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Die Suche nach Fluchten aus dem Karrieredruck und einem überfordernden Alltag ist bei Führungskräften hoch im Kurs: Meditation, Eistonne oder Klettertouren ... Kaum etwas bleibt unversucht. Dabei gibt es einen einfachen, aber fast vergessenen Weg, zur inneren Ruhe zu finden: eine Nacht unter freiem Himmel. 'Sternbaden' ist eine Methode gegen Stress, gegen drohenden Burn-out und Grübelspiralen. Weltumsegler Herbert Bay und Start-up-Gründerin Karin Stephan schlafen selbst seit fünf Jahren draußen. Wissenschaftlich messbar und gut erzählt zeigen sie, ¿ warum man unter dem Sternenhimmel zur innerlichen Stärke gelangt und Stress abbaut, ¿ welches Equipment und welche Vorbereitung dafür nötig sind, ¿ wie dieser Kick den Weg für mehr Fokus und Innovationen ebnet, ¿ weshalb Sternbaden gerade für Führungskräffte so gut geeignet ist. Ein persönliches Abenteuer und die vermutlich älteste und gesündeste Form, zu sich selbst zu finden.