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Allround-Fitness ist das vielseitige Basisprogramm Gesundheitssport und kann bei entsprechender Erfahrung drinnen wie draußen durchgeführt werden. In diesem Buch werden grundlegende Aussagen zum Basisprogramm für Einsteiger in den Gesundheitssport beschrieben. Das erprobte Programm verbindet Gesundheitsgymnastik, Ausdauertraining und Entspannungsmöglichkeiten zu einem abgerundeten Bewegungsangebot.