Good Energy

ausgezeichnet

„Good Energy“ ist ein Gewinn für alle, die ihren Körper besser verstehen und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Obwohl es in dem Buch um sehr komplexe Sachverhalte geht, liest es sich sehr angenehm. Die fachlichen Hintergründe werden immer wieder mit Beispielen angereichert (auch wenn hier der Stil oft sehr amerikanisch ist :-) und dadurch wird die Dringlichkeit der Themas meiner Meinung nach sehr gut verdeutlicht. Da das Buch eine Fülle an Informationen bereitstellt, ist es sicherlich ein Ratgeber, den man immer wieder in die Hand nimmt.

Besonders gut gefallen mir die Kapitelzusammenfassungen, die das Wichtigste nochmal kompakt auf den Punkt bringen. Hilfreich ist auch der integrierte Vier-Wochen-Plan, der dabei hilft, das Gelesene und Gelernte auch wirklich in den eigenen Alltag zu übertragen. Beim Thema Gesundheit gibt es so viele Ansatzpunkte, dass es mich manchmal förmlich erschlägt. Der Plan hilft dabei, Schritt für Schritt etwas zu ändern, Routinen zu hinterfragen und verschiedene Lebensbereiche zu optimieren. Das finde ich wirklich großartig!