Regenwaldgeflüster

ausgezeichnet

Welcher Teenager schwärmt nicht von einem Star. Doch nur wenigen bleibt es vergönnt mit diesem dann 14 Stunden in einem Flugzeug zu verbringen. Und noch weniger stürzen dann gemeinsam über dem Regenwald ab und müssen gemeinsam um das Überleben kämpfen.

Eine spannende Geschichte wo wir die zwei Hautprotagonisten auf ihrem weg durch den Dschungel begleiten und kennen lernen dürfen. Die Charaktere sind sehr unterschiedlich und authentisch beschrieben. Mit ihrer menschlichen Art lassen sorgen sie dafür, dass man beim Lesen mit dabei ist, mit fühlt und selbst Emotionen entwickelt in unterschiedlicher Art. Dabei ist es schön die Entwicklung der einzelnen Personen zu sehen

Für mich ein sehr gelungenes Buch, nicht nur wegen der Personen, sondern auch wegen dem angenehmen Schreibstil, weil es mal eine andere Story ist, etwas Neues, und was mir persönlich sehr gut gefällt, dass nicht immer sofort jeder mit jedem Sex haben muss.

Allerdings würde ich das Buch nicht empfehlen wenn man Flugangst hat oder aktuell im Flugzeug auf Reisen ist

Dein Kompass bist du

ausgezeichnet

Auf der Reise des Lebens gibt es immer wieder Herausforderungen und Fragestellungen denen wir uns gegenüber sehen. Manchmal finden wir schnell eine Lösung, manchmal stecken wir mit unseren Gedanken aber auch fest. Und genau an dieser Stelle kann uns Das Buch von Kerstin Heine helfen. Mit verschiedenen Themen lädt Kerstin uns ein, das Kapitel auszuwählen, welches aktuell für unsere Situation passt. Es muss also nicht von vorne nach hinten durchgearbeitet werden, sondern situativ.

Mit einer kleinen Anekdote werden wir zu dem Thema hingeführt, mal etwas emotional, mal erfrischend Anders, manchmal von einer unerwarteten Seite. Danach wird das Thema nochmal kurz theoretisch beleuchtet und ein paar Fragen zum Nachdenken und Reflektieren gestellt. Im Anschluss wird noch eine Aufgabe mitgegeben um das Thema im Alltag oder den kommenden Tagen zu festigen und zu vertiefen.

Ich habe das Buch gekauft weil ich gemerkt habe, dass ich im Leben an einer Stelle stehe an der sich etwas ändern muss, aber ich wusste nicht in welche Richtung. Besonders schön finde ich die Praxisnähe und auch die konkreten Fragen. Gerade die Fragen die so einfach und offensichtlich klingen sind manchmal die, welche am Meisten Mut kosten ehrlich beantwortet zu werden. Bei mir gab es das ein oder andere AHA Erlebnis und ich bin froh über den Wegbegleiter. Sicher habe immer noch nicht auf alle Fragen eine Antwort, aber ich konnte nun greifen, was vorher intuitiv oder nur unscheinbar im Hintergrund vorhanden war. Und ich merke, dass ich nun Entscheidungen die auf mich zukommen, ruhiger und einfacher treffen kann, weil ich weiss wer ich bin.

Herzlichen Dank für die Impulse

Subliminal. Das Experiment

ausgezeichnet

Wieder ein gelungenes Werk von Thorsten Oliver Rehm. Nach "Der Bornholm Code" treffen wir in Subliminal wieder alte Bekannte. Diesmal steht jedoch wengiger das Abtauchen in tiefe Gewässer im Vordergrund als das Abtauchen in das menschliche Gehirn.

Auf der Suche nach DER Story die ihre Karriere nach oben bringt stösst die Journalistin auf geballtes seltsames Verhalten der Menschen in ihrem Umfeld. Was als mehr oder weniger als Trend tituliert wurde stellt sich bald als eines der grössten angelegten Experimente heraus, die es seither gab. Ein Experiment in dem Untersucht wird, wie das menschliche Gehirn reagiert und noch viel wichtiger wie es beeinflusst werden kann. Die Ausmasse und Verstrickungen zeigen sich immer mehr und ohne es beabsichtigt zu haben bringt sie einen Stein ins Rollen.

Das Buch kann gut ohne Vorkenntnisse jeglicher Art gelesen werden und eignet sich für Menschen, die gerne Unterhaltung suchen, die vielleicht Gesellschaftskritisch, moralisch und wissenschaftlich provoziert und zum Nachdenken und Hinterfragen einlädt. Nicht immer heiligt der Zweck die Mittel

Die Grenze zwischen Fiktion und Realität erscheint schwimmend und genau dass macht das Buch so faszinierend. Anbetracht dessen, dass das Buch 2019 geschrieben wurde ist es heute, in Zeiten in denen beispielsweise ChatGPL, KI und VR aus den Medien nicht mehr weg zu denken sind, garnicht mehr so unrealistisch. Würden wir es bemerken, wenn die Geschichte sich heute bewahrheitet?

Auch hier wieder, spannende Unterhaltung mit Tiefgang. Und allen die Frage was ist Realität und was Fiktion zweig, wie gut recherchiert wurde und die Fäden passend verknüpft und eine gelungene Brücke geschlagen wurde.

Farus-Chroniken I - Schwarzrot (eBook, ePUB)

sehr gut

Schon seit jeher ist Saint erzogen worden, dass die Xerks die hirnlosen Tiere sind die es zu töten gilt. Doch plötzlich steht Saint einem von ihnen gegenüber und muss feststellen, dass die Welt nicht ganz so schwarz weiss ist wie er bisher dachte. Während er lernt, dass die Xerks vielleicht sogar intelligenter sind als die Menschen erfährt er auf der anderen Seite sehr schmerzhaft, dass die Menschen nicht nur aus Notwehr und Selbstschutz töten und foltern sondern auch aus Vergnügen. Nun heisst es, dass eigene Weltbild gerade zu rücken. Doch nicht nur Saints Welt beginnt zu bröckeln. denn auch der Xerks den er kennen gelernt hat bleibt von dieser Begegnung nicht unberührt. Nun heisst es sich entscheiden, ein aufs andere Mal, gegenüber den Menschen, den Xerks, früheren Freunden und Verbündeten, der Liebe,...

Eine interessante Geschichte die gern auch parallele zu unserer Gesellschaft ziehen kann wenn man sie sucht.

Das Buch ist recht kurz und in einem angenehmen Schreibstil, der für mich das Tempo beim Lesen raus nimmt und so in die Welt eintauchen lässt. Das gefällt mir. Dennoch ist die Triggerwarnung nicht ganz unberechtigt. Folter und Misshandlung auf der einen Seite, Liebesspiele zwischen den Männern auf der anderen Seite sind evtl nicht jedermanns Sache.

Go up in Flames

ausgezeichnet

Die Geschichte ist zwar eine Fortsetzung, aber auch gut eigenständig lesbar und zu verstehen.

Während ihrem Praktikum bei einem Streaming Anbieter, soll die junge Margo eine Reportage über einen Zirkus schreiben der mit und einen der ohne Tiere arbeitet. Das ganze ist nicht ganz uneigennützig den in dem von ihr gewählten Zirkus arbeitet seit einiger Zeit ein Freund von ihr. Bald taucht Margo in die Welt des Zirkusleben ein und es beginnt zu knistern zwischen ihr und dem "beziehungsresistenten" Erben Elio des Zirkus. Da man die Lieber da nehmen muss wo sie hinfällt beginnt es nun kompliziert zu werden. Je mehr sie sich kennen lernen um so komplizierter wird alles bis Elio plötzlich einen schweren Fehler begeht.

Eine gefühlvolle Liebesgeschichte, schön geschrieben, mit dem Zirkus als Schauplatz und auch entsprechend in der Geschichte verankert ist. Mit gefällt der Schreibstil, die Emotionen und das Lebendige das die Geschichte mit sich bring. Und natürlich das Ende, das doch etwas überraschend kommt.

Ein tolles Buch für gemütliche Stunden auf dem Sofa zum Träumen

Das schwarze Element - Folge 1 (eBook, ePUB)

ausgezeichnet

Das Schwarze Element ist die Fortsetzung einer bereits abgeschlossenen Chronik und kann sehr gut als neuer Einstieg genutzt werden. Natürlich fehlen ein paar insides aber das tut der Geschichte keinen Abbruch.

Die Geschichte wechselt zwischen zwei Zeiten und erklärt so parallel zum aktuellen Gesehen wie es zu der Situation kam. Diese Technik macht das Buch spannend und der Wechsel sorgt dafür, dass man immer weiter lesen will.

In der Story geht es um ein Mädchen, dass nach ihrem Tod als Seelenwächter eine neue Aufgabe findet. Doch in diese muss sie erst mehr oder weniger schmerzhaft hinein wachsen. Ihr Aufgabe ist es "verlorene Seelen" die als Dämonen auf wer Welt Menschen die Seele ausziehen zu bekämpfen. Zum Glück arbeitet sie nicht allein sondern im Team. Jeder im Team hat besondere Fähigkeiten die einem Element zugeordnet sind und mit Elementarmagie arbeiten, was ich besonders mag.

Im Verlauf der Geschichte lernt man das Team kennen und auch einige Geheimnisse der einzelnen Personen, aber man erfährt auch über die Vergangenheit. Beide Stränge zusammen werfen Fragen auf, laden ein zum Spekulieren. Zusammen mit dem Schreibstill, den tollen Charakteren ist das Buch sehr kurzweilig und ein gelungener Auftakt zu einer neuen Reihe.

Selah - deine Zeit mit Gott

ausgezeichnet

Der Titel und das Cover haben mich direkt angesprochen. Ein Buch mit dem Titel Still Zeit hätte ich wohl nicht gelesen, davon gibt es so viele und irgendwie habe ich den Eindruck sie sind alle ähnlich.

Diess Buch ist anders. Es ist ene Kombination aus theoretischer Anleitung. Was ist Selah, oder Stille Zeit, oder Zeit mit Gott. Wie kann das aussehen, was bedeutet das, was bringt es mir und was bedeutet es nicht.

Daneben ist es aber auch ein Journal in das die eigenen Gedanken zu der Zeit mit Gott, dem persönlichen Selah eingetragen werden können. Eine Art Tagebuch das auf der Reise begleitet und so immer wieder vorgeholt werde kann, was habe ich erlebt. Zudem vertieft das Schreiben auch das erlebte.

Was das Buch nicht ist, ist ein Bibelleseplan. Es wird also nicht vorgegeben, wie die Stille Zeit verbracht werden muss, was wann zu lesen ist. Das würde der Idee des Buches widersprechen. Allerdings sind im Journal immer wieder kleine Impulse versteckt die zum Nachdenken und Vertiefen, ausprobieren anregen können.

Das Layout ist sehr ansprechend, die Farbenwahl frisch. Auch im Buch selbst zieht sich der Stil durch was ich super schön finden.

Ich stelle es mir noch schön vor als Konfirmationsgeschenk, für Teams um die Reise mit Gott weiter voran zu bringen und nicht stehen zu bleiben. Da ich aber eher älteren Semesters bin kann ich nicht sagen, ob dem wirklich so ist.

Auf alle Fälle ein sehr gelungenes, herzliches, authentisches Buch mit schönen Gedanken. Leider nicht als Spiralbindung das wäre für mich das Non Plus Ultra :-)

Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm: Erkennen & Entlasten (eBook, ePUB)

weniger gut

Ich finde das Buch ist eine Umfassende Sammlung an Möglichkeiten, wie man seinem Darm etwas gutes tun kann, ein wunderschönes Potpourri in dem sich jeder raussuchen kann, was für einen passt. Es liest sich sehr gut, hat kurze Absätze. Da ich es als ebook gelesen habe fand ich die Formatierung nicht so der Renner, das liegt aber sicher auch den unterschiedlichen Readern die verwendet wurden. Beeindruckt haben mit die historischen Recherchen, die findet man sonst so selten. Sie sind zweckmässig und toll zu lesen. Auch die Botschaft des Autors kommt sehr gut rüber "Keiner übernimmt die Verantwortung für dich und dein Leben ausser dir". Das Buch macht Hoffnung gerade im Bereich des Reizdarms, der als Ausschlussdiagnose die Patienten oft sich selber überlässt.
Hier ein paar Anmerkungen
Serotonin wird im Darm gebildet, passiert aber die Blut-Hirn Schranke nicht, im Gegensatz zu Tryptophan, dem Vorläufer von Serotonin
ätherische Öle bitte nicht innerlich einnehmen und nicht pur auf die Haut auftragen. Ausnahmen bestätigen die Regel aber die sollten das Buch nicht bestimmen.
Goldrute ist die Kardinalspflanze für die Niere weil sie diese stärkt. Gerade bei vermehrtem Stress oder vor einer Entgiftung sollte Goldrute genutzt werden. Brennnessel ist wohl eher die Pflanze die entwässert zusammen mit Birke und anderen.
Quellstoffe, Leinsamen, Flohsamenschalen und Chia Samen sind super. Entweder vorab eingeweicht und die Schleimige Flüssigkeit trinken oder als Kerne zu sich nehmen und ausreichend trinken. Wie auch immer sorgen die Schleimstoffe im Darm dafür, dass unter anderem die Resorption anderer Stoffe gedrosselt wird. Das ist besonders wichtig für Menschen die Medikamente nehmen. Diese sollten zwischen der Einnahme dieser Quellestoffe und ihrer Medikamente einen zeitlichen Abstand lassen. Und ziemlich viele Personen die Darmbeschwerden haben nehmen meiner Erfahrung nach Medikamente.
Im Zusammenhang mit Heilerde wird geschrieben dass diese über die Mineralstoffe entgiftet. Was nicht gesagt wird ist, dass in der Konsequenz Heilerde Mineralstoffe räubert. Heute sind die meisten Menschen chronisch übersäuert, haben Magnesiummangel oder eine Tendenz zu Osteoporose. Daher ist Vorschicht geboten und es sollte nebenher supplementiert werden.
Im Zusammenhang mit Zitrusfrüchten sollte erwähnt werden, dass diese Bei Histamin Intoleranz und in Kombination mit Medikamenten nicht gut ankommen. Leider lesen viele ja die Packungsbeilage nicht, daher kann man heute nicht mehr sagen, dass sollte der Patient ja wissen.
Einfach als nice-to-know: Zur Zeit von Hildegard von Bingen waren Tomaten und Paprika noch nicht etabliert. In ihren Schriften finden wir dazu also nichts. Das kam erst später und wurde adaptiert.
Im Gegensatz zu Mineralstoffen werden Bakterien nicht aufgebraucht sonder vermehren sich und halten sich selber am Leben. Das bedeutet, wenn eine gute Darmsanierung mit Schleimhautaufbau und Entgiftung erfolgt ist, können Bakterien angesiedelt werden. Mit dem richtigen Futter ist das dann ein selbständiger Organismus der solange funktioniert bis wir ihm wieder die Nahrung oder das Milieu entziehen. Demnach sind Probiotika durchaus geeignet für eine initiale Neubesiedlung wenn die Rahmenbedingungen geschaffen wurden. Stimmen diese nicht schafft man das aber auch nicht mit fermentierten Lebensmitteln. Also nein, keine 666 Portionen Kapseln und sicher keine dauerhafte Einnahme. Keine Angst, ich bin Schwabe und weiss wovon ich rede, Zudem sind die für uns sichtigen Stämme resistent gegen die Magensäure. Spannender ist in dem Kontext die Frage wie viele Bakterien in einem UHT Produkt überleben.
Low Carb ist toll, aber strikte ketogene Diät ist eine Diät und keine langfristige Ernährungsform. Ausnahme bilden gewisse Krankheitsbilder bei denen diese Ernährungsform indiziert ist.
Übersäuerung Achtung: Das Blut ist konstant. Wenn hier eine minimale Abweichung geschieht spricht man von einer Azidose. Wenn umgangssprachlich vom pH Wert geredet wird ist das dieser vom Urin und der spiegelt den Zustand des Bindegewebes wieder. Wenn das Übersäuert ist sorgt das für Symptome aber man spricht nicht von einer Azidose. Und ein morgendlicher Urin von 7.5 wäre ja basisch, und dass, wenn die Säure der Nacht ausgeschieden wird, das funktioniert nicht. Also morgens muss der erste Urin sauer sein.
Chlorophyll sorgt in den Pflanzen für die grüne Farbe. Was die Wildpflanzen aber so gesund macht sind die Bitterstoffe.
Superfood ist nur aus der Natur, dem Garten oder Bio. sonst fehlen die Wirkstoffe