mit diesem Kochbuch!

Es gibt Gerichte, die etwas Zeit in Anspruch nehmen, aber die meisten Gerichte lassen sich super in den stressigen Alltag integrieren. Die Zutaten sind eigentlich alle im Supermarkt um die Ecke erhältlich, was mir immer wichtig ist. So muss man nicht in tausend verschiedene Läden rennen und hat mehr Zeit, das Kochen zu genießen.

Wie in jedem Kochbuch gibt es natürlich auch hier Rezepte, die mir nicht zusagen. Allerdings habe ich in diesem Buch nur sehr wenig davon gefunden. Eigentlich spricht mich so gut wie alles an. Ein bisschen Abzug gibt es, weil sich ein oder zwei Rezepte zu sehr ähneln und das Rezept für Käse-Lauch-Suppe mit Rinderhack finde ich persönlich überflüssig. Schmeckt zwar super, aber ein Rezept braucht man für diese Suppe eigentlich nicht. Aber so ist dann eben auch was für Anfänger dabei.
Generell gibt es in diesem Buch viele Rezepte, die auch Kochanfänger gut hinkriegen können. Und von Hauptgerichten, über Salat, bis hin zu Snacks und Desserts ist alles dabei, was das Herz begehrt.

Noch ein bisschen Abzug gibt es für den Anfang. Dort erzählt die Autorin viel von dem Hof, den sie zusammen mit ihrer Familie restauriert hat. Sehr faszinierend, tolle Fotos (ich liebe besonders die Vorher-Nachher-Fotos) und am liebsten möchte ich hinfahren und mir alles live ansehen. Und ich finde auch schön, ein bisschen was über ihren Lebensstil, ihre Philosophie etc. zu erfahren. Das bringt mich den vorgestellten Rezepten irgendwie noch näher und mich überkommt tatsächlich so ein entschleunigendes Gefühl. Aber insgesamt dauert es mir zu lange, bis es dann an die Rezepte geht. Das hätte gerne etwas abgekürzt werden können. Man könnte sehr gut ein eigenständiges Buch daraus machen, das würde mir gefallen.

Ich bin großer Fan von diesem Kochbuch. Ich kann damit den Stress hinter mir lassen. Einfach ein Gläschen Wein einschenken, am Herd stehen und ganz entspannt etwas Schönes kochen. Ohne viel Drumherum, ohne Hektik. Einfach nur ich und ein tolles Kochbuch! Das nenne ich Entschleunigung!

The Millionaire's Wife

sehr gut

Anna ist glücklich verheiratet, bis zu dem Tag, an dem sie eine Nachricht von einer ihr unbekannten Nummer bekommt. Im Anhang das Foto einer toten Frau, darunter der Text: „Hallo Anna. Und jetzt bist du dran.“ Und Anna weiß, dass der Moment gekommen ist, ihrem Mann von ihrem Ex-Freund zu erzählen. Denn sie und ihr Ehemann sind jetzt in Gefahr!

Ich fange eigentlich selten meine Rezis mit etwas Negativem an, aber diesmal sehe ich mich dazu gezwungen, da es den eigentlichen Klappentext auf der Rückseite der Bücher betrifft. Dieser hat mich natürlich dazu veranlasst das Buch zu lesen und obwohl ich es nicht bereue, da es mir gut gefallen hat, muss ich doch sagen, dass der Klappentext völlig falsche Erwartungen hervorruft. Dort heißt es unter anderem „Sie weiß nicht, wem sie noch trauen kann: ihrer besten Freundin, ihren Eltern, oder ihrem Ehemann?“ Nach dieser Aussage vermutete ich einen spannenden Psychothriller, der schon fast Paranoia auslöst, weil die Protagonistin gegenüber jedem in ihrem Umfeld Misstrauen hegt. So ist es im Buch aber gar nicht. Anna vertraut all ihren Bezugspersonen und hat auch keinen Grund, an irgendjemandem zu zweifeln. Das ist fast schon schade, denn dadurch ergibt sich ein eher seichter Plot, der besonders für „Thriller-Anfänger“ gut geeignet ist.

Insgesamt ist die Storyline auch ziemlich vorhersehbar, überrascht war ich nur von einer Wendung, die ich hier aber natürlich nicht verrate.
Dennoch ist das Buch gut geschrieben, der Schreibstil gefällt mir und lässt sich flüssig lesen. Obwohl mir die Spannung etwas fehlte, wollte ich das Buch trotzdem nicht aus der Hand legen, da ich Anna auf ihrem Abenteuer gerne begleitet habe. Ich konnte ihre Handlungsweisen nicht immer ganz nachvollziehen. Aber so ist es im Leben: vom Sofa aus sieht alles leicht aus, aber würde man selbst in dieser Situation stecken, wer weiß, ob man wirklich besser, bzw. richtig handeln würde.

Die Geschichte wird abwechselnd in der Gegenwart und der Vergangenheit geschrieben, so dass die Leserschaft nach und nach erfährt, was es mit Annas Ex-Freund auf sich hat. Und auch, welche Auswirkungen das auf ihr jetziges Leben hat. Das hat alles sehr abwechslungsreich gestaltet und trägt die Leser durch die Geschichte.

Alles in allem, wie bereits gesagt, ein meiner Meinung nach eher seichter Psychothriller, der mich trotzdem gut unterhalten hat. Ich würde ihn aber eher für Leute empfehlen, die dieses Genre gerade erst für sich entdecken.
Da ich aber den unkomplizierten Schreibstil mochte und mich die Geschichte trotzdem irgendwie eingewickelt hat, vergebe ich 4 Sterne.

Ihr werdet sie nicht finden

ausgezeichnet

Jonas, früherer Polizist, sucht auch nach 7 Jahren immer noch nach seiner verschwundenen Tochter. Franca, Privatdetektivin, wird beauftragt, ein vermisstes Mädchen zu finden. Die Wege der beiden kreuzen sich, als Franca herausfindet, dass ihr Fall und der Fall von Jonas verschwundener Tochter, zusammenhängen könnten.

Ich bin großer Fan von Stand-Alone-Büchern und habe mich schon deshalb sehr auf das Buch gefreut. Im Nachhinein muss ich aber sagen, was ich auch schon in einigen anderen Rezensionen gelesen habe: dieses Buch und besonders die Hauptprotagonisten, haben einfach Potential für den Auftakt einer Reihe.
Auf den ersten Blick kommen die Charaktere etwas klischeehaft daher: der abgehalfterte und gebrochene Polizist und die toughe Privatdetektivin. Trotzdem schafft es der Autor, seine Figuren als fast einzigartig darzustellen, indem er gerade die Figur von Jonas überzeichnet und dessen Lebenslauf auf die Spitze treibt. Oft war ich mit Jonas Verhalten nicht einverstanden, trotzdem ist er mir immer mehr ans Herz gewachsen und ich konnte sein Tun, wenn auch nicht gutheißen, dann doch zumindest nachvollziehen. Als Team sind Jonas und Franca unschlagbar und ergänzen sich super.

Die Story an sich hat mir richtig gut gefallen. Das Buch war spannend, ich habe mich keinen Moment gelangweilt. Und es gab sogar Twists, die ich so nicht erwartet hätte. Und mich noch zu überraschen ist recht schwer. Am Ende ging mir alles ein bisschen zu schnell, aber das kann ich gerne verzeihen, da ich einfach gut unterhalten wurde.
Dieser Thriller hat meiner Meinung nach alles, was ein gutes Buch ausmacht. Dennoch lebt die Geschichte hauptsächlich durch die tollen Protagonisten. Und falls es sich der Autor noch überlegt und doch noch eine Reihe daraus macht, dann hat er in mir auf jeden Fall eine Leserin, die Jonas und Franca weiter begleitet!

Das Buch kann nicht ganz mit meinen Lieblingsbüchern mithalten, weshalb ich überlegt habe, einen Stern abzuziehen. Da ich aber einfach nichts zu bemängeln habe und spannende Lesestunden hatte, bleibt es bei verdienten fünf Sternen!

Aschesommer / Gruppe 4 ermittelt Bd.2

ausgezeichnet

Zwei Leichen in einem Kühlhaus; an der Wand die mit Asche geschriebenen Worte „Das erste Sterben hat begonnen“; ein Hauptverdächtiger, der in einer geschlossenen psychiatrischen Anstalt sitzt – Gruppe 4 ermittelt wieder!
Eins war mir schon nach Band 1 klar: wenn die Gruppe 4 ermittelt, bin ich auf jeden Fall wieder mit dabei! Und tatsächlich habe ich mit Band 2 wieder äußerst spannende Stunden mit Mila und Jakob verbracht.

Ich habe eigentlich nur eine Winzigkeit zu bemängeln und leider geht dieser kleine Seitenhieb in Richtung Lektorat. Normalerweise stören mich kleine Tippfehler nicht. Hier sind es aber leider doch recht viele Wörter oder Buchstaben, die fehlen oder zuviel sind. Das war schon auffällig. Ändert aber nichts an der unglaublich guten Story, denn Benjamin Cors versteht es einfach, die Leserschaft zu fesseln. Man möchte immer weiterlesen. Das wiegt die Sache mit den Flüchtigkeitsfehlern sofort wieder auf, so dass diese in der Bewertung gar nicht ins Gewicht fallen.

Was ich besonders an der Gruppe 4 mag: sie besteht aus lauter grundverschiedenen Charakteren, was es gleichzeitig lustig und spannend macht, wenn man beobachtet, wie sie miteinander interagieren. Das ist für eine Buchreihe nicht neu. Was mir aber auch in Band 2 wieder positiv aufgefallen ist: die Gruppe muss erst noch zusammenwachsen. Sie verlassen sich aufeinander, gleichzeitig vertrauen sie sich aber noch nicht ganz. Sie sind noch dabei sich zu finden und dadurch wird man als Leser in diese Findungsphase mit einbezogen und wächst mit der Gruppe nach und nach zusammen. Es gefällt mir, dass dieser Zusammenhalt nicht von Anfang gegeben ist und der Prozess auch in Band 2 noch nicht ganz abgeschlossen ist. Wie im richtigen Leben – alles dauert seine Zeit!

Wie auch in Band 1 sind die Morde spektakulär und teilweise hart an der Grenze zur Unglaubwürdigkeit, ohne diese aber zu überschreiten. Und auch die Methoden zur Aufklärung der Mordserie sind (typisch Gruppe 4) unkonventionell. Dadurch habe ich mich beim lesen nie gelangweilt und wollte immer wissen, wie es weitergeht.

Mir gefällt, dass man das Buch auch eigenständig lesen könnte. Natürlich macht es mehr Spaß, wenn man den vorherigen Band kennt und die Mitglieder der Gruppe 4 kennenlernt. Trotzdem schön, dass die Geschichte in sich abgeschlossen ist.

Natürlich werde ich das Ende hier nicht spoilern, aber soviel kann ich verraten: ich habe absolut keine Ahnung, wie es mit Mila und Jakob weitergehen könnte. Und ich bin schon hibbelig und hoffe, nicht zu lange auf den nächsten Teil warten zu müssen.
Herr Cors hat sich die Messlatte in punkto Spannung selbst sehr hoch gelegt und ich hoffe, dass er dieses Tempo beibehalten kann. Ich bin da aber sehr zuversichtlich! Also Herr Cors – next please!

CHER. Die Autobiografie, Teil eins

sehr gut

Cher – eine großartige starke Frau, mit einer wahnsinns Stimme und ebensoviel Ausstrahlung! Und endlich, endlich kommt von dieser tollen Frau eine Biographie!

Ich war erstaunt, als ich im Titel „Teil 1“ las. Aber nun, da ich Teil 1 fertiggelesen habe, wird mir klar, dass es gar nicht anders geht. Cher hat eine Menge zu erzählen! Unglaublich, an was sie sich alles erinnert. Und dabei macht sie einen sehr bodenständigen und realitätsnahen Eindruck. Sie scheut sich auch nicht, sich selbst als naiv zu bezeichnen und kommt generell bei ihrer Selbstreflexion nicht immer gut bei weg. Dieses Buch macht sie nahbar und sympathisch.

Sie hat ein unfassbar interessantes, aber auch turbulentes Leben mit Höhen und Tiefen.
Davon erzählt sie in einem (ich würde mal sagen für sie typischen) unverblümten Schreibstil. Dadurch lässt sich das Buch gut lesen.

Dennoch habe ich zwei kleine Kritikpunkte, weshalb ich einen Stern abziehe.
Zum einen kommen die Fotos (die meiner Meinung nach in keiner Biographie fehlen dürfen) erst ganz zum Schluss (auf meinem E-Reader wurden nicht alle angezeigt, aber ich denke das liegt an meinem Gerät). Theoretisch ok, so wird der Lesefluss nicht unterbrochen. Aber es sind unter anderem auch Fotos dabei, die sich auf im Buch erwähnte Begebenheiten beziehen und hätte es dann doch schöner gefunden, die Fotos dann auch direkt dort vorzufinden. Im Nachhinein ist es immer etwas schwierig, die Fotos im Kopf zu Begebenheiten zuzuordnen, die man irgendwann im Buch gelesen hat. Zum Schluss hätte man dann noch „allgemeinere Fotos“ packen können.
Und zweitens ist mir die Biographie tatsächlich etwas zu ausführlich. Sie ist spannend zu lesen und es macht Spaß, mal einen kleinen Blick hinter die Kulissen werfen zu können. Ich lese gerne und ich mag Cher, aber nicht jede kleine Erinnerung von sämtlichen Auftritten muss Erwähnung finden. Dafür fehlte mir manchesmal die emotionale Komponente. Ganz tief in sich lässt sie dann doch nicht blicken, aber das ist auch ok so.

Alles in allem freue ich mich total über diese Biographie, besonders weil es wieder einmal zeigt, dass auch solch großen Stars Stärken und Schwächen haben und letztlich auch nur Menschen sind. Oder hätten Sie angenommen, dass Cher tatsächlich Lampenfieber hat?
Eine anschauliche Biographie ohne Allüren, die durchaus auch von Nicht-Fans gelesen werden kann!

Die Nacht / Art Mayer-Serie Bd.3

ausgezeichnet

Ein anonymer Hinweis führt Art Mayer und seine Kollegin Nele Tschaikowski im dritten Band der Reihe zu einer verlassenen Wohnwagensiedlung, in der sie eine übel zugerichtete Leiche finden. Wer ist der Tote und was hat das alles mit Millas Mutter Dana und ihrem Verschwinden zu tun?

Generell bin ich gar nicht so ein Reihen-Fan, wenn es um Bücher geht. Aber um die Art-Mayer-Reihe komme ich einfach nicht drumherum. Ich habe alle drei bisher erschienenen Bücher verschlungen und freue mich schon auf Teil 4, denn Art und Nele werde ich definitiv auch weiterhin begleiten!

Marc Raabe ist für mich ein Spannungs-Garant und auch mit diesem Thriller hat er mich wieder nicht enttäuscht. Er ist genauso spannend wie seine Vorgänger. Und das, obwohl es nicht permanent um Tote und Blut geht. (Aber es kommen doch genügend Leichen drin vor, so dass ich tatsächlich kurzzeitig etwas den Überblick verloren hatte).
Wie auch in den vorherigen Teilen spielt die Geschichte sowohl in der Gegenwart, als auch in der Vergangenheit. So erfährt die Leserschaft nach und nach einiges über Danas Leben und wie alles mit ihrem Verschwinden zusammenhängt. Diese Kapitel fand ich besonders spannend. Ich wollte einfach immer weiterlesen, um endlich zu erfahren, was damals passiert ist.

Da es in Band 3 hauptsächlich um die Auflösung des großen Geheimnisses geht, dass auch in den ersten beiden Teilen das Hauptthema war (zumindest für mein Empfinden), ist der dritte Teil meiner Meinung nach der bisher stärkste Teil der Reihe.
Ich denke, man könnte auch dieses Buch wieder einzeln lesen, dennoch ist es natürlich interessanter, wenn man die Charaktere und deren Vorgeschichten kennt. So kann man einfach richtig mitfiebern.

Das Ende war spektakulär, wenn die Geschichte auch nicht ganz so endete, wie von mir erhofft. Aber ich will hier auf gar keinen Fall spoilern! Denn tatsächlich gab es eine Wendung, mit der ich nicht gerechnet hatte. Ich mag es, wenn ich trotz der vielen Thriller, die ich schon gelesen habe, noch überrascht werde.

Wer es gerne spannend mag und auf verschrobene, eigensinnige Ermittler steht, sollte unbedingt zur Art-Mayer-Reihe greifen. Schade, dass ich jetzt bis nächstes Jahr auf das neue Buch warten muss, ich würde am liebsten direkt weiterlesen!

Spargel & Erdbeeren (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Da noch keine Saison ist, habe ich bisher noch keins der Rezepte ausprobiert.
ABER: Der Frühling kann sowas von kommen! Ich bin sowas von vorbereitet!

Ich liebe Spargel, bin aber leider keine Koch-Queen, so dass ich immer wenig Ideen habe, was ich mit Spargel machen könnte. Deshalb gibt es bei uns immer nur den altbekannten Klassiker. Das wird sich diese Spargelsaison aber endlich ändern und ich freue mich schon jetzt auf das Gesicht meines Mannes, wenn ich ihm die leckeren Stangen vorsetze, die ich nach den tollen Rezepten in diesem Kochbuch zubereitet habe.

Das Buch startet mit entsprechenden Tipps zur Aufbewahrung der Zutaten. Aber hier wird sich kurzgehalten. Es ist alles drin was man wissen muss, aber es wird nicht viel drumherum geredet, so dass kein Platz vergeudet wird, den man vielleicht besser mit Rezepten hätte füllen sollen.

Während ich das Kochbuch durchgeblättert habe, wollte ich mir die interessantesten Gerichte markieren, damit ich (wenn die Saison startet) nicht lange suchen muss. Das hat bei diesem Buch leider nicht gut geklappt, denn letztendlich hatte ich fast jedes zweite Rezept markiert und dann einfach irgendwann aufgegeben. Es klingt einfach alles so köstlich und macht den Eindruck, dass es nicht schwer ist, die Rezepte nachzukochen. Auch die Zutaten sind leicht zu erhalten, ohne dass man in fünf verschiedene Läden hetzen muss, um das Gesuchte letztlich im Internet zu bestellen.

Dazu kommen dann natürlich noch die bunten ansprechenden Fotos. Dieses Kochbuch ist tatsächlich ein richtig schönes Frühlingskochbuch.
Zwischendurch kommen deshalb auch Rezepte, die weder mit Spargel, noch mit Erdbeeren zu tun haben (wie auf dem Cover ja auch angekündigt). Da war ich fast enttäuscht, obwohl auch diese Rezepte lecker und leicht aussehen. Aber mir haben es einfach die tollen Spargelrezepte total angetan. Und gerade als ich dachte, dass mir ein bisschen das Herzhafte an dem Buch fehlt, kamen dann doch noch Rezepte mit Fleisch.

Etwas irritiert war ich aber durch die „Zwischenkapitel“. Da wird z.B. erklärt, warum Spargel und Erdbeeren auch super in Kombination funktionieren. Und direkt danach kommen dann wieder reine Spargelrezepte. Diese Zwischennotizen hätten also etwas geschickter platziert werden können. Zumal es letztlich kaum Rezepte gibt, in denen sowohl Spargel als auch Erdbeeren zusammen auf den Teller kommen. Gibt es zwar, aber wenn schon immer wieder erwähnt wird, wie gut die Kombination von beidem ist, dann hätte ich mir dazu einfach noch ein paar Rezepte mehr gewünscht.
Aber informativ sind die kleinen Notizen zwischendurch und sie stören mich auch nicht, weil sie kurz und knackig sind und keine ausschweifenden Exkursionen enthalten.

Da mich das Kochbuch ansonsten aber komplett abgeholt und überzeugt hat und ich eigentlich sofort loskochen möchte, fällt dieser eben erwähnte kleine Minuspunkt tatsächlich gar nicht ins Gewicht und ich vergebe diesem Buch sehr gerne und sehr leckere 5 verdiente Sterne! Guten Appetit!

Das Leben ist ungerecht

gut

Selten ist es mir so schwer gefallen ein Buch zu rezensieren.

Frau Höller ist ein tolles Beispiel dafür, dass man zu oft in Schubladen denkt und sie wird sicher häufig als arrogant abgestempelt. Doch hier darf man hinter ihre Fassade blicken und den ersten Eindruck korrigieren. Das Buch zeigt, dass es auch selbstbewussten Menschen schlecht gehen kann – und auch diese Menschen schwach sein dürfen.
Das Buch ist mutig, ehrlich und sehr persönlich geschrieben und gibt entsprechend auch sehr persönliche Einblicke in das Leben, aber auch das Seelenleben von Miriam Höller.
Ich war immer hin- und hergerissen zwischen „eine Frau, die mit beiden Beinen im Leben steht“ und „ein wenig realitätsfern“. Was auch immer davon zutrifft, auf jeden Fall hinterlässt sie bei mir einen sympathischen Eindruck, denn sie zeigt, dass auch eine Powerfrau mal an sich zweifelt, oder an der Welt verzweifelt.
Natürlich merkt man, dass sie keine Psychologin ist. Das behauptet sie auch nicht. Sie erzählt einfach ihre Geschichte, um damit anderen Menschen Mut zu machen, auch in schweren Zeiten an sich zu glauben und immer weiterzugehen. Denn auch, bzw. gerade aus den schwersten Zeiten, kann man gestärkt hervorgehen und somit dem Leid letztlich noch etwas Positives abgewinnen.

Ich mag ihren eindringlichen Erzählstil sehr. An der Stelle, an der sie von ihrem Unfall erzählt, hätte ich ihr am liebsten zugerufen „Tu es nicht!“
Und obwohl sich das Buch gut lesen lässt, fand ich es doch manches mal etwas durcheinander. So erlebt sie den ein oder anderen Moment, in dem es bei ihr „Klick“ macht. Später kommt sie dann wieder darauf zurück, weil sie feststellt, dass dieses „Klick“ doch nicht so gut war wie gedacht. So springt sie immer mal wieder zwischen Situationen und Gefühlen hin und her. Andererseits spiegelt das natürlich auch gut das Gefühlschaos wider, das in ihr getobt hat.
Dennoch blieb für mich das ein oder andere auf der Strecke. Frau Höller ist eine toughe und sehr willensstarke Frau, doch nicht jeder hat so ein Selbstbewusstsein wie sie. Diese Einsicht kam mir im Buch etwas zu kurz. Auch, dass die Bewältigung von Trauer und Lebenskrisen ein langwieriger Prozess ist, wird meiner Meinung nach nicht so ganz deutlich. Sie erzählt immer wieder von den Schlüsselmomenten und danach schien alles ganz einfach für sie zu sein. Erst ein paar Absätze oder gar Seiten später wird dann erwähnt, dass es bis dahin ein langer Weg war.

Da ich selber schon viel Schlimmes erlebt habe, konnte ich aus dem Buch für mich persönlich nicht soviel mitnehmen. Ich denke, Zielgruppe ist hier eher jüngeres Publikum mit weniger Lebenserfahrung. Deshalb von mir nur 3 Sterne, die aber ziemlich hart in der Bewertung sind. Das muss an dieser Stelle auch ganz klar gesagt werden.

Frau Höller schreibt, sie musste einsehen, dass sie keine Action-Heldin ist. Aber mit dem Buch versucht sie die Menschen zu stärken und ihnen in schweren Zeiten die Hand zu reichen. Sie versucht mit dem Buch etwas zu verändern und zeigt, dass man niemals den Mut verlieren sollte. Das kommt meiner Definition einer Heldin schon sehr nahe!
Der Titel ist übrigens super gewählt! Denn auch wenn es um Leid, Not und Trauer geht – letztlich liest sich dieses Buch wie eine Hommage an das Leben!

Ordnung für immer

ausgezeichnet

Braucht es ein Buch zum Thema „Ordnung“? Das muss natürlich jeder für sich selbst entscheiden. Aber dieses Buch ist nicht nur ein Ordnungsbuch, sondern auch ein Mutmachbuch! Es macht Mut, die Unordnung im Haus (und auch im Leben) anzupacken und dagegen anzugehen. Es macht Mut, auch in Zukunft langfristig die Ordnung beizubehalten. Es macht Mut, dass jeder es schaffen kann!

Hier wird wie selbstverständlich erklärt, dass jeder ein anderes Empfinden für Ordnung hat und dass das auch völlig ok ist. Jeder muss seine eigene Wohlfühlordnung finden. Aber es geht auch darum zu erkennen, was die eigene Wohlfühlordnung eigentlich ist und wie man dorthin gelangt. Ebenso selbstverständlich wird erklärt, dass sich im Laufe der Zeit immer mehr Dinge anhäufen und die Schränke irgendwann überquellen, nichts mehr an seinem angestammten Platz liegt, weil einfach alles zuviel ist. Ich denke, da wird sich so ziemlich jeder drin wiederfinden und es tut einfach gut zu lesen, dass auch in anderen Haushalten die Schränke nach und nach aus den Nähten platzen, wie man so schön (und treffend) sagt.

Das Buch ist in drei Hauptbereiche gegliedert. Begonnen wird mit Ratschlägen zum eigentlichen Thema Ordnung und wie man das Projekt angehen kann. Gut durchdachte Tipps, um sich überhaupt erstmal einen Überblick zu verschaffen und zu lernen, wo – bzw. wie – man am besten mit dem Aufräumen anfängt. Gut durchdacht, mit diesen Themen im Buch zu beginnen. So muss man später nicht lange suchen, wenn man das Buch durchgelesen hat und dann mit dem Projekt Ordnung beginnen will. Einfach nochmal an den Anfang blättern und loslegen.
Es folgt der Teil, der sich mit dem Thema „Psychologie“ beschäftigt. Sehr interessant. Warum sollte man überhaupt Ordnung halten, was löst aufräumen im Gehirn auf, was kann man tun um dran zu bleiben etc. Sehr spannend und mit einigen Erkenntnissen, auf die man durchaus auch selbst kommen kann, wenn man sich ein wenig selbst analysiert. Ich habe mich hier in einigen Punkten bestätigt gefühlt, ganz besonders dass die Ordnung/Unordnung meist den seelischen Zustand von einem selbst widerspiegelt.
Im letzten Teil geht es dann darum, wie man langfristig Routinen im Leben einbauen kann, um die Ordnung dauerhaft aufrecht zu erhalten. Auch hier gibt es clevere Tipps und auch das Thema Achtsamkeit wird in diesem Buch angesprochen.

Dazu kommen dann noch sogenannte Sonderseiten, die mit einem Rahmen gekennzeichnet sind, damit man sie schnell wiederfinden kann. Die Seiten selbst gefallen mir gut, sie sind übersichtlich und man kann den ein oder anderen Tipp schnell nochmal in Kurzform nachlesen. Allerdings hätte es mir besser gefallen, wenn diese Seiten nicht im gesamten Buch verteilt wären. Wären alle zusammen an einer Stelle, würde man seitlich am Buch die farbigen Markierungen sehen. Aber so einzeln macht das nicht viel Sinn. Zumal die Seiten manchmal gar nicht zum aktuellen Thema passen. So habe ich z.B. einen Abschnitt über sortieren von Büchern im Bücherregal gelesen und mitten im Satz kam plötzlich eine Sonderseite über Ordnungsfehler in der Küche. Ich dachte erst, die Seite sei versehentlich da eingebunden worden und dass es ein fetter Druckfehler ist, aber auf der nächsten Seite ging mein Satz über Bücher weiter. Verwirrend!

Ansonsten aber ein tolles Buch, in dem ich mir schon die ein oder andere Stelle markiert habe. Auch habe ich hier noch Tipps und Vorschläge für eine nachhaltige Entsorgung gefunden.

Wer endlich in seinem Leben aufräumen will, hat mit diesem Buch einen Begleiter an der Seite, der ohne erhobenen Zeigefinger und ohne zu verurteilen den richtigen Weg zeigt!