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Não é segredo que vivemos uma vida ocupada e stressante. A maioria de nós é especialista em satisfazer as necessidades de todos (exceto as nossas). Exteriormente, pode parecer que temos tudo controlado, que estamos a prosperar em termos de saúde e felicidade. Mas, muitas vezes, esta é uma máscara que usamos para cobrir a verdade interior de pensamentos e emoções tóxicas, tais como: preocupação, frustração, culpa, vergonha, depressão, raiva, solidão, ansiedade, dúvida e medo. Passamos a vida a reprimir estas emoções tóxicas, o que leva ao stress e à dor física e emocional crónica. Compreender a ligação mente-corpo através do Aconselhamento Holístico da Vida pode ajudar-nos a criar vidas mais saudáveis e felizes (incluindo o alívio da dor crónica e a perda de peso), porque nos encoraja a expressar as nossas verdadeiras emoções e desperta-nos para os nossos próprios traços de personalidade que produzem stress, ao mesmo tempo que nos ensina competências essenciais para lidar com a situação, métodos de relaxamento e formas de reduzir a tensão e a dor física em numerosas condições, tais como: diabetes, obesidade, zumbidos, insónias, ansiedade, problemas digestivos e síndromes de dor crónica como a fibromialgia.