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La aptitud física se ha convertido en un activo importante para los seres humanos. La educación física moderna gira principalmente en torno al concepto de aptitud física relacionada con la salud y sus ventajas para que las personas puedan llevar una vida de calidad. Un estilo de vida activo es un requisito esencial para que una persona conserve la salud y el bienestar que desea. Los educadores físicos de todo el mundo están tratando de encontrar diversos medios y métodos para proteger la salud de las personas a través de elementos de un estilo de vida activo. El presente estudio se llevó a cabo para comprender de forma más científica los efectos del entrenamiento aeróbico, el entrenamiento anaeróbico y las yogasanas en determinados perfiles lipídicos en sangre, es decir, las lipoproteínas de baja densidad (LDL), las lipoproteínas de alta densidad (HDL) y los triglicéridos, que normalmente se consideran factores de riesgo de enfermedad coronaria, y así sugerir los protocolos de entrenamiento adecuados. Este libro contiene la metodología, el análisis de los datos obtenidos a través de la experimentación y una discusión detallada de las hipótesis y los resultados consiguientes, las conclusiones del estudio y esboza el alcance de futuras investigaciones basadas en los resultados discutidos.