Millionen Menschen leiden - bewußt oder unbewußt - an Ängsten. Alle Ängste machen unfrei und führen auf Dauer zu schweren Fehlentwicklungen. Angst aber ist heilbar. Nicht nur in der Praxis des Facharztes oder Psychologen. Auch im Selbsttraining - dank der modernen Verhaltenstherapie. Wann Sie ärztliche Hilfe brauchen oder wie Sie sich selbst helfen können, zeigt dieses Buch. Es erklärt, wie Angst entsteht, welche Formen sie annimmt und wie der Körper darauf reagiert. Es enthält Tests, mit denen Sie Ihre Stabilität oder Angstbereitschaft prüfen können. Und es bringt erprobte Trainingsprogramme, mit denen Sie Ängste gezielt überwinden können.…mehr
Produktbeschreibung
Millionen Menschen leiden - bewußt oder unbewußt - an Ängsten. Alle Ängste machen unfrei und führen auf Dauer zu schweren Fehlentwicklungen. Angst aber ist heilbar. Nicht nur in der Praxis des Facharztes oder Psychologen. Auch im Selbsttraining - dank der modernen Verhaltenstherapie. Wann Sie ärztliche Hilfe brauchen oder wie Sie sich selbst helfen können, zeigt dieses Buch. Es erklärt, wie Angst entsteht, welche Formen sie annimmt und wie der Körper darauf reagiert. Es enthält Tests, mit denen Sie Ihre Stabilität oder Angstbereitschaft prüfen können. Und es bringt erprobte Trainingsprogramme, mit denen Sie Ängste gezielt überwinden können.
