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Das Buch erzählt die Geschichte eines Mannes, der durch Alkoholismus eine schwere Zeit durchlebt und schließlich den Weg zur Nüchternheit findet. Er beschreibt seine jungen Jahre, die von familiären Problemen und frühen Verlusten geprägt ist, sowie seine Erfahrungen mit Alkohol und die negativen Auswirkungen auf sein Leben und seine Beziehungen.Seine Kindheit war durch den Verlust der Geborgenheit bei den Großeltern und das schwierige Leben bei seiner Mutter und ihrem Mann geprägt.Er beschreibt, wie er sein Leben ohne Alkohol neugestaltet, Hobbys und Sportarten entdeckt und wieder eine stabile Lebenssituation erreicht hat.Der Erzähler reflektiert die langfristigen Auswirkungen seiner Alkoholabhängigkeit und die trotz 35-jähriger Abstinenz bis heute schwierige Beziehung zu seinen Kindern, betont aber auch die positiven Veränderungen und die Wichtigkeit der Selbsthilfegruppen.