Matthieu Andreux, Sabine Juras

Routines d'échauffement (eBook, ePUB)

Fiches pratiques adaptées à vos objectifs

• Format: ePub

Produktbeschreibung

ROUTINES PERSONNALISABLES +60 FICHES Pratiques étape par étape +250 photos et vidéos d'exercices Routines d'échauffement est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos préférences et vos besoins de développement dans votre sport. La phase d'échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures. Dans ce guide complet, vous trouverez : des routines clés en main spécifiques à différents sports, pathologies ou objectifs recherchés ; des fiches pratiques pour plus de 60 exercices d'échauffement, expliqués étape par étape ; des conseils d'experts sur la façon de personnaliser votre routine d'échauffement pour maximiser votre performance et prévenir les blessures.

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Produktdetails

• Verlag: Edit.4Trainer
• Erscheinungstermin: 7. Januar 2024
• Französisch
• ISBN-13: 9782492430978
• Artikelnr.: 69735303

Autorenporträt

MATTHIEU ANDREUX est entraîneur et préparateur physique avec une expertise axée en basket-ball. Il a participé à la Coupe du Monde de basket-ball en tant que préparateur physique pour l'équipe de France U17 masculine. Aujourd'hui, il dirige Dynamique Step à Lyon, où il accompagne des athlètes de tout niveau et de toute discipline.