Abnehmen ab 40 - die besten 100 Tipps

ausgezeichnet

Ein echter Gamechanger für alle über 40!

Ich bin absolut begeistert von „Abnehmen ab 40 – die besten 100 Tipps“! Dieses Buch ist weit mehr als nur ein Ratgeber – es ist ein echtes Motivationspaket, das nicht nur erklärt, warum das Abnehmen ab 40 oft schwieriger ist, sondern konkrete, praxistaugliche Lösungen liefert.

Was mir besonders gefallen hat:
- Klar gegliederte Kapitel mit jeweils gut umsetzbaren Tipps
- Ein starker Fokus auf Stoffwechsel, Hormone und Bewegung, speziell abgestimmt auf Menschen ab 40
- Keine unrealistischen Versprechen oder Crash-Diäten, sondern echte Strategien für nachhaltigen Erfolg
- Viele Checklisten, Wochenpläne und Motivationstipps, die wirklich helfen, dranzubleiben

Ich habe mich in vielen Beschreibungen wiedergefunden – das Gefühl, dass früher alles leichter war, die Frustration über den Jojo-Effekt oder den Stress, der sich aufs Gewicht schlägt. Dieses Buch gibt einem endlich das Gefühl: „Ich kann das schaffen – und zwar dauerhaft!“

Besonders hilfreich fand ich die Abschnitte über Hormone, Cortisol und Schlaf – Themen, die bei anderen Diätbüchern oft komplett ignoriert werden, hier aber verständlich und alltagsnah erklärt sind.

Fazit:
Ein absolut empfehlenswertes Buch für alle, die gesund, realistisch und dauerhaft abnehmen wollen – ohne Druck, ohne Verbote und ohne Frust.
Ein Must-have für alle über 40, die wieder in ihre Kraft kommen wollen!

Deshalb: 5 von 5 Sternen – mit klarem Daumen hoch!

Rauchfrei in 4 Wochen

ausgezeichnet

Sehr hilfreiches Buch zum Aufhören.
Ein guter Freund von mir hat mir diesen Ratgeber ans Herz gelegt, da er dadurch langfristig mit dem Rauchen aufhören konnte. Nun wollte ich mich von diesem Buch selbst überzeugen und habe es mir direkt auch zugelegt. Es zeigt einem super, wie man vom Raucher zum Nichtraucher wird. Und wie man es vor allem es auch bleibt! Das Thema mit der Gewichtszunahme und was man dagegen machen kann, habe ich jetzt auch verstanden. Ich konnte großen Mehrwert aus diesem Buch ziehen, für mich ist es ein Gewinn. Und kann es mit guten Gewissen nur weiterempfehlen!

Schluss mit Aufschieberitis - Die Top 100 Tipps gegen Prokrastination

ausgezeichnet

Nadine aus Landau
am 30.10.2024
Hilft bei chronischer Aufschieberitis!
Ich bin Meister im Aufschieben und ich sage gerne: "Das mache ich morgen!" Da einen Tag später das Zeitfenster einfach noch kleiner ist, und dann bei Stress und Hektik Fehler entstehen, das war mir dann doch oft zu stressig. Deshalb habe ich mir dieses Buch gekauft. Es zeigt mir viele Dinge auf, die ich sofort verstanden habe und auch umsetzen kann. Ganz toll ist auch die Technik mit den Pausen, also 25 Minuten völliger Fokus und dann eine kleine Pause. Das funktioniert bei mir echt super. Noch dazu hat man danach einen ganz andere Perspektive und man schafft so viel mehr. Bei größeren Projekten setzte ich jetzt Meilensteine, so wie beschrieben, und das hilft mir ungemein. Für mich ist das Buch ein wahrer Schatz, um meine Projekte fertig zu bekommen.

Erfolgsgeheimnis Gewohnheit

ausgezeichnet

Toller Leitfaden für nachhaltigen Erfolg durch Gewohnheiten!
Ein sehr gutes Buch, das die entscheidende Rolle von Gewohnheiten im Streben nach Erfolg auf den Punkt bringt. Der Autor zeigt auf beeindruckende Weise, wie kleine, positive Veränderungen in unseren täglichen Routinen große Auswirkungen auf unser Leben haben können. Was mir an diesem Buch besonders gefallen hat, ist der Fokus auf die Macht der kleinen Schritte. Anstatt uns mit überwältigenden Veränderungen zu überfordern, lernen wir, wie kontinuierliche, kleine Verbesserungen zu nachhaltigem Erfolg führen können. Dieser Ansatz ist nicht nur effektiv, sondern auch motivierend, weil er uns zeigt, dass Erfolg für jeden erreichbar ist. Die detaillierte Behandlung von Routinen und deren Bedeutung für einen produktiven und fokussierten Alltag ist ebenfalls ein Highlight. Die Tipps und Strategien, wie man eine kraftvolle Morgenroutine entwickelt und beibehält, sind sofort umsetzbar und haben mein tägliches Leben bereits positiv beeinflusst. Ein weiterer Pluspunkt ist die tiefgehende Analyse der Psychologie hinter Gewohnheiten. Das Buch bietet wertvolle Einblicke, warum es so schwer ist, alte Gewohnheiten abzulegen und neue zu etablieren, und wie wir Belohnungssysteme nutzen können, um langfristige Veränderungen zu erreichen. Insgesamt ist "Erfolgsgeheimnis Gewohnheit" ein praxisnaher und inspirierender Ratgeber, der jedem hilft, seine Gewohnheiten bewusst zu gestalten und damit den Grundstein für langfristigen Erfolg zu legen. Eine klare 5-Sterne-Empfehlung für alle, die ihre Ziele erreichen und ihr volles Potenzial ausschöpfen wollen!

Online Marketing Grundlagen

ausgezeichnet

Gute Hilfe für Online Business Projekte
Anfangs dachte ich nicht, dass es sehr einfach werden wird, online mit einer Webseite Geld zu verdienen. Viele Stunden an Arbeit, Abende und Wochenenden habe ich investiert! In diesem E-Book gibt es viele hilfreiche Tipps und Tricks, wie man sein Online Business doch noch erfolgreich zum Funktionieren bringen kann! Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die einem nicht auffallen. So wie bei mir... Vor allem sind die Tipps gut, wenn man schon zu festgefahren ist. Es hilft, sein Projekt von einem anderen Winkel zu betrachten und neue Möglichkeiten zu entdecken. Wäre an der einen oder anderen Stelle gut gewesen, das Buch früher zu lesen. Ich kann es gerne weiterempfehlen!

Witzebuch für alle

ausgezeichnet

Ein super Witzebuch!
Dieses Witzebuch ist nicht das erste, was ich für meine Kinder (10 und 12 Jahre alt) gekauft habe. Wir haben schon 2 andere Witzebücher, die ich aber nicht sooo super finde, weil man da oft nicht sieht, wo ein Witz aufhört und der nächste Witz anfängt. Das ist hier viel eleganter gelöst. Die Witze an sich sind super, die Mischung von kurzen und langen Witzen ist sehr ausgewogen. Und meine Kinder und ihre Freunde lachen sich kaputt! Wir haben jetzt sogar 2 Taschenbücher als Geburtstagsgeschenk für die Freunde gekauft, weil man ja eh oft nicht weiß was man schenken soll.

Speed Reading & schneller lernen für Oberstufe und Abitur (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Sehr empfehlenswertes Buch!
Tolle Tipps und gute Techniken. Das Buch ist kurz und prägnant geschrieben, der Lesefluss ist sehr gut. Die wertvollen Tipps zum Speedreading sind sehr schnell (manche sofort) anwendbar. Die Lerntipps am Ende können leicht und schnell umgesetzt werden! Eine klare Empfehlung!

Rauchfrei in 4 Wochen! (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Sehr hilfreiches Buch zum Aufhören.
Ein guter Freund von mir hat mir diesen Ratgeber ans Herz gelegt, da er dadurch langfristig mit dem Rauchen aufhören konnte. Nun wollte ich mich von diesem Buch selbst überzeugen und habe es mir direkt auch zugelegt. Es zeigt einem super, wie man vom Raucher zum Nichtraucher wird. Und wie man es vor allem es auch bleibt! Das Thema mit der Gewichtszunahme und was man dagegen machen kann, habe ich jetzt auch verstanden. Ich konnte großen Mehrwert aus diesem Buch ziehen, für mich ist es ein Gewinn. Und kann es mit guten Gewissen nur weiterempfehlen!