L. Ezequiel

Combatir la ansiedad (eBook, ePUB)

• Format: ePub

Produktbeschreibung

La ansiedad es una respuesta emocional normal ante situaciones que percibimos como estresantes o amenazadoras. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve excesiva o no se puede controlar, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. El trastorno de ansiedad es uno de los trastornos mentales más comunes, y puede manifestarse de diferentes maneras, como ansiedad generalizada, trastorno de pánico, fobia social, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Los síntomas de la ansiedad pueden incluir preocupaciones excesivas, temor o miedo intenso, dificultad para concentrarse, palpitaciones, sudoración, tensión muscular y dificultad para dormir. La ansiedad también puede afectar nuestras relaciones, nuestra capacidad para realizar tareas cotidianas y nuestra calidad de vida en general.

Afortunadamente, existen tratamientos efectivos disponibles para tratar la ansiedad. Estos incluyen medicamentos ansiolíticos y antidepresivos, terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia de exposición, técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida. En este libro, examinaremos estos tratamientos en detalle y discutiremos cómo implementarlos en nuestras vidas para manejar y superar la ansiedad.

---

Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.

Produktdetails

• Verlag: Start001
• Erscheinungstermin: 25. Januar 2023
• Spanisch
• ISBN-13: 9798215783221
• Artikelnr.: 67352441