Good Energy

ausgezeichnet

Fundiertes Fachwissen über den Stoffwechsel

"Good Energy" von Dr. Casey Means enthält viele wertvolle Informationen über die Stoffwechselvorgänge des Körpers und wie dadurch die Gesundheit positiv beeinflusst werden kann.

Das Buch enthält auch einen 4 Wochen Plan, um langfristig etwas für seine Gesundheit zu tun und die Tipps zu verinnerlichen.

In verschiedenen Kapiteln zu den Themen Ernährung, Schlaf und Bewegung wird viel wertvolles Wissen vermittelt.
Außerdem gefällt mir sehr, dass auf die Blutwerte eingegangen wird. Welche sind wichtig und welche Werte sind im Normbereich, all das wird hier behandelt und natürlich auch welche Werte man besser im Auge behalten sollte. Einfach super!

Abgerundet wird das Buch durch einige Ernährungstipps und Rezepte für die Gesundheit und Gesunderhaltung.

Das Buch hat mich sehr begeistert und abgeholt. Ich habe mich sehr verstanden gefühlt mit all den wertvollen und hilfreichen Informationen zum Thema Stoffwechsel.
Absolute Leseempfehlung und verdiente 5 Sterne.

Zeit des Vertrauens / Die Töchter der Ärztin Bd.3

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Abschluss der Ärztinnensaga

Der letzte Teil der Ärztinnensaga "Die Töchter der Ärztin" vom Autorenpaar Helene Sommerfeld handelt von den zwei Schwestern Toni und Henny und ihren Familien.

Beide sind Ärztinnen und sie leben in den 1930er Jahren sehr unterschiedliche Leben.

Toni ist von ihrem Aufenthalt in Afrika wieder nach Berlin zurückgekehrt und arbeitet in der ehemaligen Praxis ihrer Mutter Ricarda.
Henny hingegen lebt mit ihrem Mann und Kindern in Amerika, in Los Angeles.

Bisher habe ich leider noch keine Romane dieser Reihe gelesen.
Der Schreibstil ist flüssig, es liest sich sehr gut und das Zeitgeschehen in den 1930er Jahren wird interessant geschildert. Die Charaktere sind gut ausgearbeitet und sympathisch und authentisch dargestellt.
Ich hatte einige unterhaltsame, spannende Lesestunden.
Ich kann diesen Roman besonders allen empfehlen, die gerne historische Romane lesen.

Hormon-Balance ab 40

ausgezeichnet

Sehr empfehlenswert

"Hormon Balance ab 40" von Rabea Kieß enthält wertvolle Informationen über die weibliche Hormon Balance.

Die Wechseljahre mit all ihren Nebenwirkungen und Beschwerden werden hier sehr verständlich und anschaulich beschrieben. Hilfreiche und verständliche Tipps und Selbsttests sind hier ebenfalls zu finden.

Ebenso werden die 5 Schlüssel zur Hormon Balance in den Wechseljahren erläutert wie die Nebennierengesundheit, Zirkadianer Rhythmus und Schlaf, Blutzuckerbalance, Darmgesundheit und Lebergesundheit. Außerdem bekommt man natürliche Unterstützung bei Beschwerden wie Hitzewallungen.

Abgerundet wird das wertvolle Buch mit leckeren Rezepten, die die Hormon Balance fördern und unterstützen können.

Mich hat das Buch sehr abgeholt und ich habe mich verstanden gefühlt mit all den wertvollen, hilfreichen Informationen und Tipps zur Hormon Balance.
Absolute Leseempfehlung und verdiente 5 Sterne!

L wie Lafer

ausgezeichnet

L wie lecker, lecker, lecker!

Wow, ist das neue Kochbuch " L wie Lafer" fantastisch gut.
Sehr hochwertig und edel von der Aufmachung, einfach richtig schick!

Johann Lafer verehre ich als absoluten Sterne- und Spitzenkoch schon lange und habe mich sehr gefreut sein neues Kochbuch endlich in den Händen zu halten und ich wurde nicht enttäuscht.

Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt wie Vorspeisen, Hauptgerichte und Desserts.
100 Lieblingsrezepte von Johann Lafer, jeder wird hier seine Highlights finden. Ich persönlich finde es sehr gut, dass komplexe Gerichte sehr gut detailliert beschrieben sind.

Die Rezeptsammlung reicht von Klassikern bis internationalen, außergewöhnlichen Rezepten. Besonders gut ist auch die Schritt-für-Schritt-Anleitung bei einigen Rezepten. Damit kann dem kulinarischen Hochgenuss nichts mehr im Wege stehen.

Das neue Kochbuch von Johann Lafer enthält 100 kulinarische Highlights, ich habe schon meine Lieblingsrezepte gefunden. Ich freue mich schon sehr darauf, meine Lieben mit den Köstlichkeiten zu verwöhnen.
Ein absolut gelungenes Kochbuch mit kulinarischen Highlights, das ich sehr gerne weiter empfehle!

Weihnachten in der Rosenholzvilla

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Warmherziges Wohlfühlbuch

Das Buchcover zu "Weihnachten in der Rosenholzvilla" von Tabea Bach hat mich gleich angesprochen.
Wunderbar weihnachtlich gestaltet, da kommt gleich Weihnachtsstimmung auf.

Elisa ist die Hauptprotagonistin und leitet das neu gegründete Erholungsheim für erkrankte Künstler in der umgebauten Rosenholzvilla.
Der erste Gast ist kurz vor Weihnachten ausgerechnet ihr größter Konkurrent zu Elisa's Musikerzeiten, Adrien Dufois.
Es passiert einiges in der Rosenholzvilla, auch ein schreckliches Naturereignis, ausgerechnet zu Weihnachten.
Aber Elisa, ihre Familie und Freunde halten zusammen.

Eine perfekte kleine, warmherzige Weihnachtsgeschichte um Elisa, Mimi etc. in der Rosenholzvilla.
Tabea Bach hat mich schon jetzt sehr auf Weihnachten eingestimmt, nicht zuletzt auch wegen der vielen schönen Bräuche im Tessin und natürlich mit dem Rezept für das Weihnachtsgebäck " Spampezie".
Absolute Leseempfehlung von mir.

# Health Upgrade

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Fundierter Gesundheitsratgeber

Der neue Gesundheitsratgeber "# Health Upgrade" von der angehenden Ärztin und Medfluencerin Doc Alina Walbrun enthält viele wertvolle Medizin Hacks für ein gesundes Leben.

Das Buch ist sehr hochwertig gestaltet, im Hardcover und mit Lesezeichen ausgestattet, und somit sehr praktisch und handlich zum Lesen.

Die Zusammenstellung der Themen finde ich sehr gut. Die verschiedenen Themen sind in Kapiteln unterteilt wie z. B. Entspannung, Ernährung, Bewegung, Darm, Mental Health.

Alles ist sehr verständlich beschrieben und erklärt, jeder findet sich hier gut zurecht. Die Tipps kann ich super in meinen Alltag integrieren. Sogar Rezepte sind hier zu finden, was ich besonders gut finde.

Es ist ein toller Gesundheitsratgeber und ich kann einige neue Tipps für meine Gesundheit mitnehmen.
Mir hat der Ratgeber super gut gefallen und kann ihn sehr weiterempfehlen und vergebe 5 Sterne. Absolute Leseempfehlung!

1 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Hoffnungsvolle Aussichten / Das Erbe der Greiffenbergs Bd.3

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Spannendes und mitreißendes Finale der Greiffenberg-Saga

Die Fortsetzung der Greiffenberg-Saga " Das Erbe der Greiffenbergs - Hoffnungsvolle Aussichten" von Isabell Schönhoff ist mitreißend und spannend. Hier geht es um die Unternehmerfamilie Greiffenberg, die am Chiemsee ein Feinkostunternehmen besitzen.

Ludwig, der lange als verschollen galt, taucht plötzlich wieder auf. Pauline, Ludwig's Tochter hat sich die ganze Zeit um das Familienunternehmen gekümmert, aber Ludwig schätzt ihre Arbeit nicht und reißt das Ruder wieder an sich.
Antonia, die jüngste Tochter, will eigentlich Kunst studieren aber ihr Vater ist nicht wirklich begeistert davon. Dann lernt Antonia einen geheimnisvollen Fremden kennen,Sky.
Dieser hat mit den Greiffenbergs noch eine Rechnung offen...

Dies war mein erster Band der Greiffenberg Romane.
Ich bin sehr begeistert, denn die Handlung ist klug aufgebaut, mitreißend und packend.
An den richtigen Stellen wird man auch echt überrascht.
Die Autorin hat einen schönen, flüssigen Schreibstil, schnell sind die Seiten verflogen.
Die Charaktere gefallen mir und ich finde Pauline, Antonia und Oma Elsa sehr sympathisch dargestellt.
Den Roman kann man ohne die beiden Vorgänger lesen, aber ich werde mir noch die ersten beiden Bände der Saga zulegen, da ich noch mehr von den Greiffenbergs erfahren möchte.

Unterhaltsame, spannende und mitreißende Sommerlektüre und die Story ist sehr lesenswert und hat mir sehr gut gefallen, ich hatte schöne Lesestunden und kann den Roman sehr weiterempfehlen.
Absolute Leseempfehlung!

Pineapple Street

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Unterhaltsamer Roman

"Pineapple Street" von Jenny Jackson erzählt von den drei Frauen Georgiana, Darley und Sasha, die versuchen ihren Platz und sich selbst in der elitären Gesellschaft in New York City zu finden.
Die Schwestern Georgiana und Darley sind in der reichen Wohngegend Brooklyn Heights aufgewachsen. Sasha stößt zu ihnen, indem sie in ihre Familie einheiratet, sie kommt jedoch aus einer schwächeren, sozialen Schicht und vieles ist ihr in dieser Welt fremd.

Es ist ein super romantischer und unterhaltsamer, lesenswerter Roman. Die Charaktere wurden sehr authentisch dargestellt. Das Setting fand ich mit der Pineapple Street in New York City sehr gelungen.
Unterhaltsame, leichte Sommerlektüre und die Story ist sehr lesenswert und hat mir gut gefallen, ich hatte schöne Lesestunden und kann das Buch weiterempfehlen.
Absolute Leseempfehlung!

Pi mal Daumen

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Ungewöhnliche Freundschaft

"Pi mal Daumen" ist mein erstes Buch von Alina Bronsky.
Es ist die Geschichte einer ungewöhnlichen Freundschaft zwischen dem hochbegabten Oscar, er ist erst 16 und studiert Mathematik, und Moni, sie ist über 50 und beginnt jetzt ihr Mathematik Studium.

Moni trifft Oscar während der Vorlesungen im Mathe Studium. Sie freunden sich an und Oscar hilft Moni während des Studiums, ihr hätte dieses Studium keiner zugetraut.
Von Moni erfährt Oscar Hilfe bei ganz alltäglichen Dingen des Lebens, die Oscar im Alltag schwer fallen.

Ich fand den Roman gut gelungen und witzig erzählt. Gefallen hat mir auch der Bezug zur Mathematik und dass diese doch Spaß machen kann.
Die ungewöhnliche Freundschaft zwischen Moni, die mutig ist in ihrem Alter ein anspruchsvolles Studium beginnt und den hochbegabten Oscar, dem alltägliche Dinge schwerfallen, hat mich begeistert.
Ein lesenswerter, warmherziger Roman über eine ungewöhnliche Freundschaft.

Der Ruf der Pelikane

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Spannende und mitreißende Fortsetzung von "Der Ruf der Pelikane - Geheimnisse der Brandung"

Hannah Hope entführt die Leser in der Fortsetzung von "Der Ruf der Pelikane - Geheimnisse der Brandung" wieder zu Lisa und Finn auf Lobos Island.

Lisa und Finn leben inzwischen sehr glücklich in Kalifornien auf Lobos Island und schmieden eifrig große Pläne. Sie haben sich hier ihr Leben aufgebaut und kümmern sich um die Pelikane.
Aber da gibt es noch Tiara, die mittlerweile in die Psychiatrie eingewiesen wurde, und den beiden ihr Glück nicht gönnt und alles tut um ihnen zu schaden.
Bei Finn gibt es auch einige Geheimnisse, die ans Licht kommen...

Mich hat die Fortsetzung um Lisa und Finn wieder sehr begeistert.
Kurzweilig und spannend wird es von Hannah Hope erzählt, so dass man das Buch gar nicht aus der Hand legen mag.
Beeindruckt hat mich wieder sehr die bildhafte Sprache, die wunderschönen Beschreibungen der unberührten Natur.
Die Charaktere waren sehr gut herausgearbeitet. Die unerwarteten Wendungen in der Handlung machen den Roman so lesenswert und fesselnd.
Ich war ein weiteres Mal sehr begeistert von der tollen, lesenswerten und spannenden Geschichte um Lisa und Finn. Ich hatte schöne Lesestunden und kann diesen mitreißenden, fesselnden Roman sehr weiterempfehlen.
Absolut lesenswert und sehr verdiente 5 Sterne!!!