Athletiktraining im American Football - Palmieri, Jerry;Krein, Darren
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Erscheint vorauss. 25. Mai 2026
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Athletiktraining im American Football bietet Spielern eine umfassende Sammlung von Übungen und Programmen für das Athletiktraining. Zu Beginn vermittelt das Buch einen Überblick über die spezifischen physischen Anforderungen der sechs Positionsgruppen im American Football: Offense und Defense Line, Tight Ends, Fullbacks und Linebacker, Wide Receiver und Running Backs, Defensive Backs, Quarterbacks sowie Kicker und Punter. Im Anschluss helfen elf Testprotokolle bei der Messung und Beurteilung von Kraft, Schnelligkeit, Agilität, Ausdauer und anaerober Kapazität - um Defizite zu erkennen und…mehr

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Produktbeschreibung
Athletiktraining im American Football bietet Spielern eine umfassende Sammlung von Übungen und Programmen für das Athletiktraining. Zu Beginn vermittelt das Buch einen Überblick über die spezifischen physischen Anforderungen der sechs Positionsgruppen im American Football: Offense und Defense Line, Tight Ends, Fullbacks und Linebacker, Wide Receiver und Running Backs, Defensive Backs, Quarterbacks sowie Kicker und Punter. Im Anschluss helfen elf Testprotokolle bei der Messung und Beurteilung von Kraft, Schnelligkeit, Agilität, Ausdauer und anaerober Kapazität - um Defizite zu erkennen und gezielt daran zu arbeiten.Das Buch beinhaltet hierfür:11 Ganzkörperübungen mit 14 Varianten20 Unterkörperübungen mit 13 Varianten23 Oberkörperübungen mit 29 Varianten15 Rumpfübungen mit 35 Varianten115 Beispielprogramme - davon 90 positionsspezifisch - für Off-Season, Pre-Season, In-Season und Post-SeasonJede Übung wird dabei mit Fotos, Angaben zu den primär beanspruchten Muskelgruppen, Ausgangsposition und Bewegungsphasen, Atemhinweisen, Varianten sowie Coaching-Tipps detailliert beschrieben. Zudem lernen Spieler, wie sie ihre Trainingsprogramme zielgerichtet an die jeweilige Saisonphase und Positionsanforderungen anpassen.Gestützt auf das Fachwissen der NSCA (National Strength and Conditioning Association) und erfahrener Trainer aus Highschool-, College- und Profibereich ist dieses Buch DER Leitfaden zur Erstellung individueller und leistungsorientierter Pläne für das Athletiktraining im American Football.
Autorenporträt
Jerry Palmieri war 12 Jahre lang Athletiktrainer der New York Giants unter Tom Coughlin. Nach seinem Masterabschluss in Trainingsphysiologie an der University of North Carolina in Chapel Hill arbeitete Palmieri als Athletiktrainer an der Oklahoma State University, der Kansas State University und am Boston College. 1995 begann er seine NFL-Karriere als Athletiktrainer bei den Jacksonville Jaguars, wo er acht Jahre lang tätig war. Im Jahr 2003 ging er zu den New Orleans Saints, bevor er 2004 zu den Giants ging und in seiner Zeit dort zwei Super Bowl Siege (2007 & 2011) feiern durfte. 2017 zog er sich aus der NFL zurück und beendete damit seine 34-jährige Trainerkarriere