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Attualmente si assiste a cambiamenti nelle caratteristiche delle società dei paesi sviluppati, che stanno registrando un forte invecchiamento della popolazione, il che rende essenziale lo sviluppo di ricerche dedicate a queste popolazioni e volte a comprendere meglio cosa può contribuire alla loro qualità di vita e al loro benessere. Il presente studio ha cercato di capire se la pratica dell'esercizio fisico potesse essere efficace nel migliorare il funzionamento psicologico positivo degli adulti in età avanzata, adottando contemporaneamente i modelli di benessere soggettivo e psicologico. Il campione era costituito da 33 adulti in età avanzata, di età compresa tra i 55 e i 95 anni, distribuiti tra il gruppo sperimentale (21 elementi), composto da un gruppo che praticava ginnastica e un gruppo che praticava acquagym e ginnastica, e gli individui che costituivano il gruppo di controllo (12 elementi). Nella nostra ricerca abbiamo concluso che, in generale, la pratica dell'esercizio fisico ha un effetto efficace e differenziato sul funzionamento psicologico positivo degli adulti in età avanzata, quando si confrontano soggetti fisicamente attivi con individui inattivi.