Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling

ausgezeichnet

Körperwartung

Benita Cantieni hat ihre ganz eigene Methode entwickelt, wie eine gute Körperhaltung, Gelenkigkeit und Schmerzfreiheit im Alter erlangt und erhalten werden können.

Fast die Hälfte ihres Buches "Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling" befasst sich mit den theoretischen Grundlagen und dem autobiographischen Background der Autorin bevor das Trainingsprogramm mit den anschaulich bebilderten und präzise beschriebenen Anleitungen für ca. 90 Minuten beginnt.

Einige Versprechungen klingen zunächst unerreichbar und es wird sofort deutlich, dass ein Erfolg nur durch intensives Trainieren erreicht werden kann.
Dabei finden die Bewegungen eher im feinstofflichen Minimalbereich statt und haben viel mit Vorstellungsvermögen, Atmung und in den Körper Hineinhorchen zu tun.
Wer Erfahrungen mit Yoga oder Beckenbodentraining hat, dem oder der wird es sicherlich leichter fallen, den Zugang zu dieser Methode zu finden.
Offenheit und Experimentierfreude genügen sicherlich auch schon.

Die Autorin beweist anschaulich, dass es in jedem Alter möglich ist, beweglicher, aufrechter, größer, leichter und fitter zu werden oder zu bleiben.
Vorausgesetzt, das Training, welches im Alltag und ohne jegliche Geräte absolviert werden kann, wird kontinuierlich fortgeführt.

Also, genau hinlesen und dann geht‘s los !

Die Bewegungs-Docs - Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

ausgezeichnet

Basiswissen Gesundheit

Die erste Hälfte des Buches "Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit" befaßt sich theoretisch mit den Themenbereichen Muskeltraining, Stressbewältigung, Ausdauertraining, Atmung, Gesunde Ernährung, Selbstfürsorge sowie Gesunder Schlaf.
Die medizinischen Zusammenhänge werden durch die Autorin Dr. med. Melanie Hümmelgen, die Autoren Dr. med. Helge Riepenhof sowie Dr. med. Christian Sturm vereinfacht und somit für Laien leicht nachvollziehbar dargestellt.

Ganz ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körper erfolgt die Beschreibung des Trainingsprogramms ab der zweiten Hälfte des Buches, welches lediglich täglich 10 -12 Minuten in Anspruch nimmt.
Die Übungen werden verständlich erklärt und ergänzend mittels Zeichnungen verdeutlicht.

Einige wenige Rezepte der leichten Küche folgen am Ende des Buches. Eine schöne Beigabe, die für das Werk nicht relevant ist.
Wer also das Buch wegen der Rezepte kauft, würde enttäuscht werden. Alle anderen nicht.

Einfach gärtnern! Naturnah und nachhaltig

ausgezeichnet

Leidenschaftlich - naturverbunden - sympathisch

Horst Mager hat mit seinem Buch "Einfach gärtnern" ein sympathisches Werk geschaffen zum umfassenden Thema Gärtnern.
Man merkt ihm seine Leidenschaft, seine von klein auf naturverbundene Haltung und jahrzehntelange Erfahrung bei jeder Zeile an.

Das gebundene Nachschlagewerk, schwer von Gewicht und leicht zu lesen, kommt sehr hochwertig daher, keine Hochglanzfotos, sondern inspirierende Bilder auf mattem Papier, ganz natürlich und passend zum anspruchsvollen Thema. Ein Arbeitsbuch.

Ob Obst und Gemüse, Blumen, Wildpflanzen, Stauden, Sträucher oder Bäume, bei jeder Gattung hat der Autor im Blick, was die jeweilige Pflanzenauswahl nicht nur für den Gärtner, sondern auch für das Umfeld und die tierische Mitwelt bedeutet.

Somit spielt auch das Kompostieren, das natürliche Düngen, die Wasserersparnis sowie der natürliche Pflanzenschutz eine große Rolle. Prima.

Das kleine Buch der großen Risiken

sehr gut

Nichts für schwache Nerven

"Das kleine Buch der großen Risiken" von Jakob Thomä hat es in sich, Seite für Seite, Buchstabe für Buchstabe.
Mit viel Fachwissen und Humor untersucht der Autor die vermeintlich größten Risiken unserer Zeit.

Das schöne, griffige, gebundene Buch mit feiner Oberflächenstruktur bereitet vor auf eine spannende und kurzweilige, aber auch beunruhigende Lektüre, nicht nur für naturwissenschaftlich Interessierte.
Sehr charmant vorgetragen mit viel Humor und Esprit.

26, ja, in der Tat hat der Autor für jeden Buchstaben im Alphabet ein Risiko gefunden.
In den kurzen Kapiteln dieses Werkes tritt Bekanntes, Überraschendes, mitunter auch Erstaunliches zutage.
Wenn auch nicht unbedingt als Bettlektüre geeignet, und auch nicht für Angsthasen, und schon gar nicht für Humorlose, so lohnt sich dennoch ein Nachdenken über das eine oder andere Thema des Buches. So in dem Sinne, dass es meist nicht regnet, wenn man den Schirm dabei hat.

Um das Buch zu verstehen und zu mögen, muss man sich nicht mal besonders für Naturwissenschaften interessieren, sondern jemand sein, der gerne auf der Höhe der Zeit ist, technologisch, gesellschaftlich und politisch.

Über die Faktenvermittlung und das Amüsement hinaus ist das Werk ein Aufruf, wachsam zu sein und zu handeln.

Das Befinden auf dem Lande. Verortung einer Lebensart

ausgezeichnet

Sehnsucht und Realität

Offensichtlich bedarf es heutzutage großen Mutes, unpopuläre Denkansätze zu äußern oder gar einer breiten Öffentlichkeit zu präsentieren.
Dies wird Björn Vedder zu spüren bekommen ob seines Buches "Das Befinden auf dem Lande".
Meinen Respekt erhält er jedenfalls !

Denn es ist ein kluges Buch, und ein ehrliches, bei dem es nicht darum geht, das Stadt- und Landleben gegeneinander auszuspielen.
Der Autor beobachtet anhand des Verhaltens auf dem Lande eine provinzielle Denkweise, die sich mehr und mehr in den Städten ausbreitet und sich seit geraumer Zeit auch gesamtgesellschaftlich auswirkt.

Er untermauert seine Thesen mittels Zitaten bekannter Philosophen und Literaten unterschiedlichster Jahrhunderte sowie unbekannter Soziologen und Politikwissenschaftler.
Da die eigenen Erfahrungen des Autors aus den Regionen Westfalen und des Ammersees gespeist werden, sind seine provokanten Aussagen nicht ganz so verwunderlich.
Denn an den extrem traditionellen Orten lässt sich nunmal einfacher ablesen, was ansonsten zwar auch vorhanden ist, aber eher dumpf und unterschwellig daherkommt.

Alles in allem ist es eine amüsant zu lesende Warnung vor den Abgründen der dörflichen Gemeinschaft und vielmehr ein Aufruf zu gesellschaftlichem Zusammenhalt.

Magie und allerlei Unfug

ausgezeichnet

Tarnung und Täuschung

Ich wollte schon immer mal wissen, wie man eine Jungfrau durchsägt oder wie man einen Menschen schweben läßt - auf der Bühne natürlich. Dies habe ich erfahren aus dem bildgewaltigen Kinderbuch "Magie und allerlei Unfug" von Tom Adams und Jasmine Floyd.

Aber was um etliches interessanter ist und weit über das Thema Zaubern und Magie hinausweist, sind die vielen kulturhistorischen Hintergründe mit genauen Jahreszahlen von der Antike bis heute.

Es gibt viel zu entdecken zwischen Illusion und Wahrheit, von Streifzügen durch die Kriminal- und Kriegsgeschichte, über Fake-Nachrichten und Verschwörungstheorien bis hin zu kuriosen und listigen / lustigen Lügengeschichten.

Es sind auch einige Mit- und Nachmachseiten zu finden, die die Phantasie der Leserinnen und Leser beflügeln können.

Insgesamt ein anspruchsvolles, hochwertig gestaltetes, phantasie- und detailreiches Werk, welches ich immer wieder gerne in die Hand nehme.

Familien-Naturführer

ausgezeichnet

Fundiertes Naturwissen vermitteln

Katharina Hedder möchte mit ihrem "Familien-Naturführer" des Kosmos-Verlages Kindern mit ihren Eltern die großen Zusammenhänge in der Natur näher bringen.

Deshalb finden wir nicht nur zahlreiche Portraits der am häufigsten vorkommenden Tiere und Pflanzen in ihren unterschiedlichsten Lebensräumen, sondern auch jede Menge Mitmach- und Bastelideen, um das Gelernte spielerisch zu vertiefen.

Im klassischen Bestimmungsteil des Buches werden qualitativ hochwertige fotografische Abbildungen kombiniert mit kurzen verständlichen Steckbriefen zum jeweiligen Tier oder der jeweiligen Pflanze.

Bemerkenswert und ungewöhnlich ist, dass der Experimentier- und Erlebnisteil der Tier- und Pflanzenbestimmung vorausgestellt wurde und einen sehr großen Raum einnimmt.
Somit eignet sich das übersichtlich strukturierte Werk nicht nur für Eltern und Kinder, sondern auch für Waldpädagogen und Lehrende in Kindergarten und Schule.

Nature Guide Wildpflanzen

sehr gut

Praktischer Begleiter im Wanderrucksack

Theresa Ester-Nacke stellt in ihrem „Wildpflanzen Nature Guide“ aus dem Kosmos-Verlag die häufigsten in unseren Gefilden vorzufindenden Wildkräuter, Bäume und deren kulinarische oder medizinische Verwendung vor.

Die Bestimmung erfolgt zunächst, wie üblich, über die farbliche Zuordnung der Blütenfarbe und dann hauptsächlich mittels Fotos, eines kurzen Steckbriefes und einer Beschreibung, ab und an ergänzt durch eine kleine Skizze.
Zusätzlich gibt es allgemeine Informationen und Tips sowie einige wenige Do it yourself-Anleitungen.

Wenngleich sich das kleine Büchlein prima als praktischer Begleiter im Wanderrucksack eignet, so sind doch einige der Bilder zu klein, um genaue Details sicher erkennen zu können.

Dennoch ist das Werk ideal zum Einstieg in das Thema Wildpflanzen zwecks Aufbau soliden Basiswissens.

Geniale Power-Pflanzen

ausgezeichnet

Die Natur als Vorbild

Das Autorenteam Clive Gifford und Gosia Herba hat mit "Geniale Power-Pflanzen" ein wunderbares Werk geschaffen, welches Kindern die Natur als Vorbild für Entwicklungen und Erfindungen in den Fachgebieten Chemie, Biologie, Technik, Mathematik, Architektur und Medizin aufzeigt.

Zahlreiche Beispiele zeigen auf beeindruckende Weise, was wir Menschen von Pflanzen lernen könnten.
Unterschiedlichste Bäume sowie große und kleine Pflanzen aus aller Welt stellen sich im Buch selbst vor und geben uns Menschen - zurecht - Tips und Lösungsansätze für den gegenwärtigen Alltag und für eine bessere Zukunft.

Über den informativen Inhalt hinaus bereitet das hochwertige und überaus großformatige Buch bereits Freude beim in die Hand nehmen. Die feine Leinenprägung der Buchdeckel ist ein haptisches Erlebnis und an den Illustrationen voller liebevoller Details kann ich mich nicht satt sehen.

Mein wunderbarer Topfgarten

ausgezeichnet

Stimmungsvolle Gartengestaltung aus Töpfen und Kübeln

Tina Ullmann versucht uns mit ihrem Buch "Mein wunderbarer Topfgarten" zu vermitteln, wie auf kleinem Raum oder einem Balkon eine schöne Gartenatmosphäre lediglich mit Pflanzen in Töpfen und Kübeln entstehen kann.

Sträucher und Gehölze, Blumen, Obst, Gemüse sowie Kräuter, fast alles eignet sich für die Haltung in Töpfen oder Kübeln.
Die Autorin stellt die Vor-und Nachteile dar gegenüber einer klassischen Gartengestaltung, und gibt zahlreiche Tipps zur Umsetzung.
Besonders hilfreich ist die am Ende eines Kapitels zugefügte Tabelle oder eines kleinen Steckbriefes zu Standort, Wasserbedarf und Blütezeit, gegebenenfalls Schnitt- oder Erntezeit, und ob die Pflanze winterhart ist.
Dies ist auch nach dem Lesen des Buches praktisch zum gelegentlichen Nachschlagen.

Der Autorin ist ein Werk geglückt, welches Mut macht zum spielerischen Ausprobieren.
Nun werde ich mich auch mal an ein Oliven- oder Granatapfelbäumchen rantrauen.