Andere Kunden interessierten sich auch für
![Good Moms Have Scary Thoughts]( "Good Moms Have Scary Thoughts")
Good Moms Have Scary Thoughts14,99 €![On Depression]( "On Depression")
On Depression29,99 €![Treating Depression, Anxiety, and Stress in Ethnic and Racial Groups]( "Treating Depression, Anxiety, and Stress in Ethnic and Racial Groups")
Treating Depression, Anxiety, and Stress in Ethnic and Racial Groups88,99 €![Managing Your Depression]( "Managing Your Depression")
Managing Your Depression35,99 €![Adolescent Depression]( "Adolescent Depression")
Adolescent Depression47,99 €![Depression in Later Life]( "Depression in Later Life")
Depression in Later Life49,99 €![Overcoming Anxiety]( "Overcoming Anxiety")
Overcoming Anxiety16,99 €
- Международный бестселлер (более 1 млн экземпляров продано во всем мире) - Полное и пошаговое руководство по преодолению страхов, тревожности и депреcсии - Автор - известный психотерапевт, основоположник и популяризатор когнитивно-поведенческой терапии О чем Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров Терапия настроения и Терапия беспокойства. Хорошее настроение - полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию. Об авторе Дэвид Бернс - доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета, один из основоположников когнитивной терапии, автор мирового бестселлера Терапия настроения. Отмечен множеством наград, включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека.