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Este livro é uma exploração perspicaz da forma como o stress afecta de forma única as mulheres em diferentes fases da vida. Da adolescência à menopausa, das relações pessoais às responsabilidades profissionais, o livro revela as dimensões biológicas, psicológicas e socioculturais do stress específico das mulheres.Cada capítulo combina o conhecimento científico com estratégias práticas, abrangendo tópicos como a influência hormonal, a carga emocional, os papéis de prestador de cuidados, os desafios no local de trabalho, as expectativas sociais e os mecanismos de sobrevivência. É dada especial atenção às populações vulneráveis, ao stress pós-menopausa e ao papel evolutivo dos homens e dos sistemas de apoio social na saúde mental das mulheres.O livro conclui com ferramentas de capacitação, reflexões e defesa para ajudar as mulheres a criar resiliência, recuperar o controlo e prosperar.É um recurso completo para estudantes, profissionais de saúde e todas as mulheres que procuram compreender e gerir o stress de uma forma significativa.