Unbedingt lesen, wenn ...

sehr gut

Inhalt und meine Meinung:
Das Ratgeberbuch von Dr. Julie Smith gefällt mir sehr gut, der Ratgeber liefert für viele Lebenssitutationen hilfreiche Tipps und Ratschläge, um sich seiner persönlichen Stärken bewusst zu werden und sie auch effektiv zu nutzen. Besonders gut finde ich die Aufteilung in einzelne Kapitel in Form von mutmachenden und kraftspendenden Briefen, die persönlich an den Leser gerichtet sind. Hilfreich ist es auch, dass man sofort sein, auf die eigene persönliche Lebenssituation zugeschnittenes Thema finden kann und somit den Ratgeber immer wieder zur Hand nehmen kann und sofort ein paar Tools die man für den Augenblick braucht nachschlagen kann.
Der Titel des Ratgebers gefällt mir nicht so gut, er ist mir zu aufdringlich und wird der einfühlsamen und leisen Art der hilfreichen geschriebenen Worte nicht gerecht.
Das Buch wird mir auf meinem weiteren Lebensweg ein hilfreicher und nützlicher Begleiter bleiben, den ich gerne in für mich herausfordernden Situationen zur Hand nehmen werde.

Das Leben ist ungerecht

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Miriam Höller hat ihr Leben oftmals am Limit gelebt und hatte einige Jahre einen Traumjob und dazu ihren Traumpartner. Doch binnen weniger Wochen hat sich ihr Leben komplett verändert, sie hat bei einem Stunt einen schweren Unfall, bricht sich beide Füße und verliert dann auch noch kurze Zeit später ihren Partner durch einen Helikopterabsturz. So viele Schicksalsschläge auf einmal muss man erstmal verkraften. Miriam Höller lässt die Leser in ihrem Buch an ihrem Leben teilhaben, sie erzählt schonungslos und offen über ihre Höhen und dann auch ihre Tiefen, ihre guten und auch ihre schlechten Zeiten. Das Buch hat mich beeindruckt durch die offene und ehrliche Erzählweise, es ist sehr lebensbejahend geschrieben und macht Hoffnung, dass es keine Option ist, sich aufzugeben. Miriam Höller zeigt den Lesern ihren Weg und dass man auch aus der größten Krise noch gestärkt hervorgehen kann. Starke Frau - starkes Buch.

Ein Ohrensessel, zwölf Fragen und eine Reise zu dir selbst

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Das Buch nimmt den Leser mit auf die Suche nach dem richtigen Platz für einen Ohrensessel. Eine Frau nimmt uns hierbei an die Hand und der Leser begleitet sie auf ihrem Weg durch ihre Gedankenwelt und zu sich selbst. Das Buch hat mir richtig gut gefallen, Das Buch ist in 14 Kapitel unterteilt und in 12 davon bekommt man jeweils Fragen zur persönlichen Situation gestellt mit denen man sich dann beschätigen kann. Die Geschichte ist sehr persönlich geschrieben und regt zum Nachdenken und Innehalten an. Ein schönes Buch, dass mir dabei geholfen hat mich mit mir selbst auseinanderzusetzen und für mich Klarheit und Selbsterkenntnis zu finden. Das Buch ist mir auch weiterhin ein stetiger Begleiter, weil ich noch ein paar Fragen an mich selbst habe, mit denen ich mich noch weiterhin beschätige. Der Ratgeber hat ein handliches Format und lädt durch die schöne Gestaltung zum lesen ein.

What I eat in a day

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Das Ratgeber-Kochbuch von Sarah Franssen gefällt mir wirklich richtig gut, hier ist sicherlich für jeden ein passendes Rezept dabei. Im Buch sind schnelle und einfache Rezepte für jeden Tag enthalten, die man ganz fix zubereiten kann. Besonders gut gefällt mir, dass Sarah Franssen mit alltagstauglichen Zutaten kocht, die man in jedem Supermarkt kaufen kann. Auch die Meal-Prep-Rezepte finde ich echt gelungen, hier habe ich schon ein paar Rezepte für mich gefunden, die ich mir auch weiterhin vorbereiten werde. Die Einleitung und die Basics vermitteln einen guten Überblick über Sarahs Lebensstil, der für mich auch schlüssig und ungekünstelt wirkt. Alles in allem finde ich das Buch sehr gelungen, es wird einen Platz in meiner Küche behalten, weil ich auf jeden Fall das ein oder andere Rezept in meinen Speiseplan mit aufnehmen werde.

Good Energy

sehr gut

Inhalt und meine Meinung:
Dr. Casey Means erläutert in ihrem umfangreichen Ratgeber den Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und der persönlichen Gesundheit. Dieser Zusammenhang wurde bisher weitgehend vernachlässigt und mir war auch noch nicht bewusst, wie groß der Einfluss des Stoffwechsels für das eigene Wohlbefinden sein kann. Ich konnte aus dem Ratgeber viel für mich herausholen und mitnehmen, obwohl ich das Lesen des Buches als sehr herausfordernd empfand, weil mir das Thema nicht so geläufig ist. Die Autorin beschreibt sehr anschaulich, gespickt mit persönlichen Erfahrungen und einem Vier-Wochen-Ernährungsplan, wie man seinen Stoffwechsel optimieren kann, um langfristig einen besseren Gesundheitszustand zu erlangen. Das Buch ist ein praxisnaher Ratgeber seine eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und sich nicht immer auf den Rat der Schulmedizin zu verlassen. Das Buch wird mir noch lange auf meinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten.

Moralische Ambition

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Rutger Bregman schreibt in seinem Buch von Pionieren, die die großen Herausforderungen ihrer Zeit angegangen sind um so die Welt zu verändern. Er lädt die Leser ein, einen Blick in die Geschichte der Menschheit zu werfen und berichtet in einem mitreißenden Schreibstil wie manch einer mit Mut und Willenskraft zu einem Erfinder, Anführer oder Wegbereiter und Mitstreiter seiner Zeit wurde. Die Probleme unserer Zeit lassen sich lösen, es muss nur Menschen geben, die sich trauen, die Probleme mutig und ambitioniert anzugehen um ein Umdenken zu bewirken. Mich haben in diesem Buch besonders die beindruckenden Geschichten der verschiedensten Persönlichkeiten inspiriert, die mit Tatendrang und Eifer die Probleme ihrer Zeit angegangen sind und somit zu einer Veränderung beigetragen haben. Die Gestaltung des Buchumschlages passt sehr gut zum Inhalt und rundet dieses gelungene Sachbuch ab.

# Health Upgrade (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Alina Walbrun, auch gut bekannt als Doc Alina, gibt in ihrem Ratgeberbuch hilfreiche Tipps und kleine Hacks, die jeder gut in seinen Alltag integrieren kann. Sie schreibt leicht verständlich, die Tipps sind nachvollziehbar und einfach umzusetzen. So kann man für sich schnell herausfinden, ob man seine Gewohnheiten evtl. ein wenig anpassen sollte. Außerdem gefällt mir besonders gut, dass der Inhalt in verschiedene Kapitel zu den einzelnen Themen eingeteilt ist, so kann man schnell noch einmal nachschlagen und -lesen. Auch die vorgestellten Rezepte gefallen mir gut und ich habe schon etwas davon ausprobiert, hiervon hätte ich mir allerdings noch ein paar mehr gewünscht.
Ich habe mich beim Lesen des Ratgeberbuches gut abgeholt und mitgenommen gefühlt und schlage mittlerweile auch immer mal wieder noch etwas nach. Ein Buch, dass mich auf jeden Fall noch länger begleiten wird.

Genug gegrübelt, lieber Kopf!

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Der Ratgeber von Katharina Tempel hat mir richtig gut gefallen. Sie erklärt wunderbar anschaulich und für mich auch nachvollziehbar wie machtvoll die eigenen Gedanken sein können und wie sie den Alltag bestimmen und beinflussen können. Sie gibt wertvolle und vor allem hilfreiche und gut umsetzbare Tipps wie man seine eigenen Denkgewohnheiten beeinflussen und steuern kann. Ich fühlte mich beim Lesen oftmals ertappt, weil sich bei mir tatsächlich das Gedankenkarussell oder Kopfkino genau so anfühlt und auch so aussieht wie im Buch beschrieben. Die Gestaltung des Buches mit den passenden Bildern und Zitaten runden das Buch ab. Ich bin mittlerweile auf einem guten Weg meine Gedanken Schritt für Schritt in eine andere Richtung lenken zu können. Danke für diesen hilfreichen Ratgeber, der meine Gedankenspiralen entwirren konnte.

Mitte des Lebens

ausgezeichnet

Inhalt und meine Meinung:
Barbara Bleisch hat mich mit ihrer Philosophie über die besten Jahre zum innehalten, nachdenken und reflektieren angeregt. Sie schreibt anschaulich und unaufgeregt über die Lebensphase in der Mitte des Lebens. Die Lektüre hat meinen Blickwinkel verändert und mir viele neue Ideen und Inspirationen mit auf meinen Weg gegeben. Ein wertvoller Ratgeber für mich, das Lesen des Buches hat meinen Horizont erweitert, es hat mir so viele wertvolle und nützliche Ratschläge gegeben und bleibt mir deswegen auch noch nachhaltig in Erinnerung, so dass ich das Buch auch weiterhin aktiv nutzen werde, um noch einmal das ein oder andere nachzuschlagen.
Auch die Gestaltung des Buchumschlages ist richtig gut gelungen, sie spiegelt die Höhen und Tiefen des Lebens gut wider und passt richtig gut zum Inhalt des Buches.