Migräne-frei: endlich Frieden im Kopf

ausgezeichnet

Ein toller Ansatz mit hilfreichen Tipps

Der Titel dieses Buches verspricht bereits vieles und ich war positiv überrascht wie angenehm und verständlich der Schreibstil und die Beschreibungen sind. Diese Tatsache, gespickt mit Beispielen aus der Praxis sowie einigen Übungen und Anregungen hat es zu einem kurzweiligen Lesevergnügen gemacht und das obwohl es ein Sachbuch ist. Auch das Cover passt sehr gut, denn es drückt durch den Blitz und die Sonne das aus, was sich viele Betroffene wünschen, dass das Gewitter durch die Sonne ersetzt wird.

Natürlich ist es nicht so, dass man dieses Buch liest und danach seine Migräne los wird. Es ist ein langer Weg, der eben mit kleinen Veränderungen bekommen werden muss. Dies wird auch immer wieder im Buch betont, sowie auch die Tatsache, dass die Migräne, sowie deren Trigger und das was einem helfen kann, bei jedem Menschen anders ist. Man muss sich die Zeit nehmen, sich mit dem von der Autorin (welche auch selbst von Migräne betroffen ist) entwickelten T.E.K.E.-Modell auseinander zu setzen und seine eigenen "Pain-Points" zu finden. Aber auch wenn es zunächst schwer fällt, gibt es in dem Buch bereits einige Tipps, die man sofort umsetzen kann um einen positiveren Einfluss auf die Migräne zu erwirken sowie auch einige praktische und schnell umsetzbare Übungen.

Ich selbst kann dieses Buch Betroffenen nur empfehlen, die bereit sind etwas tiefer zu graben um gegen die Migräne anzugehen. Ich selbst habe bereits Einiges mitgenommen und nun kommt die Herausforderung dies auch umzusetzen und sich die Zeit zu nehmen, die man benötigt. Von mir hier auf jeden Fall 5 Sterne.

2 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Sylt oder Süßes

sehr gut

kurzweilige Sommerlektüre

Die Hotelmanagerin Doreen Grüning soll einen Zeltplatz auf Sylt zum Luxus-Glamping Resort umgestalten, das alles ohne Pressewirbel und Ohne sich den Zorn der Einwohner oder Camper zuzuziehen. Undercover checkt sie auf dem Campingplatz mit einem Bulli ein und schmiedet einen Übernahmeplan. Das alles passt jedoch so gar nicht in Ihr bisher so gutes durchgeplantes Leben inklusive Sport- und Ernährungsplan.

Nach und nach findet Sie jedoch Gefallen an dem Campingplatz, der Natur und dem genussvollen Essen und freundet sich immer weniger mit dem Gedanken an, hier alles so extrem zu verändern. Doch Ihr Chef sitzt Ihr im Nacken und auch die Einwohner werden skeptisch...

Dieser Roman ist wirklich ein absoluter Wohlfühlroman und ich habe Ihn in einem Rutsch durchgelesen. Der Schreibstil der Autorin ist flüssig und einnehmend und ich war sofort gefangen in der Geschichte.
An der ein oder anderen Stelle fehlte mir jedoch etwas Inhalt und Meinungen wurden mir zu schnell geändert. Mir fehlte irgendwie auch etwas der Bezug zum Titel, da es doch weniger um Süßes ging, als man evtl. erwartet hätte. Von mir aber auf jeden Fall eine Leseempfehlung und 4 Sterne. Eine schöne Geschichte um Sie im Urlaub zu lesen.

Die Wahrheit

ausgezeichnet

Verblüffend mit subtiler Spannung

Ein Doppelmord und drei Verdächtige. Und alle drei scheinen irgendwie miteinander verstrickt.

Doch wer war der Täter und was ist wirklich geschehen?

Bill, der seine seine Frau an Krebs verloren hat, vermietet er ein Zimmer an die Jurastudentin Karla, damit er seine Rechnungen bezahlen kann. Diese arbeitet als Reinigungskraft für Steven und Regina Rytter und merkt schnell, dass bei den Beiden was nicht stimmt. Jennica, die ehemals beste Freundin von Bills verstorbener Frau, lernt Steven über eine Dating-App kennen, Ihr Glück scheint perfekt.

Doch dann überschlagen sich die Ereignisse und man weiß bald nicht mehr, wer gut oder böse ist und wer welches Päckchen mit sich zu tragen hat. Der Autor lässt den Leser häppchenweise in die Abgründe der jeweiligen Protagonisten blicken und bringt dem Leser dabei immer wieder neue Blickwinkel dar. Durch die ungewöhnliche Erzählweise und den fesselnden Schreibstil aus jeweils der Sicht der 3 Hauptprotagonisten als auch durch das Einfließen der Verhörprotokolle schafft der Autor es, den Leser bis zum Schluss die Spannung subtil aufzubauen und diese bis zum Schluss zu halten.

Durch die verschiedenen Perspektiven und Einflüsse eine ungewöhnliche Erzählweise. Die Geschichte hatte mich von Anfang bis Ende in seinem Bann. Von mir eine absolute Leseempfehlung.

Stress positiv nutzen

sehr gut

Gute Herangehensweise an das Thema

Das Cover des Buches hat mich sehr angesprochen und der Titel ist sehr ansprechend, wo er doch einen gesunden Umgang mit Stress verspricht.

Vom Inhalt her ist es zweigesteilt, der erste Teil ist sehr theoretisch und handelt die Grundlagen und Theorien zum Thema Stress ab. Im zweiten Teil wird es dann spannender, da es hier darum geht, was man selbst tun kann um den Stress in den Griff zu bekommen, bzw. besser damit umgehen kann. Mir persönlich hat dieser Teil viel besser gefallen, weil man als Leser hier verschiedene Ansätze findet, wie man für sich individuell das Thema Stressabbau angehen kann.

Der Aufbau des Buches gefällt mir sehr gut, denn die einzelnen Kapitel sind kurz und überschaubar gehalten und wichtige Punkte sind noch einmal besonders hervorgehoben. Auch die Übungen und Denkanstöße sowie den Platz für Notizen finde ich sehr gut. Das Buch regt an vielen Stellen zum Nachdenken an und betont auch immer wieder, dass es mit Meditation allein nicht getan ist, sondern dass es langer Prozess ist, mit dem Stress umzugehen.

Alles in allem ein toller Ratgeber für alle Stressgeplagten, der zu Selbstreflektion anregt und dafür sich mehr Zeit für sich und dieses Thema zu nehmen, um Stress zu reduzieren. Nur der Theorieteil hätte für mein Empfinden etwas kürzer ausfallen können. Dennoch wurde ich nicht enttäuscht.

Im Glanz der Macht / Club Paradies Bd.1

ausgezeichnet

Start eines packenden Zweiteilers

Der skrupellose Immobilienpatriarch Hanns Borchardt befindet sich auf dem Höhepunkt seiner Karriere , jeder möchte mit Ihm Geschäfte machen und sich in seinem Ruhm sonnen. Doch der Schein trügt: Seine Kinder sind nicht gut auf Ihn zu sprechen und sehnen sich nach einem selbstbestimmten Leben und seine Frau Maria ist alles andere als Glücklich und denkt über Scheidung nach.
Dazu kommt, dass Hanns verhängnisvolle Entscheidung getroffen hat und trifft, die nach und nach drohen Ihn einzuholen. Wie wird Hanns dies meistern und welche Rolle spielt Nachtclubbesitzerin Lea Stern?

Ein wirklich fesselndes und einnehmendes Buch über die scheinbar schillernden 70iger Jahre, welches hinter die Fassade blickt und so Einiges aufzeigt, was im Argen liegt. Diese Geschichte hat mich von Anfang an gepackt und nicht mehr los gelassen. Der Autorin schafft es mit Ihrem bildlichen und ausdrucksstraken Schreibstil den Leser sofort in die 70iger Jahre zu bannen. Es baut sich ein Spannungsbogen auf, der bis zum Ende anhält und ich als Leser habe regelrecht mitgefiebert, was denn als Nächstes passiert. Unterstrichen wird die Geschichte noch durch die historischen und politischen Ereignisse, welche geschickt in die Geschichte eingewoben sind. Dazu gibt es im Nachwort auch noch tolle Erklärungen.
Von mir daher eine absolute Leseempfehlung! Ich kann Band 2 kaum erwarten.

1 von 2 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.

Der Morgen / Art Mayer-Serie Bd.1

ausgezeichnet

Fesselnd und mitreißend

Das Buch inklusive Cover ist ein echter Eye Catcher. Das Buch fällt in der Kombination von Pink, Schwarz und Weiß sehr auf, vor allem mit den schwarzen Schnittkanten. Leider haben viele der Seiten zusammengeklebt, so dass ich vor dem umblättern immer erst die Seiten vorsichtig voneinander lösen musste, was dem Lesevergnügen leider einen kleinen Abbruch getan hat.

Nichtsdestotrotz konnte ich mich nach dem Lösen der Seiten voll auf die spannende Geschichte einlassen. Die Hauptprotagonisten sind die unerfahrene und ehrgeizige Kommissar-Anwärterin Nele Tschaikowski sowie der berüchtigte erfahrene Ermittler Artur Mayer, der sich in der Vergangenheit nicht immer Freunde gemacht hat. Nach anfänglichen Schwierigkeiten nähern sich beide an und versuchen gemeinsam den Fall zu lösen, der viele Rätsel aufgibt, da Beide den Eindruck haben, dass alle Betroffenen etwas verschweigen. Artur Mayer selbst kennt Einige der Beteiligten persönlich aus seiner Vergangenheit und hat hier ebenfalls noch Einiges zu bewältigen. Eine spannende Jagd nach der Wahrheit und dem Täter beginnt mit unvorhersehbaren Wendungen.

Der Schreibstil ist sehr fesselnd und einnehmend, so dass ich mich als Leser sehr schnell in die Geschichte einfand und bereits nach den ersten Seiten komplett abgetaucht bin. Während der Geschichte wechseln immer mal wieder die Zeitebenen und der Leser bekommt einen Rückblick in die Vergangenheit und nach und nach kommt auch in diesen Teil etwas mehr Licht ins Dunkel. Sehr gut umgesetzt, so dass hier auch in einem zweiten Strang noch zusätzliche Spannung mit aufgebaut wird. Wie gewohnt bei Marc Raabe, Unterhaltung auf höchstem Niveau! Spannung pur! Daher von mir hier 5 Sterne plus. Absolute Lese-Empfehlung für Fans spannender Thriller!

Frühlingsglücksgefühle

sehr gut

Aufarbeitung der Vergangenheit

Als Leni, stolze Neu-Besitzerin einer Berghütte einen Handwerker benötigt, rechnet Sie nicht damit vor Ihrer Jugendliebe aus Teenagerzeiten zu stehen. Er hat Sie damals sehr enttäuscht und Sie ist immer noch wütend auf ihn und tief verletzt. Auch Timon hadert nach wie vor mit seinem Verhalten von damals und ist nie richtig darüber hinweg gekommen. Langsam nähern sich beide wieder an, müssen dabei aber einige Missverständnisse aus dem Weg räumen, was nicht einfach ist, da auch Neue wieder dazu kommen. Beide stellen fest, das alte Wunden noch lange nicht verheilt sind. Wird es Ihnen gelingen endlich alles aus dem Weg zu räumen?

Wir lernen beide Protagonisten sowie Ihre Gedankenwelt und Gefühlswelt sehr gut kennen, insbesondere auch durch die Rückblicke, die mir hier besonders gut gefallen. Die Geschichte wechselt immer mal wieder zwischen Gegenwart und Vergangenheit, was ich aber sehr passend und gut eingefügt finde. Die Autorin schafft es, dass man schnell in die Geschichte rein findet und sofort vereinnahmt ist, so als würde man Beide sehr gut kennen.

Zusammenfassend muss ich jedoch sagen, dass ich die Entwicklungen an der ein- oder anderen Stelle sehr schnell fand. Für mich hätte es auch an der ein oder anderen Stelle gerne noch mehr Romantik sein können, da der Klappentext hier Potential versprach.
Insgesamt aber ein sehr schönes Statement hinter der Geschichte, rund um Selbstzweifel und Missverständnisse.

In Zebra-Schuhen

ausgezeichnet

Vom Leben und der Veränderung sowie der Suche nach der vermeintlich besten Version von sich Selbst

Susanna beginnt einen neuen Job in Frankfurt und hat nur ein Ziel! Sie will Ihren Freund zurückerobern, der sich nach 13 Jahren Beziehung von Ihr getrennt hat, da ihm das was Sie zusammen hatten anscheinend nicht mehr gereicht hat. Ihr Plan ist, sich ein neues "Ich" zuzulegen und alles anders zu machen als bisher, um Ihren Ex wieder zu gefallen.

In der Geschichte begleiten wir Susanna auf diesem Weg und Sie ist einem sofort sympathisch mit Ihrer herrlich chaotischen Art und Ihren schnell wechselnden Gedankensprüngen. Man merkt, wie Ihr diese Trennung zusetzt und Sie ist gewillt vollen Einsatz zu zeigen um Ihren Ex zurück zu gewinnen. Während dieser Mission erfindet Sie sich selbst neu und hat auf dem Weg hin zu Ihrem neuen Ich einige Hürden zu meistern, findet dadurch aber auch wieder zu sich selbst.
Ein toller und absolut unterhaltsamer Roman für kurzweilige Lesestunden. Sehr humorvoll und zum Teil auch selbstironisch geschrieben und damit ein absolutes Muss für alle, die sich selbst noch nicht so ganz gefunden haben. :) Daher von mir eine klare Leseempfehlung und 5 Sterne. Ich freue mich auf mehr!

Ein Neuanfang für uns / Die Frauen vom Lindenhof Bd.1

ausgezeichnet

Toller Start der Trilogie um starke Frauen in schwierigen Zeiten

Dies ist der erste Band der Lindenhof-Saga, einer Familien Saga rund um die Schreinerei und einem Neuanfang nach dem Krieg.

Der erste Teil dreht sich rund um Marianne und Ihren Traum die verfallene Schreinerei Ihres Vaters nach dem Krieg wieder aufzubauen. Ihre Familie kann sich kaum über Wasser halten und Sie müssen dringend Geld verdienen, denn die paar Groschen durch die Näharbeiten Ihrer Mutter reichen nicht aus. Dabei hat Sie es nicht leicht, vor allem als Frau und Ihr werden immer wieder Steine in den Weg gelegt. Doch Sie gibt nicht auf und findet in dem Kriegsheimkehrer Alexandre einen Verbündeten, der Sie bei Ihrem Vorhaben unterstützt. Aber beide haben Ihre Geheimnisse…

Das Autorinnen-Duo hat hier einen wundervollen, berührenden und einnehmenden Roman geschaffen, der eindringlich die Situation der damaligen Zeit beschreibt. Als Leser fühle ich mich sofort in diese Zeit versetzt und kann mit Marianne mitfühlen, mich mit Ihr freuen und mit Ihr leiden. Ich konnte das Buch kaum aus der Hand legen, so sehr hat es mich gefesselt und kann den zweiten Band der Saga kaum erwarten.

Von mir daher eine absolute Lese-Empfehlung für alle Fans von Familien-Sagas mit einem historischen Hintergrund.

Es begann in der Champagne

ausgezeichnet

Tolle Geschichte über die Irrungen und Wirrungen der Liebe

Für mich war es das erste Buch der Autorin und ich war sehr gespannt, denn das Cover und das Setting haben mich sehr angesprochen.

Es geht um Emilia und Thierry die sich beide seit Ihrer Kindheit kennen, in der Sie viel Zeit auf dem Weingut von Emilias Vater verbracht haben.

Anfangs brauchte ich etwas um mit dem Buch warm zu werden, da mir der erste Teil, als beide noch sehr jung waren, fast etwas zu schnell abgehandelt wurde. Da hätte es gerne noch etwas mehr Hintergrund vertragen :).

Aber im weiteren Verlauf wurde ich versöhnt und es war interessant die Entwicklung beider Charaktere mitzuerleben. An der ein oder anderen Stelle habe ich direkt mitgefiebert und manchmal auch nicht verstanden, warum Sie sich so verhalten haben oder bestimmte Entscheidungen getroffen haben. Somit wurde es mir beim Lesen definitiv nicht langweilig und ich hatte ein angenehmes Lesevergnügen bis zur letzten Seite.

Alles in allem bin Ich gut ins Buch rein gekommen und fand die Aufteilung der Kapitel sehr gut, wobei abwechselnd aus der Sicht von Emilia und Thierry erzählt wurde. Die kurzen Kapitel passten dabei auch sehr gut zum Gesamtkonzept des Buches. Es war toll zu lesen und hat mich direkt mitgenommen und auch manchmal nachdenklich gemacht hat über die Entscheidungen, die das Leben beeinflussen.

Von mir daher 5 Sterne und absolut empfehlenswert, eine Lektüre für verregnete Tage, die auch nachdenklich macht.