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Vivir con ansiedad no significa rendirse, pero sí aprender a convivir con un miedo que a veces parece invencible. En este libro comparto mi experiencia personal, sincera y sin filtros, sobre cómo la ansiedad ha formado parte de mi vida y cómo he aprendido a caminar junto a ella.
Entre reflexiones, capítulos llenos de honestidad y momentos de calma, encontrarás historias de aprendizaje, pequeños rituales que ayudan a sobrevivir al caos emocional y consejos para quienes nos rodean, familiares, amigos o profesionales. No hay fórmulas mágicas ni promesas de final feliz, pero sí una guía humana para reconocer la ansiedad, aceptar los días oscuros y valorar los instantes que hacen que la vida merezca la pena.
Un libro para quienes buscan entender, acompañar o simplemente sentirse menos solos frente a la ansiedad.
Entre reflexiones, capítulos llenos de honestidad y momentos de calma, encontrarás historias de aprendizaje, pequeños rituales que ayudan a sobrevivir al caos emocional y consejos para quienes nos rodean, familiares, amigos o profesionales. No hay fórmulas mágicas ni promesas de final feliz, pero sí una guía humana para reconocer la ansiedad, aceptar los días oscuros y valorar los instantes que hacen que la vida merezca la pena.
Un libro para quienes buscan entender, acompañar o simplemente sentirse menos solos frente a la ansiedad.
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