B12 - Dein Energiecode - Stolt, Ralf W.
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B12 - Dein Energiecode: Wie du Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Nervenschäden vermeidestFühlst du dich oft müde, antriebslos oder kannst dich schwer konzentrieren?Hast du Kribbeln in den Händen oder Füßen?Leidest du unter Stimmungsschwankungen oder vergisst du Dinge schneller als früher?Dann könnte ein Vitamin-B12-Mangel die Ursache sein - und du bist nicht allein! Millionen von Menschen leiden unbewusst an einem Defizit dieses essenziellen Vitamins, das für Energie, Nervenfunktion, Blutbildung und Gehirngesundheit unverzichtbar ist.Mit "B12 - Dein Energiecode" erhältst du…mehr

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Produktbeschreibung
B12 - Dein Energiecode: Wie du Müdigkeit, Konzentrationsprobleme und Nervenschäden vermeidestFühlst du dich oft müde, antriebslos oder kannst dich schwer konzentrieren?Hast du Kribbeln in den Händen oder Füßen?Leidest du unter Stimmungsschwankungen oder vergisst du Dinge schneller als früher?Dann könnte ein Vitamin-B12-Mangel die Ursache sein - und du bist nicht allein! Millionen von Menschen leiden unbewusst an einem Defizit dieses essenziellen Vitamins, das für Energie, Nervenfunktion, Blutbildung und Gehirngesundheit unverzichtbar ist.Mit "B12 - Dein Energiecode" erhältst du wissenschaftlich fundiertes Wissen, praktische Anleitungen und alltagstaugliche Lösungen, um deine B12-Werte zu optimieren und deine Gesundheit langfristig zu verbessern. Was erwartet dich in diesem Buch? Erkenne die Symptome eines B12-Mangels: Müdigkeit, Vergesslichkeit, Kribbeln oder Sehstörungen? Finde heraus, ob du betroffen bist. Diagnose verstehen & richtig testen: Warum ein normaler B12-Wert nicht immer Entwarnung bedeutet - die besten Tests für eine sichere Diagnose. Der Einfluss auf dein Nervensystem: Wie Vitamin B12 die Myelinschicht deiner Nerven schützt und neurologische Schäden verhindern kann. Homocystein & Herzgesundheit: Warum ein B12-Mangel das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen kann. Natürliche B12-Quellen & Nahrungsergänzung: Fleisch, Fisch, Eier oder Supplements? Die besten Strategien für jeden Ernährungsstil. B12 & mentale Gesundheit: Die Verbindung zwischen einem Mangel und Depressionen, Gehirnnebel und Reizbarkeit. Der 1-Monats-Plan für optimale B12-Werte: 30 Tage, 30 einfache Rezepte - perfekt für den Alltag und budgetfreundlich. Wechselwirkungen & häufige Fehler: Warum Folsäure einen B12-Mangel kaschieren kann und wie Medikamente wie Protonenpumpenhemmer, Metformin oder Antazida die Aufnahme blockieren.
Autorenporträt
Ralf W. Stolt ist Autor, Abenteurer, Hundenarr und Gründer des SalzHund Medienverlags. Mit seinen erfolgreichen Buchreihen wie "Magyar Vizsla Wissen" und "Welpen Wissen - vom Chaos zur Harmonie" gilt er als Stimme für alle, die ein harmonisches, aktives und bewusstes Leben mit Hund führen möchten. In seinem Podcast "SalzHund auf Tour" trifft er auf Tierärzt:innen, Trainer:innen und Gleichgesinnte - und bringt damit Fachwissen und persönliche Geschichten direkt ins Ohr seiner Community. Ob auf dem Rennrad, beim Wandern mit Vizsla Chili und Mimi oder im Austausch mit Leser:innen: Ralf brennt für gute Geschichten, tierisch viel Wissen - und die pure Lebensfreude.Karriere und Werke:Ralf W. Stolt hat zahlreiche Bücher veröffentlicht, die sich auf die Erziehung, Pflege und das Wohlbefinden von Hunden konzentrieren. Seine bekanntesten Werke sind:- "Magyar Vizsla Welpen / Teenager / Senior Wissen"- Welpen Wissen - vom Chaos zur HarmonieDiese Bücher bieten detaillierte Informationen und praktische Tipps für Hundebesitzer, die ihre Vierbeiner in den verschiedenen Lebensphasen optimal begleiten möchten.Podcast "SalzHund auf Tour":Im Podcast "SalzHund auf Tour" teilt Ralf W. Stolt seine Leidenschaft für Hunde und Abenteuer. Der Podcast bietet eine Vielzahl von Themen rund um die Hundeerziehung, Pflege, Ernährung und spannende Outdoor-Aktivitäten. Ralf lädt regelmäßig Experten, Hundetrainer, Tierärzte und Züchter ein, die ihre Erfahrungen und Tipps teilen. Mission und Vision:Ralf W. Stolt verfolgt mit seiner Arbeit die Mission, Hundebesitzer zu inspirieren und zu unterstützen, eine tiefere Verbindung zu ihren Hunden aufzubauen und ein harmonisches Miteinander zu fördern. Durch seine Bücher und Podcasts möchte er Wissen vermitteln und eine engagierte Community von Hundeliebhabern schaffen, die sich gegenseitig unterstützen und inspirieren.Persönliches Engagement:Ralf ist bekannt für seine humorvolle und sympathische Art, die seine Leser und Zuhörer begeistert. Seine lan

gjährige Erfahrung und seine Liebe zu Hunden und Outdoor-Abenteuern machen ihn zu einem geschätzten Experten und Ratgeber in der Hundewelt. Sein Engagement zeigt sich auch in der aktiven Teilnahme und Interaktion mit der Hundecommunity, sei es durch seine Bücher, Podcasts oder Crowdfunding-Projekte.Mit seiner Arbeit setzt Ralf W. Stolt ein Zeichen für verantwortungsbewusste Hundehaltung und die Bedeutung einer starken Mensch-Hund-Bindung.