Lyubov Zubkova

Trevozhnost'. Kak distsiplinirovat bespokoynyy um (eBook, ePUB)

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Produktbeschreibung

Kazhdyy iz nas stalkivalsya s raznymi trevozhnymi myslyami. Lyubov Zubkova - psiholog, kognitivno-povedencheskiy terapevt - pomozhet vam obuzdat bespokoynyy um i sdelat zhizn yarkoy! Nauchites prislushivatsya k sebe i zamechat trevozhnost: .Vypolnyayte raznye tehniki i uprazhneniya .Povyste svoyu stressoustoychivost .Osvobodites ot planirovaniya negativnyh stsenariev Iz knigi vy uznaete: .Chto takoe trevozhnost i chem ona otlichaetsya ot straha .Kak mozg i telo reagiruyut na trevogu .O vidah trevozhnyh rasstroystv i mnogom drugom

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Produktdetails

• Verlag: Kladez'
• Seitenzahl: 320
• Altersempfehlung: ab 16 Jahre
• Erscheinungstermin: 12. März 2025
• Russisch
• ISBN-13: 9785171627119
• Artikelnr.: 73626749