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Ce guide s'adresse aux femmes ayant vécu des relations intenses et épuisantes et qui souhaitent se reconstruire après une histoire qui les a vidées émotionnellement. À travers un parcours clair, progressif et concret, il accompagne de la douleur et de la solitude vers la reconquête de la confiance en soi et l'ouverture à des relations plus saines et conscientes. Chaque chapitre propose des réflexions guidées, des exercices pratiques et des stratégies quotidiennes pour comprendre ses émotions, apaiser les pensées envahissantes, dépasser la culpabilité, poser des limites et retrouver joie, légèreté et plaisir au quotidien.