Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

ausgezeichnet

Es ist schon das zweite Buch, was ich von Cordula Nussbaum gelesen habe und auch dieses Buch hat mich begeistert. Ich habe es mir ehrlich gesagt größer vorgestellt, aber die Autorin hat sich bei dem Format meiner Meinung nach etwas gedacht. Es kann wirklich in jeder kleinen Handtasche verstaut werden. Thema das Buches ist Mentale Gesundheit. Es werden zahlreiche 1 Minuten Strategien vorgestellt. Zuerst immer die Theorie und dann die praktische Umsetzung in einer 1 - Minutenübung. Somit kann jeder die Sachen in den Alltag einbauen. Durch die farbliche Absetzung kann man die "Hacks" schnell finden. Die Bilder zwischendrin sind sehr treffend und man muss wirklich schmunzeln. Am besten hat mir der Abschnitt mit dem Monkey Mind gefallen. Tatsächlich hatte ich davon vorher noch nie was gehört, aber die Beschreibung trifft total zu. Da werde ich beschrieben: - ). Ich wusste wirklich nicht, dass es dafür einen Fachbegriff gibt. Viele Dinge aus dem Buch sind für Menschen, die sich mit Resilenz und Stressmanagement beschäftigen sicher bekannt, aber es gibt auch neue Sachen. Toll finde ich, dass jeweils die Verhaltensweisen mit den hormonellen Vorgängen im Gehirn erklärt werden. Dadurch bekommt man ein tieferes Verständnis dafür, warum wir so handeln und nicht anders. Ich denke, dass ich dieses kleine Büchlein zukünftig in meiner Handtasche dabei haben werde und auch Strategien bewusst versuchen werde in den Alltag einzubauen. Nur ein mental starker Geist, ist auf Dauer leistungsfähig und brennt nicht aus. Ich kann das Buch wirklich sehr empfehlen und es ist eine Bereicherung für alle, die sich wünschen endlich Strategien an die Hand zu bekommen, die einen aus dem Hamsterrad aussteigen lassen.

Organisch

ausgezeichnet

Das Buch ist bereits das zweite Buch, was ich von Giulia Enders gelesen habe. Es ist genau wie der erste Roman von ihr für einen Leihen, der nicht aus der Medizin kommt, verständlich erklärt. Die Grundbedürfnisse des Menschen werden hier anhand der einzelnen Organe und Ihrer Funktionsweise dargestellt und gleichzeitig natürlich auch die Wechselwirkungen. Das es manchmal mehr als hilfreich sein kann auf den Körper zu hören. Am besten hat mir der Abschnitt zum Thema Schlaf und Schlafstörungen sowie Schlaftabletten gefallen. Da auch ich oft mit Schlafstörungen zu tun habe und auch schon sehr viel versucht habe, war das Thema für mich sehr sehr erhellend. Aber auch grundsätzlich die anderen Bereiche Lunge, Immunsystem, Haut, Muskeln und Gehirn haben viele neue Erkenntnisse mit sich gebracht. Außergewöhnlich fand ich die Illustrationen, die so normal nicht in einem wissenschaftlichen Buch zu finden sind. Damit bekommt das Buch einen ganz persönlichen Touch. Die Urgroßmutter der Autorin bekommt damit eine ganz besondere Wertschätzung und ich fand die Bilder sehr sehr berührend. Für alle die Wissenschaft verständlich vermittelt bekommen wollen.

Die Frau in den Fluten

sehr gut

Ich fand den Roman ok, aber auch nicht herausragend. Ich bin am Ball geblieben, obwohl die Handlung an vielen Stellen sehr vorhersehbar war. Interessant fand ich die psychologischen Persönlichkeitsstudien der Protagonisten. Was sie antreibt und wo die Gründe, insbesondere in der Kindheit liegen. Eine richtige Sympathie konnte ich lediglich mit dem Griechen Stavros empfinden. Sowohl Jemma, Adam als auch Chloe fand ich eher unsympatisch. Wobei ich für Chloe auch Mitleid empfunden habe. Ich fand die Handlung ok, aber es gab auch ein paar viele Zufälle und auch den ein oder anderen Widerspruch (das der Jetskiinhaber nichts von der Tat mitbekommen hat). Die Sprache war klar und verständlich und nach Anfangsschwierigkeiten konnte man sich in den Zeitebenen gut zurechtfinden. Das Buch ist ein solider Thriller der aber trotzdem nicht in der obersten Kategorie anzusiedeln ist. Auf alle Fälle lesenswert, wenn man kein Feuerwerk erwartet.

Plötzlich sind Sie Führungskraft

ausgezeichnet

Ich habe das Buch erworben, weil ich selbst ganz frisch Führungskraft geworden bin. Leider hat man über Jahr als Mitarbeiter gesehen, wie Führung nicht sein sollte und ein ganz eigenes Verständnis entwickelt. Das Buch hat mir sehr geholfen nochmal einen ganz frischen und neuen Blick auf gewisse Thematiken zu bekommen. Ich finde es besonders schön, dass das Buch sich auch mit Themen wie Digitalisierung und Homeoffice im Verbindung mit Führung beschäftigt. In den normalen Ratgebern bekommt dieses Thema oft gar keine Thematisierung. Leider ist es in vielen Unternehmen noch so, dass Führung etwas Authoritäres Verstaubtes ist, was von Kontrolle lebt, dass möchte ich auf alle Fälle ändern. Ich sehe mich mit 39 Jahren in der Lage ein modernes Führungskonzept zu leben und damit - so meine Hoffnung - die Mitarbeiter zu motivieren. Dabei ist es umso wichtiger zu verstehen, dass die Mitarbeiter unterschiedliche Menschentypen sind. In dem Buch werden verschiedene Führungsstile dargestellt und man geht auch auf den Leser ein, der selbst reflektieren soll, welcher Persönlichkeitstyp er ist und demnach auch welcher Führungsstil am Besten geeignet ist. Man bekommt wie im Supermarkt Produkte in dem Fall Angebote, wie man was machen kann und kann sich dann individuell raussuchen, was man für sich selbst als Führungskraft als das Beste empfindet. Es gibt wirklich viele Impulse zum Auswählen, was ich sehr gut finde. Auch hier ist es dann erforderlich Entscheidungen zu treffen. Ich fand das Buch sehr hilfreich und wende es schon in der Praxis an und ende mit dem Satz, den ich aus dem Buch sehr zutreffend fand: "Der gute Führer geht hinter dem Menschen ". Klare Kaufempfehlung

Wilma und der Wutknödel

ausgezeichnet

In dem Buch "Wilma und der Wutknödel" geht es um die Kleine Wilma, die im Verlaufe des Tages immer wieder an Ihre Grenzen kommt. Sie spürt diese unbändige Wut und kann natürlich in Ihrem Alter damit noch nicht adäquat umgehen. Die kleine Wilma wird in der Illustration total drollig dargestellt und ich musste die ganze Zeit Schmunzeln beim Vorlesen. Mein 3 jähriger Neffe fand das Buch richtig toll. Kinder in diesem Alter können mit Emotionen nicht sehr gut umgehen und das Buch erklärt kindgerecht, was da gerade so los ist und was man tun kann. Dazu nutzt die Autorin Alltagssituationen, die jede Familie aus Ihrem Familienleben kennt. Liebevolle Illustrationen machen das Buch rund und erzeugen einen tollen Lesemoment. Geeignet ist das Buch eher für kleine Kinder. Die Sprache ist leicht verständlich, obwohl mein Neffe an zwei Stellen nachfragen musste, was das heißt, konnte er der Geschichte komplett folgen. Im Nachgang haben wir nochmals darüber gesprochen und er hat auch den "Wutknödel" im Alltag an der ein oder anderen Stelle nochmals erwähnt.

Gerettet / School of Beastly Island Bd.2

ausgezeichnet

"School of Beastly Island" ist ein fesselndes und fantasievolles Werk, das die Leser in eine aufregende Welt voller Magie und Abenteuer entführt. Die Geschichte folgt Tapio und seiner Schwester Aina, die auf der mysteriösen Beastly Island gestrandet sind, nachdem ihr Schiff, die MS Vergisses, gesunken ist.

Die Comicelemente zwischendrin führen dazu, dass kleine Leser Abwechslung bekommen und bei der Stange bleiben. Mein Sohn hat mir jedesmal stolz erzählt wieviel Seiten er schon gelesen hat obwohl die Hälfte davon bebildert war. Wir haben bereits den ersten Band gelesen und waren gespannt auf die Fortsetzung.

Die Charaktere sind gut entwickelt und die verschiedenen magischen Fähigkeiten der Schüler an der Schule für außergewöhnliche Kinder bringen viel Abwechslung in die Handlung. Ein absolutes Muss für Fans von fantastischen Geschichten! Mein Sohn und ich haben das Buch an einem Tag durchgelesen. Er war begeistert.

Dunkle Sühne / North Falls Bd.1

gut

Es handelt sich um den ersten Band einer neuen Fallserie von Karin Slaughter. Hauptprotagonistin ist die Polizistin Emmy Clifton, die das Verschwinden von zwei Mädchen aus dem Ort aufklären soll. Ein Mädchen davon ist die Tochter ihrer guten Freundin, was sie umso betroffener macht. Im Verlaufe der Handlung kommen viele Abgründe der Mädchen zu Tage. Ich hatte das erste Mal Probleme mir die ganzen Figuren zu merken und habe mir eine Zusammenfassung auf einem Zettel machen müssen. Es kommen so viele Familien und Namen vor, die man sich anfangs nur schwer merken kann. Das fand ich ein wenig schade und kenne ich so nicht.

Das Thema des Buchen umfasst Drogen und Prostitution, was ehrlich gesagt nicht so meins ist, aber grundsätzlich ist das Buch spannend verfasst und die Sprache ist flüssig und sehr gut lesbar. Kurze prägnante Sätze. Ich bin seit vielen Jahren Fan von Karin Slaughter, aber habe auch schon bessere Romane gelesen. Das ist natürlich Geschmackssache. Was positiv hervorzuheben ist, dass die Familien in dem kleinen Ort sehr gut dargestellt werden und auch eine Entwicklung erfahren, was ich persönlich immer sehr schätze. Alles in allem handelt es sich um einen soliden Krimi, aber vom Hocker hat er mich trotzdem nicht gehauen.
weniger

Mein Name ist Emilia del Valle

ausgezeichnet

Ich bin absoluter Fan von historischen Romanen und die Geschichte von Emilia, die im 19. Jahrhundert in Armut aufgewachsen ist, hat mich sofort in Ihren Bann gezogen. Besonders bewegt hat mich Ihre Kindheit in San Fransico in der sie mit vielen Herausforderungen zu Kämpfen hatte. Die Auseinandersetzung mit der Mutter war für mich sehr interessant, weil ich gerne Bücher lese, wo komplexe Mutter-Tochter Beziehungen beleuchtet werden.

Durch die bildhafte Sprache von Isabel Allende hat man das Gefühl sich in der Zeit zu befinden. Man kann sich die Szenerie total gut vorstellen

Ihre Liebe zum Schreiben und die Herausforderungen als Frau in diesem Bereich zu dieser Zeit waren sehr interessant.

Ich als Leser konnte mich sehr gut in die Gedanken- und Gefühlswelt der einzelnen Charaktere eintauchen und habe mich in Folge dessen total verbunden gefühlt.
Die Entwicklung der Charaktere hat mich besondern fasziniert. Die Suche nach dem Vater und die damit verbunden Konflikte mit der Mutter. Die Probleme der Frau im später 19. Jahrhundert wurden sehr gut dargestellt.

Der Roman erzählt von einer mutigen Frau, die trotz aller Widerstände Ihren ganz eigenen Weg geht. Ich musste auch nach dem Lesen noch einige Tage daran denken und ich kann den Roman nur jedem Fan von historischen Romanen empfehlen. Ein absolutes Muss. Volle Punktzahl.

Venatrix - Dämonenjäger von nebenan / Venatrix Bd.1

ausgezeichnet

Bei dem Buch "Venatrix" von Hendrik Lambertus geht um die zwölfjährigen Zwillingsgeschwister Gero und Belladonna, die der Familie Venatrix entspringen. Die Familie ist bereits über Generationen als Dämonenjäger tätig und auch die Geschwister sind bereits mitten drin. Die Menschenwelt darf davon natürlich nichts erfahren und es läuft alles im Geheimen ab.
Mein 10 Jähiger Sohn hat eigentlich einen Comic erwartet und war anfangs erst ein wenig enttäuscht. Aber diese Enttäuschung wurde ganz schnell weg gemacht, als wir das Buch gemeinsam gelesen haben. Die Handlung war spannend und die Bilder haben dazu geführt, dass man sich die Charaktere sehr gut vorstellen kann. Darüber hinaus finden wir es immer toll, wenn vorne in Büchern die Charaktere einzeln mit Bildern nochmals vorgestellt werden. Anfangs hat man ja immer noch ein wenig Probleme die Namen zuzuordnen, was mit der Bebilderung Vorne ein Kinderspiel wird. Das Cover hat dazu geführt, dass mein Sohn sich für das Buch interessiert hat. Es weist sogar eine verschiedene Haptik auf. Die Figuren und das Feuer Bspweise fassen sich ganz anders an, als der Rest und die Schrift. Trotz der teilweisen langen Sätzen, liest sich das Buch flüssig und die Sprache ist für 10 Jährige Kinder absolut verständlich. Die Story ist spannend und die Dämonen sind nicht zu kindlich, aber auch nicht zu gruselig dargestellt, was sie für meinen Sohn sehr authentisch erscheinen lassen. Er hatte Freude am Lesen und würde sich über eine Fortsetzung freuen. Für Fans von Fantasy-Abenteuern.

Fit für Klasse 5 - Gymnasium: Wie du sicher und eigenständig den Übertritt auf die neue Schule schaffst -

ausgezeichnet

Das Buch enthält Aufgaben für den Bereich Deutsch, Mathe und Englisch. Es ist so, dass es wirklich diverse Themengebiete abdeckt und alles noch einmal mehr oder weniger auffrischt. Man kann die Sachen entweder kopieren, dass das Kind sie als Arbeitsblatt lösen kann oder direkt ins Buch Schreiben. Ich persönlich finde Arbeitsblätter besser, weil man das Buch dann mehrmals nutzen kann. Die Bilder lockern das Buch auf ich finde inhaltlich ist es sehr gut gemacht. Mein Sohn hat jetzt die 4. Klasse beendet und er hatte ganz ganz viel Ausfall in diversen Hauptfächern, sodass diese Wiederholung bzw sogar auch Neues nochmal sehr gut ist zur Vorbereitung aufs Gymnasium. Ich bin aber auch der Meinung, dass dieses Buch von Kindern genutzt werden kann, die einfach nur dran bleiben wollen bzw sich verbessern wollen bzw auch wie wir sehr viel Ausfall hatten und damit einfach Stoff fehlt oder nicht ausreichend vermittelt wurde.

Zum Aufbau des Buchen: Es befindet sich immer auch nochmal ein Theorieteil im Buch, der die einzelnen Sachen erklärt bis es zur praktischen Anwendung kommt. Es werden auch tolle Sachen wir Kreuzworträtsel angeboten und es sind Tests enthalten um sich nochmal zu überprüfen. Auch Lösungen sind vorhanden, was ich sehr wichtig finde.

Ich finde das Buch sehr gelungen und kann es wirklich sehr empfehlen. Natürlich haben wir jetzt noch nicht alles gemacht, aber das ein oder andere zur Auffrischung und wenn ein Kind in einem Bereich vielleicht mehr Schwachpunkte hat, dann würde ich da verstärkt reingehen. Es sind immer mehrere Aufgaben zu einem Themenbereich enthalten. Mathe ist bei uns bspweise gar kein Thema. Da haben wir dann eher gleich den Test gemacht um zu schauen, ob überhaupt noch Nachholebedarf da ist.

Tolles praxisnahes Buch auch für Kinder, die nicht aufs Gynasium gehen.